Apie Mus
Leiskite Man Pateikti Protingus, Realius Sprendimus, Pradedant Amatais Ir Receptais Ir Baigiant Namų Dekoravimo Idėjomis, Kurios Palengvins Jūsų Gyvenimą.
Atraskite rapsų aliejaus naudą sveikatai, įskaitant tai, kaip išsirinkti geriausią aliejų pagal savo mitybos ir maisto ruošimo poreikius.
Dietologai išskirsto naudą sveikatai, kurią gali pasiūlyti avižiniai dribsniai, apima širdžiai naudingą skaidulą, pagrindinius vitaminus ir mineralus ir kt.
Mitybos specialistai dalijasi trimis sveikiausiais valgyti ryžių rūšimis, jų nauda sveikatai, ką reikia žinoti apie baltųjų ryžių mitybą ir patarimus apie ryžius, kuriuose yra daug arseno.
Šios rūšies vaisiuose yra daug cukraus, tačiau tai nebūtinai reiškia, kad jų reikia vengti. Štai ką dietologai sako apie daug cukraus turinčių vaisių vartojimą.
Gydytojai ir dietologai rekomenduoja šiuos sveikus maisto produktus ir mitybos įpročius, kad padėtų natūraliai sumažinti vidurių užkietėjimą.
Tai yra geriausi užkandžiai, kuriuos reikia valgyti prieš treniruotę, kada juos valgyti ir kiek valgyti, kad optimizuotumėte pratimus ir patenkintumėte apetitą.
Remiantis tyrimais ir RD, šios sveikos arbatos rūšys turi stiprią priešuždegiminę naudą. Čia yra geriausios priešuždegiminės arbatos, kurias galima gurkšnoti.
Gydytojai ir mitybos specialistai paaiškina visą kaulų sultinio naudą sveikatai, taip pat kaip pasigaminti kaulų sultinį arba vegetarišką sultinį, kuriame būtų kuo daugiau naudos.
Tigriniai riešutai yra populiarūs supermaistai, tačiau techniškai jie nėra riešutai ir gyvuoja šimtmečius. Štai ką reikia žinoti apie tigrinius riešutus, kokie jie iš tikrųjų yra sveiki ir kaip juos valgyti.
Čia pateikiama išsami informacija apie tai, kas yra sveikieji ir kas yra nesveikieji riebalai, kiek sveikų riebalų jums reikia per dieną ir kokie yra geriausi sveikųjų riebalų maisto šaltiniai, kad būtų užtikrinta optimali sveikata.
Burokėliai (ir burokėlių sultys) yra kupini maistinės naudos jūsų smegenims ir kūnui. Štai apie burokėlių naudą sveikatai reikia žinoti, taip pat kai kurie burokėlių receptai, kuriuos reikia išbandyti.
Šiuose maisto produktuose (ir gėrimuose) gausu sveikų maistinių medžiagų smegenų sveikatai. Valgykite juos dažnai, kad apsisaugotumėte nuo smegenų degeneracijos ir išlaikytumėte aštrų protą.
Skaitykite apie didžiausią varnalėšų šaknų naudą sveikatai, įskaitant tai, kaip ją paruošti ir kam ji naudinga.
Petražolės yra universalus žalias augalas, dažnai naudojamas garnyrui, bet ar žinojote, kad tai nepaprastai naudinga jums? Čia pateikiami pagrindiniai petražolių valgymo pranašumai sveikatai, įskaitant kovos su vėžiu, priešuždegimines ir antioksidacines savybes.
Humusas yra puikus augalinių baltymų, skaidulų, sveikųjų riebalų ir kitų skanių privalumų šaltinis. Štai 7 humuso mitybos faktai, apie kuriuos reikia žinoti.
Skaidulų yra daugelyje sveikų maisto produktų, įskaitant kai kuriuos mėgstamus vaisius. Šiose šešių rūšių vaisiuose itin daug skaidulų – štai kodėl turėtumėte jų valgyti daugiau.
Norite turėti sandėliuką greitam, maistingam maistui? Anot registruotų dietologų, tai yra sveikiausių konservų rūšių, kurias reikia turėti po ranka.
Kiaušinių baltymai jums tinka ir yra kupini baltymų, tačiau jie nėra optimalus pasirinkimas. Štai ką dietologas turi pasakyti apie sveikų kiaušinių ir kiaušinių baltymų valgymo maistinę vertę.
Galangal atrodo kaip imbieras ir turi panašių sveikatos savybių, tačiau šių dviejų seserų prieskonių negalima pakeisti. Štai kodėl, pasak RD, turėtumėte pabandyti gaminti daugiau galangalų.
Briuselio kopūstai jums labai tinka. Juose gausu širdžiai naudingų ir priešuždegiminių junginių, taip pat antioksidantų. Čia yra daugiau sveikų privalumų, apie kuriuos reikia žinoti.