Paskutinės apžiūros metu pirminės sveikatos priežiūros gydytojas paskelbė, kad mano sveikata yra pati geriausia. Taip, aš galėčiau būti stropesnis dėl vitamino D, tačiau apskritai šie 58 metų teniso narkomano laboratorijos rezultatai buvo gana puikūs - jokių problemų dėl cukraus, cholesterolio ar kraujospūdžio. Bet jei aš toks drąsus ir širdingas, kodėl medikų maišas, kurį atnešiu savo gydytojui, kasmet didėja? Jaučiuosi lyg nurijusi kasdien kumštinę vaistų ir papildų, ir tai man kelia nemalonų pojūtį.
Yra levotiroksinas mano vangiai skydliaukei, receptiniai akių lašai, skirti išvengti glaukomos, alerginiai vaistai nuo niežtinčių akių ir snukio bei dviejų pakopų hormonų pakaitinės terapijos protokolas (progesterono tabletės ir estrogeno-testosterono kremas). Parduotuvėje be recepto gaudau melatonino, „Tylenol PM“ ir „Olly Sleep“ guminukus, kad padėk man nutolti naktį , plius nerimas pataiso 3 ryto pažadinimus: aminorūgštis GABA, žolė ashwagandha ir „wannabe-Xanax“ priedas, vadinamas „Pirate Chill“, kurį pasirenku nepaisant etiketės karikatūrinės kaukolės ir kryžkaulių.
geriausia vieta buto baldams pirkti
Ligų kontrolės ir prevencijos centro duomenimis, 23,5 proc. 40–79 metų amerikiečių per 30 dienų vartoja penkis ar daugiau receptinių vaistų. Artėjant vidutinio amžiaus žmonėms negalavimai gali pasireikšti. Menopauzė gali sukelti daugybę simptomų, pradedant nemiga ir baigiant migrena, sako Richardas Baronas, MD, JAV prezidentas ir generalinis direktorius. Amerikos vidaus ligų valdyba . 'Atsižvelgdami į mūsų tikėjimą tabletėmis, mes galvojame, kad galbūt, jei aš tai išgersiu, aš jausiuosi geriau.'
SUSIJĘS: Kaip naršyti telemedicinos pasaulyje ir kuo geriau pasinaudoti virtualia priežiūra
Tiesiog paklauskite 49 metų Heather Stahl, kuri vartoja 11 receptinių vaistų, įskaitant tris tik dėl nerimo. Tai yra didelis prieštaringų vaistų, kuriuos ji vartojo prieš penkerius metus, pakilimas: „Perimenopauzė sukėlė nemigą, migreną ir dar daugiau nerimo“.
Mano draugė Julija vartoja du antidepresantus - Strattera, skirtą ADHD, ir kontraceptines tabletes, kurios reguliuoja jos hormonus. Be to, ji turi daugybę vitaminų ir papildų. „Aš 50 m., Todėl užaugau mikrobangų spragėsių amžiuje - greitai pataisomų laikų amžiuje“, - sako Julija. 'Kodėl kenčia?'
kaip atsiprašyti už pavėluotą el
Nicole Rochester, MD, sveikatos gynimo bendrovės įkūrėja Jūsų GPS dokumentas , sako, kad būkite pasirengę kalbėti patys už save kalbėdami su savo paslaugų teikėju. 'Daugelio gydytojų instinktas yra skirti vaistą', - sako ji. 'Daugelis gydytojų turi labai mažai laiko ištirti pagrindinę lėtinių sveikatos problemų, tokių kaip kasdienis galvos skausmas, priežastį. Tipiškas atsakymas yra ištraukti receptą. “
Aš nusprendžiau, kad mano metinis paskyrimas buvo puiki galimybė įvertinti vaistą iš viršaus į apačią. Atradau, kad glaudi partnerystė su gydytoju ir keletas konkrečių veiksmų gali supaprastinti jūsų vaistų kabinetą.
