Apie Mus
Leiskite Man Pateikti Protingus, Realius Sprendimus, Pradedant Amatais Ir Receptais Ir Baigiant Namų Dekoravimo Idėjomis, Kurios Palengvins Jūsų Gyvenimą.
Sporto ekspertai ir treneriai paaiškina, kaip pradėti sportuoti (galbūt vėl) ir sukuria treniruočių tvarką, prie kurios iš tikrųjų laikysitės. Sužinokite, kaip vėl pradėti sportuoti savo tempu.
Treniruotės namuose ir vaizdo įrašai gali būti raktas į sveiką protą (ir sveiką) karantino ir užrakinimo metu. Išbandykite šiuos nemokamus treniruočių vaizdo įrašus ir srautinio perdavimo paslaugas, kad pasiektumėte formą (arba išlaikytumėte savo fizinę būklę), o sporto salės ir treniruoklių studijos yra uždarytos dėl koronaviruso.
Neleiskite mankštai būti pirmuoju dalyku, kuris neatitinka jūsų užimtumo. Sužinokite, kaip dirbti treniruotėje, ir padaryti ją tikrai efektyvią.
Žiemos mėnesiais nereikėtų kankintis. Čia ekspertai siūlo keletą nuostabių vidaus kardio treniruočių, pakeičiančių jūsų lauko tvarką.
Kaip tonizuoti rankas taikant tikslą: per kelias minutes per savaitę treniruokitės dviem greitais pratimais. Šiame vaizdo įraše parodyta, kaip tonizuoti viršutines rankas.
Remiantis vartotojų atsiliepimais, „ClassPass“ ką tik išleido sunkiausių šalies klasių sąrašą su 10 sunkiausių treniruočių JAV ir sunkiausių treniruočių didžiuosiuose miestuose sąrašu.
Motyvacija ateina ir praeina, tačiau reguliariai atliekant treniruotes, sportas yra toks pat lengvas kaip dantų valymas. Čia aštuoni būdai, kaip pritaikyti mankštą autopilote.
Devyni būdai, kaip pasikviesti motyvaciją. nereikia. jausti. Kaip. tai.
Naujas tyrimas sako, kad įvairus ėjimo greitis gali sudeginti iki 20 procentų daugiau kalorijų.
„Flipbelt“ saugo jūsų daiktus, kad ir kiek bėgtumėte.
Negalima ginčytis, kad jie yra populiarūs - štai ką mes darome ir nežinome apie jų tikslumą.
Sportuokite per trumpesnį laiką naudodami greitus treniruočių planus, kurie tonizuoja, stiprina ir malšina stresą.
Pasportavusi dažnai pastebiu, kad rankos ištinusios. Ar turėčiau jaudintis?
Gaukite stipresnį šerdį atlikdami šiuos paprastus judesius.
Beveik tuzinas dar negirdėtų tyrimų ir ekspertų paremtų patarimų.
Kūno svorio pratimai leidžia jums sustiprinti kūną be įrangos ar svorio. Peržiūrėkite 8 geriausius kūno svorio pratimus su paveikslėliais ir nurodymais, kaip juos tinkamai atlikti, kad dirbtumėte savo pilvo, nugaros, keturkampius ir dar daugiau.
Niekas niekada nesakė, kad būtų lengva priimti reguliarias mankštos programas ar nuosekliai treniruotis. Didžiausia kliūtis, su kuria susiduria dauguma žmonių? Jų protas. Ekspertai dažnai sako, kad fizinis krūvis yra 90 proc., O fizinis - 10 proc., Ir jie visiškai teisūs. Nesvarbu, ar esate pasaulinės klasės sportininkas, ar treniruočių naujokas, jūsų protas ir jo pasiteisinimai dažnai yra didžiausias jūsų priešas.