Kai augau, mano tėtis - buvęs skrydžių vadovas - nuolat ragino mane: priimti sprendimą ir jį įgyvendinti. Tai buvo jo būdas paskatinti mane nustoti antrą spėlioti, o tai buvau per daug linkusi daryti ir suvokti, kad aš kontroliuoju savo gyvenimą. Vykdau jo patarimus iki šiol. (Jis taip pat sakydavo: „Neužsiimk“. O jei taip padarai, nesusigaudyk, bet tai istorija kitą kartą.)
Nepaisant mano tėčio išminties, atrodo, kad vienintelės mano namuose kartojamos frazės šiais laikais yra: Laikykis savęs! ir nepamiršk nuvalyti! Ne visai įkvepiantis. Mes nuolat kartojame, kad esame tėvai, nesvarbu, ar perduodame išmintį, ar ne, sako Zelana Montminy, daktarė, Los Andžele gyvenanti psichologė ir knygos autorė. 21 diena iki atsparumo . Mąstymas apie tai, ką girdi mūsų vaikai, ir apgalvotas dalykas, ką mes jiems sakome, yra raktas į tai, kas jie taps.
Mes visi norime būti balsu savo vaikų galvose - padėti juos apsaugoti ir padrąsinti bei priminti, kad reikia elgtis teisingai, kai nebekimba šalia. Patekti ten su maksimis ir šūkiais, kuriuos jie prisimins, taip pat lengva, kaip, taip, nuolat kartoti save. Tačiau tai yra ir teisingų žodžių pasirinkimas. Žodžiai, kuriuos girdime kartodami vaikystėje, tampa mūsų vidiniu balsu suaugusiesiems, sako Suzi Lula, tėvystės ekspertė ir knygos autorė. Motinystės raida: kaip klestinčios motinos augina klestinčius vaikus . Jie patvirtina šeimos vertybes ir yra tikras kompasas vaikams, kai jie sensta. Jūs darote savo vaikui tokią didelę paslaugą, kad pasakytumėte jiems tai dabar.
Kaip šeimos šūkiai tampa įsimintini
Pasikartojimas spartina mokymąsi - tiesiog pagalvokite apie visas tas „Flash“ korteles, kurias naudojote (arba, galbūt, turėjote naudoti) vidurinėje mokykloje. Taigi, kai vėl ir vėl ką nors sakome savo vaikams, jie labiau linkę tai įsisavinti. Yra neuroninių jungčių, kurios susidaro smegenyse, kai sužinome ką nors naujo, sako teigiamos psichologijos poveikį smegenims tiriantis Montminy. Kuo kažkas pasikartoja, tuo mažiau energijos reikia norint sukurti tuos esminius ryšius - vadinasi, lengviau išmokti. Kuo daugiau tų jungčių naudojama, tuo jie tampa stipresni. Galiausiai tai, ką sakome savo vaikams, jiems tampa antrąja prigimtimi, sako Lula. Per pastaruosius metus, kai Megan Christ iš Bruklino (Niujorkas) metė dukrą į ikimokyklinį ugdymą, ji pasakė jai: būk maloni. Pasilinksmink. Sunkiai dirbti. Sužinok daug. Dabar jos 3 metų vaikas pasakoja ryto šūkį, neprivalėdamas to priminti.
kaip padengti stalą su sidabriniais indais ir servetėlėmis
Gali atrodyti, kad vaikai tave sureguliuoja, bet jie klausosi, sako Lula. Jie bus dar imlesni, jei sustabdysite tai, ką darote, nusileisite iki jų lygio ir pasakysite savo kūrinį, užmezgant akių kontaktą. Šis gestas jiems signalizuos, ei, tai svarbu. Atkreipk dėmesį.'