SUSIJĘS: 12 sveikatos statistinių duomenų, kuriuos turėtumėte žinoti apie save
geriausias maskuoklis po akimis tamsiems ratilams ir maišeliams
Susiję daiktai
1 Užrašykite (ir nuolat atnaujinkite)
Laikykite mažiausiai dviejų savaičių receptų žurnalą ir nebiržinius vaistus, kuriuos galite peržiūrėti pas savo gydytoją, rekomenduoja Joanne Doyle Petrongolo, Masačusetso bendrosios ligoninės integruotos priežiūros valdymo programos vaistininkė. Išvardykite viską, ką vartojate, kartu su dozėmis.
Jei neturite draudimo ar turite rasti paslaugų teikėją, kuris peržiūrėtų jūsų vaistus, virtualią paslaugą JustAnswer sujungia jus su vaistininku už mėnesinį mokestį (nuo 46 USD). O „Walgreens“ siūlo nemokamą Vaistinės pokalbis , leidžiančią atspausdinti pokalbį.
du Iškirpti paslėptus pasikartojimus
Bendradarbiaukite su savo gydytoju ar vaistininku, kad nustatytumėte panašius vaistus ir papildus. Pavyzdžiui, ar jums reikia dienos alergijos tabletės ir receptinis nosies purškalas? Pasirodo, aš to nepadariau, kai jau buvau saugiai praėjęs didelio žiedadulkių sezoną. Mes taip pat iškeitėme mano pačių išrašytus nerimo kovotojus (įskaitant mano „Pirate Chill“) su mažomis Xanax dozėmis. Atsižvelgiant į tai, kad FDA nereglamentuoja papildų taip pat, kaip ir receptinius vaistus, mano doktoras pasirinko vaistą su įrodymais.
Vienas didelis vengimas, kurio reikia vengti, sako dr. Baronas, vartoja to paties vaisto prekės pavadinimą ir bendrinę versiją, o tai gali atsitikti labai lengvai, kai jūs pakeisti gydytojus ar vaistinėse.
gudrybės, kad jūsų namai kvepėtų
Jis prašo pacientų atsinešti kiekvieną tabletę, kad jis ir jo komanda galėtų jas patikrinti. Turėjau žmonių, atėjusių su pirkinių krepšiais.
3 Paimkite tiksliai taip, kaip nurodyta
Būkite drausmingas dėl savo medicinos. Net 50 procentų pacientų nevartoja vaistų tinkamu laiku, tinkamu būdu ar tinkamu dažnumu. Tai gali pabloginti jūsų būklę, klaidinant gydytojus manyti, kad jums reikia daugiau gydymo būdų. Sprendimas gali būti toks pat paprastas kaip telefono įspėjimo nustatymas. Sudėtingais režimais gali padėti jūsų vaistinė ar tam tikros programos. Pavyzdžiui, CVS vaistinės „ScriptPath“ sistema peržiūri pacientų receptus ir pateikia jų vartojimo grafiką, sako Ryanas Rumbargeris, CVS vaistinės vyresnysis mažmeninės prekybos parduotuvių viceprezidentas. Programa medisafe (nemokama „iOS“ ir „Android“) primena jums imtis vaistų, ieškoti vaistų sąveikos ir leisti valdyti šeimos narių vaistus.
4 Atlikite tinkamus (be piliulių) daiktus
Išmesti tabletę kartais neišvengiama. Tačiau mes galime tiek daug padaryti, kad pagerintume savo sveikatą prieš patekdami į tą etapą. Nerimas , pavyzdžiui, serga maždaug 40 procentų moterų. Gyvenimo būdo pokyčiai, pavyzdžiui, pradedant a meditacijos praktika , gali nepanaikinti medikų poreikio, tačiau galėtų sumažinti savo stresą ir padarysi tavęs daugiau atsižvelgdamas į savo emocinę būseną .
Kitas geras žingsnis: gauti daugiau fizinio aktyvumo , patikrinta nuotaikos kelėjas tai taip pat siejama su mažesne pagrindinių medžiagų apykaitos sutrikimų, kurie paprastai pasireiškia iki vidutinio amžiaus, rizika. Sportas gali teigiamai paveikti aukštą kraujospūdį, diabetą ir širdies ligas, sako dr. Baronas. Yra daugybė žmonių, kurie galėtų likti ne reikalingi vaistai, jei jie reguliariai mankštinasi .
