Po kelis mėnesius trukusių gandų „Apple“ antradienį pagaliau paskelbė apie labai lauktą „Apple Watch“. Tarp daugybės funkcijų (viena iš keisčiausių yra galimybė pasidalinti širdies ritmu su draugu), generalinis direktorius Timas Cookas šį pritaikomą laikrodį „Apple Live“ renginyje pavadino visapusišku sveikatos ir fitneso prietaisu.
Laikrodžiu pasuktas treniruoklis stebi daugybę su sveikata susijusių metrikų, įskaitant atstumą, intensyvumą ir bendrą kūno judesį. Programėlė žada leisti jums nustatyti kalorijų deginimo tikslus ir sekti savo aktyvumo lygį bei stovėjimo laiką - tai svarbu atsižvelgiant į tai, kaip sėdimas darbas gali būti neigiamai paveikti jūsų sveikatą . Naudodamiesi treniruotės funkcija, galite sukurti etalonus pagal laiką, kalorijas ar atstumą ir sinchronizuoti duomenis su „iPhone“ fitneso ir sveikatos programomis, kad gautumėte daugiau funkcijų.
Nors „Apple Watch“ siūlo begalę funkcijų, tačiau kalbant apie tai, kad esate nešiojamas fitneso stebėjimo įrankis, jis vargu ar yra pirmasis bloke. Jis prisijungia prie tokių kaip „Fitbit“, „Jawbone“ ir (nepaisant nutraukimo gandai ) „Nike FuelBand“, kuris jau puošia rankas ir drabužius, kad galėtų stebėti pratimų eigą, miego įpročius ir kitą elgesį sveikatai, visa tai siekiant motyvuoti jus išlikti sveikiems. A 2013 m. Pew tyrimų centro tyrimas , 21 procentas suaugusiųjų teigė, kad naudojo technologijas savo sveikatai stebėti ir rinkos tyrimų bendrovei NPD grupės ataskaitos nuo 2013 m. spalio mėn. nešiojamų technologijų rinkos pajamos siekė 96 milijonus dolerių. Tačiau tikrasis klausimas yra toks: kaip jie gerai veikia?
Tyrimai nevienodi, nes iki šiol rinkoje yra įvairių nešiojamų kūno rengybos treniruoklių efektyvumas - 2013 m. tyrimas nustatė, kad ant batų pritvirtinti sekliai stebėjo judesį daug efektyviau nei klubo lygio. Panašiai 2014 m. tyrimas Ajovos valstybiniame universitete radę kūno rengybos stebėjimo prietaisai gali būti netikslūs matuojant sudegintas kalorijas. Šie tyrėjai išbandė aštuonis skirtingus modelius ir parodė, kad klaidų įvertinimas svyravo nuo 9 iki 23,5 procentų, o tai gali turėti realų poveikį siekiant sveikatos tikslų.
Bet jei nenaudojate stebėjimo priemonės duomenims, o tik kaip motyvacinę priemonę, šios išvados gali būti ne tiek svarbios. Panašu, kad paprastas žingsniamatis tik paskatina žmones judėti, neatsižvelgiant į sudegintas kalorijas ar kitus asmens sveikatos matavimus. Kai žingsniamatis išpopuliarėjo, 2007 m. Stanfordo universiteto gydytojas peržiūrėjo 26 tyrimus vertinant žingsniamačio naudojimą, siekiant nustatyti jo, kaip fitneso motyvatoriaus, efektyvumą. Po analizės mokslininkai padarė išvadą, kad įrankis iš tikrųjų padidino fizinį fizinį aktyvumą, taip pat buvo susijęs su reikšmingu KMI ir kraujospūdžio sumažėjimu. Ir 2008 m. tyrimas Mičigano universiteto sveikatos sistemos tyrinėtojai nustatė, kad žingsniais paremtos vaikščiojimo programos leido a nuoseklus svorio metimo modelis . Maža to, tai daug pigesnė investicija - paprasčiausi žingsniamačiai gali kainuoti mažiau nei 10 USD, o sudėtingesni veiklos stebėjimo prietaisai gali būti didesni nei 100 USD.
Taigi esmė? Nors kai kurie stebėjimo prietaisai yra tikslesni nei kiti, duomenys gali būti ne sandarūs. Bet jei tai padeda išlikti motyvuotam sveikai elgtis, tai niekada nėra blogai.
Vėlgi, naujasis „Apple“ laikrodis pasirodys tik kitais metais - galbūt jie pagaliau sutvarkė technologijas. Ar pirksite?