Norint, kad šios gyvenimo pamokos būtų teigiamos, būtina jų veiksmingumas. Jei norite paskatinti savo vaiką dėkoti sakydami: Nebesijaudinkite dėl to, ką turi kiti žmonės! neveiks taip gerai, kaip sakydami: Turime būti dėkingi už tai, ką turime. Pasak Montminy, mūsų smegenys linkusios pereiti į išjungimo režimą ir būti mažiau imlios, kai jaučiamės užpulti ar įskaudinti, todėl tie svarbūs nerviniai ryšiai nebus sustiprinti. Veiksmingi šūkiai turėtų būti sutelkti į elgesį ar vertybes, kurias norite pamatyti (atkaklumas), o ne į tuos, kurių nenorite matyti (atsisakyti). Ir jei jūsų žodžiai pradeda jaustis įkyrūs ir apmaudūs, pritaikykite savo pristatymą arba permąstykite tai, ką bandote perduoti. Šios frazės neturėtų pasirodyti kaip emocijų protrūkiai, sako Montminy. Iš pradžių tai gali atrodyti kaip sunkus darbas, tačiau laikui bėgant ir praktikuojant jis taps lengvesnis.
Taigi ką tiksliai turėtume sakyti?
Kad šios gyvenimo pamokos iš tikrųjų paskęstų, jos turėtų būti lengvai pasakomos ir lengvai įsimenamos, sako Lula. Taigi jokių liežuvio vingių ar novelių. Galbūt norėsite pasakyti: Prašau, niekada nevartokite narkotikų. Jie neprivers jūsų atvėsti; jie sugadins tavo smegenis ir sugadins tavo gyvenimą, o tada tu mirsi. Tačiau pabandykite taip: šiame gyvenime jūs gaunate tik vieną kūną - elkitės su juo tinkamai. Šūkis taip pat turėtų būti autentiškas jūsų šeimai. Nežinote, kaip tai išverčia į patrauklią frazę? Sugalvokite svarbiausias vertybes, kurias norite perduoti savo vaikams, sako Montminy, atliekantis šį pratimą su klientais: Užrašykite 5–10 elementų savo šeimos elgesio kodeksui. Po kiekvienu užrašykite keletą paprastų, amžiui tinkamų taisyklių išdėstymo būdų. Jei sąžiningumas yra svarbus (jis tikriausiai turėtų būti visų penketuke, ar ne?), Galite pasakyti: Mes vertiname sąžiningumą savo šeimoje, arba Tiesa gali būti sunki, bet tai visada geriausias pasirinkimas.
daugiskaita – vardo pabaiga s
Mes balsas yra labai svarbus atsisakant patarimų, pažymi Ph.D. Thomas Lickona, vystymosi psichologas iš Niujorko valstijos universiteto Kortlande ir knygos autorius. Kaip auklėti malonius vaikus . Kalbėkite apie šiuos dalykus, kalbėdami apie bendruosius tikslus - tai reiškia, kad jūs visi esate kartu, kad šios vertybės yra svarbios jums visiems. Jis taip pat gali juos laikyti šeimos misijos pareiškimais, sako jis. Paprašykite savo vaikų padėti sugalvoti savybes, kurios, jų manymu, turėtų apibrėžti jūsų šeimą. Savaitės pradžioje greitai peržiūrėkite misijos pareiškimus arba, jei reikia. Žodžiai turėtų tapti gyva šeimos dalimi, sako Lickona.
Ir jums nereikia išradinėti dviračio: galite pavogti išminčių patarimų iš filmų, motina Teresė, net Mickas Jaggeris. Mano namuose dažnai sakoma: „Ne visada gali gauti tai, ko nori“, sako Nora Weber, dviejų vaikų mama Burlingtone, Vermonte. Draugas cituoja Princesės nuotaka savo vaikams: kas sako, kad gyvenimas teisingas? Kur tai parašyta? (Ne visi šūkiai yra saldūs, ir tai gerai.) Dalai Lama plačiai cituojamas sakydamas: būk malonus, kai tik įmanoma. Tai visada įmanoma. Aš tikrai metu tą vieną į Ruddy šeimos rotaciją!
