Apie Mus
Leiskite Man Pateikti Protingus, Realius Sprendimus, Pradedant Amatais Ir Receptais Ir Baigiant Namų Dekoravimo Idėjomis, Kurios Palengvins Jūsų Gyvenimą.
Jie dažnai reklamuojami kaip sveikesni apsikeitimo sandoriai. Bet ar tai tiesa?
Patikėkite ar ne, yra gudrybių, kad Padėkos dienos vakarienė būtų šiek tiek sveikesnė. Šios skanios mitybos ir kūno rengybos ekspertų idėjos padės jums padaryti geriausią pasirinkimą (ir jaustis laimingu ir sveiku) šią Padėkos dieną.
Daugeliui pandemijos sukeltas nuobodulys pateko į mūsų lėkštes. Štai kodėl mitybos mikrorotacija, valgant įvairius maisto produktus, yra tokia svarbi.
Mažas vitamino D kiekis yra labai dažnas. Mes kalbėjomės su medicinos mokslų daktaru Mike'u Roizenu ir Rachel Berman, RD, apie vitamino D naudą, maisto produktus, turinčius daug vitamino D, ir kai atėjo laikas vartoti vitamino D priedą.
Valgykite daugiau šių sveikų širdžiai maisto produktų ir naudokite juos ruošdami sveikus širdies receptus, kad išlaikytumėte širdies ir kraujagyslių sistemą. Čia yra 10 geriausių maisto produktų širdies sveikatai.
Ar kiekvieną kartą, kai griebiatės užkandžio, jus apninka nepasitikėjimas savimi? Gaukite atsakymus į dažnai užduodamus klausimus apie tuos valgymus tarp valgių.
Gurkšnokite apie tai: senovinis gėrimas teikia naudos sveikatai.
Maisto produktų etikečių supratimas gali padėti išmintingai pasirinkti, jei žinote, ko ieškoti. Štai svarbiausių elementų aprašymas.
Gaukite rekomenduojamus vitaminų ir mineralų kiekius, reikalingus gerai sveikatai palaikyti.
Ar žemės riešutų sviestas jums naudingas? Taip, žemės riešutų sviestas yra nepaprastai maistingas. Štai ką reikia žinoti apie sveikiausio žemės riešutų sviesto ir žemės riešutų sviesto mitybos pasirinkimą.
Sužinokite, kas yra sveikas užkandis, tada sužinokite, kada, kodėl ir kaip įtraukti mini patiekalus į savo dieną.
Šalia nesveiko patiekalo pamatyti švieslentę pasirodo gana veiksminga atgrasymo priemonė.
Įdomus naujas tyrimas rodo, kad „gurmanai“ yra sveikesni, nei galėtumėte pagalvoti.
10 sveikų kirtiklių, kurie jus tenkins ir bus energingi.
Šventiniai gėrimai gali sukelti mieguistumą ir vangumą. Čia yra keletas mažai cukraus turinčių, sveikesnių gėrimų, kuriuos galėsite pasimėgauti šventinių vakarėlių metu.
Eik į priekį ir supilk sau dar vieną puodelį - tai tau naudinga.
Jūs esate tai, ką geriate? Remiantis naujuoju Ilinojaus universiteto Urbana-Champaign tyrimu, jūsų kasdienis gėrimų pasirinkimas gali daug pasakyti apie jūsų bendrą mitybą ir greito maisto įpročius. Nors daugiau nei 90 procentų JAV gyventojų kasdien vartoja daug dietos, turinčios mažai maistinių medžiagų (tyrime tai vadinama „nuožiūra pasirenkamais maisto produktais“), tyrėjas Ruopeng An pirmasis ištyrė ryšį tarp gėrimų pasirinkimo. , nesveiko maisto vartojimas ir bendra dietos kokybė.
Pusryčiai yra gera vieta nedideliems, bet reikšmingiems pokyčiams, nes tai, ką valgote ryte, gali nustatyti toną visai likusiai dienai.
Jau įrodyta, kad ji yra sveika širdžiai, Viduržemio jūros dieta buvo susijusi su didesniu vyresnių moterų kaulų tankiu ir raumenų mase. Čia rasite viską, ką turite žinoti apie dietos planą, ir receptus, kuriuos reikia išbandyti.