Apie Mus
Leiskite Man Pateikti Protingus, Realius Sprendimus, Pradedant Amatais Ir Receptais Ir Baigiant Namų Dekoravimo Idėjomis, Kurios Palengvins Jūsų Gyvenimą.
Neprakaituok! Taip pat galite priimti keletą šių paprastų streso griovėjų, kad nustotumėte stresuoti dėl mažų gyvenimo dalykų.
Ar artėjanti krizė atgal į mokyklą jau pradeda jaudinti jūsų vaikus? Perskaitykite šį ekspertų patarimą, kaip pradėti mokslo metus.
Kai įmanoma, mokslininkai rekomenduoja ore laikyti laisvalaikio praleidimo planus.
Tyrimas yra pirmasis, kuris siūlo pasikartojančią mintį kaip varomąją jėgą, sukeliančią su darbu susijusį stresą ir sveikatos problemas.
Taip, tai šiuolaikinio gyvenimo faktas. Taigi kodėl gi nenaudojant streso gėriui, o ne blogiui? Štai kaip.
Jei tik TIKRA PAPRASTA. TIKRAS GYVENIMAS. gyvenimo trenerė Nicole Williams kiekvieną dieną galėtų ateiti į jūsų biurą ir suteikti jums sveiką motyvacijos dozę.
Daugybė mokslinių tyrimų rodo, kad savanoriška veikla ir geranoriškų veiksmų praktika iš tikrųjų sumažina stresą ir pagerina mūsų pačių sveikatą. Štai keletas teigiamų asmeninių šalutinių padarinių, susijusių su buvimu ir gera darymu.
Naudokitės šiais paprastais praktiniais metodais - nereikia masažo terapeuto.
Daugelio mokyklų rajonų planas kelia aukštyn orą. Čia psichinės sveikatos ir medicinos ekspertai dalijasi patarimais tėvams, kaip suvaldyti stresą pandemijos metu.
Šis tyrimas parodė, kad studentai, kurie streso metu praktikavo didesnę savęs atjautą, taip pat rodo padidėjusią kompetenciją, atsakomybę už elgesį (savarankiškumą), ryšį su kitais, optimizmo, energijos lygio ir motyvacijos lygį. Štai kaip ugdyti savęs užuojautą savo gyvenime.
Naujas tyrimas atskleidžia, kurios valstybės turi daugiausia ir mažiausiai įtemptų gyventojų.
Jūs turite šeimą visur, dovanų, kurias galite supakuoti, ir vis didesnį darbų sąrašą. Laikykitės žemo streso lygio atlikdami šias paprastas, penkias minutes trunkančias užduotis.
Atkreipkite dėmesį į šiuos fizinio streso simptomus, kad galėtumėte nustatyti problemą ir anksčiau gauti pagalbos.
Naujas tyrimas atskleidžia, kad tai, kaip tvarkote el. Paštą, gali sukelti stresą.
Tėvystės rūpesčiai? Darbo nerimas? Kartais jie iš tikrųjų gali padėti (tikrai!).
Socialinis nerimas yra nerimo sutrikimo tipas, reiškiantis konceptualizuotą socialinių situacijų ir sąveikos baimę. Čia psichologas paaiškina, kas yra socialinis nerimas, kas jį gali sukelti, įprastus simptomus ir kaip elgtis.
Sąskaitos, įsipareigojimai, darbas: jie visi padidina spaudimą, kurį jaučiame. Šie pasiūlymai gali padėti sumažinti stresą.