Puikiai tinka vieno šeimos visiems tinkantys šūkiai, tačiau taip pat norėsite pritaikyti direktyvas kiekvienam vaikui. Mano jauniausia dukra turi išmokti labiau atsistoti už save, todėl sakau jai: „Būk pasitikinti savimi. Būk drąsus. Kalbėk “, o mano vyresniajai reikia priminimų, kad kartais leistų draugams sėsti į vairą, sako Amy P., trijų vaikų motina Našvilyje. Kad ir ką sakytumėte, jis turi būti autentiškai taikomas asmeniui, esančiam priimančiojoje pusėje.
Išminties žodžiai tikrai veikia
Kai paklausiau draugų, kuriuos savo išminties perlus jie norėtų prisiminti savo vaikams, dauguma pradėjo nuo to, ką tėvai man sakydavo. Šie žodžiai lieka su mumis ir formuoja, kaip mes priartėjame prie gyvenimo - ir kaip mes į jį reaguojame. Tai įrodo patys vaikai: kažkas, ką mama visada sakydavo man augant, buvo: „Žinoma, sunku. Jei tai būtų lengva, visi tai darytų “, - sako kolegijos vyresnysis Lyzas M. Dabar, kai jaučiu nerimą, man ateina šie žodžiai ir prisimenu, kad darau tai, kas yra sunku ir naudinga. Antrosios pakopos studentas Andrew G. anksčiau buvo sunkus sau klasėje ir žaidimo aikštelėje. Nuo tada, kai buvau mažas vaikas, mama visada sakydavo: „Mes visi darome klaidų. Aš padariau daug. Bet aš dabar žinau, kad galite arba pasilikti ties jais, arba iš jų mokytis. ’Aš tikrai girdžiu jos balsą, kai tik gaunu pažymį, kuriuo nesu patenkinta, arba praleidžiu kadrą, kurį turėjau padaryti - ir tai padeda.
Iš tiesų, žodžiai, kuriuos įskiepijame savo vaikams, nėra skirti tik įkvėpti juos pasiekti didelę aukštį arba priminti, kad jie nėra trūkčiojimai - jie gali juos treniruoti per realias negandas. Lauren Gallagher, Ph.D., mokyklos psichologė Long Ailende, Niujorke, daug mato tėvų žodžius. Norite, kad vaikai turėtų priemonių kalbėtis patys per sunkias vietas klasėje, su draugais, sportu, sako ji. Laikydamiesi kalbos, kurią vartojame su savo vaikais, laikui bėgant, jie galės intuityviai reaguoti. Tai, kad jie pakartotų žodžius, juos taip pat gali nuraminti kur kas giliau. Izraelio tyrimas parodė, kad žodžių ir frazių kartojimas gali padėti susikaupti ir jaustis mažiau išsibarstęs. Kai mano draugės Meredith 5 metų vaikas pradeda tirpti, Meredith ramina: „Giliai įkvėpk ir suskaičiuok iki trijų - tai nėra ekstremali situacija. Ji kartais tai sako ir sau.
kokio amžiaus mano vaikas gali likti vienas namuose
Štai koks gaudymas: šie žodžiai nieko nereikš jūsų vaikams, jei patys jų nedarote. Jei norite ko nors išmokyti savo vaikus, geriau tuo gyvenkite, sako Gallagheris. Parodykite jiems, ką reiškia būti maloniam ar dėkingam ar ištvermingam; modeliuokite elgesį, kurį norite juose pamatyti. Ir ieškokite realių pavyzdžių, kad sustiprintumėte žinią. Jei ką nors matote ar girdite tai, kas atitinka jūsų šeimos vertybes ar prieštarauja joms, kalbėkite apie tai tada ir ten, jei reikia, sako Gallagheris. Tai yra praktikos, ką mes skelbiame, ir pamokslavimo, kurį mes praktikuojame, derinys. Kad mūsų žodžiai būtų svarbūs, sako Lickona, jie turi skambėti.
