Apie Mus
Leiskite Man Pateikti Protingus, Realius Sprendimus, Pradedant Amatais Ir Receptais Ir Baigiant Namų Dekoravimo Idėjomis, Kurios Palengvins Jūsų Gyvenimą.
Vienu žingsniu galite geriau jaustis myliomis. Išbandykite vieną iš šių būdų, kad pasiektumėte sveikatos tikslą, arba suderinkite juos su nauja mėgstama treniruote.
Liemenėlių dydžiai gali turėti įtakos jūsų aprangai, maišams ir nešiojimosi būdams, o pagal naują tyrimą jūsų krūtinės dydis gali turėti įtakos jūsų pratimams. Bet kuri gerai apdovanota moteris gali jums pasakyti, kad bėgimas be sportinės liemenėlės reikalauja problemų, tačiau dabar mokslinė parama pripažįsta, kad mankšta gali būti sudėtinga didelių krūtų moterims.
Energijos padidinimas, lieknesnis, tonizuojantis kūnas ir geresnė nuotaika yra visa mankštos nauda. Norite pasiruošti sau? Išbandykite šiuos triukus.
Čia yra penki pagrindiniai šlaunies raumenų pratimai ir du esminiai šlaunies raumenų tempimai, kuriuos galite įtraukti į bet kurią treniruotę, kad išliktumėte stiprūs, stangri ir nesužeisti.
Čia yra penki puikūs pratimai, skirti dirbti ir sustiprinti įstrižinius raumenis – pagrindinę kasdieninio judėjimo pilvo raumenų porą.
Nuo saugos patarimų iki didelės naudos sveikatai – mes išskaidome čiuožimo riedučiais arba „važinėjimo riedučiais“ pagrindus.
Pagrindinė jėga yra labai svarbi viskam, ką darome, bet jūs ne visada turite susigrumti. Čia pateikiami puikūs pilvo pratimai stovint, papildantys jūsų pagrindinę treniruotę.
Amerikos sporto medicinos koledžas HIIT įtraukė į 10 geriausių 2021 m. kūno rengybos tendencijų. Bet kas tai tiksliai? Štai viskas, ką reikia žinoti apie tokio tipo pratimus.