Plaukų slinkimas nėra skausminga ar pavojinga, tačiau dėl to jo nebaisu. Atskleisti plaukų gumulėlius dušo nutekėjime arba atrasti, kad jūsų kietmedžio grindys staiga tapo žmogaus kilimu, švelniai tariant, tai kankinanti patirtis. Bet neišsigąskite! Prieš pasikviesdami specialistą ar pasinerdami į plaukų slinkimo priemones, nepamirškite, kad plaukų slinkimas yra visiškai įprastas dalykas. Tiesą sakant, kiekvieną dieną mes nusimetame maždaug nuo 50 iki 100 plaukų sruogų.
Taigi, kada plaukų slinkimas pasiekia rūpestį? Asmuo paprastai žinos, kiek plaukų matosi kasdien teptuku ar dušu, - sako Gretchen Friese, sertifikuota „BosleyMD“ trichologė. Jei jūs prarandate daug daugiau plaukų nei įprastai arba jei plaukai išeina į gumulus, tai būtų laikoma nenormaliu ar per dideliu.
mielos lengvos šukuosenos mokyklai žingsnis po žingsnio
Jei išgyvenote precedento neturintį (mėgstamiausias 2020 m. Žodis) plaukų slinkimo etapą, jūs ne vienas. Per visą pandemiją žmonės pranešė apie daugybę iš pažiūros nesusijusių simptomų, įskaitant plaukų slinkimo epizodus. Nerimą keliantis simptomas - kartais sveikiems asmenims, kurie niekada nebuvo sirgę koronavirusu, yra suprantamai painus, tačiau paaiškėja, kad tarp daugelio šių būklių yra bendra gija: lėtinis stresas.
Turėjau daug klientų, kurie pastebėjo padidėjusį plaukų slinkimą nuo karantino kovo mėnesį, sako Friese. Tai yra ne nuo paties viruso, bet nuo fiziologinio streso, kurį jis gali pašalinti. Statistika patvirtina apklausas didėjantis depresijos, nerimo ir minčių apie savižudybę rodiklis pandemijos metu. Žmonės netenka darbo, negali matyti šeimų ir negali dalyvauti įprastoje mankštoje. Jie taip pat verčiami mokytis vaikų namuose “, - sako Friese. 'Natūralu, kad bet kuris iš šių gyvenimo būdo pokyčių gali sukelti didžiulį stresą'.
Šis reiškinys vadinamas telogeniniu išpūtimu (dar vadinamas šoko plaukų slinkimu), laikinu plaukų slinkimu dėl per didelio slinkimo dėl sukrėtimo sistemai. Pasak Friese, tai paprastai prasideda praėjus keliems mėnesiams po įtemptos patirties. Gimdžiusios moterys dažnai patiria tokį plaukų slinkimą per ateinančius mėnesius, sako ji.
Koronaviruso plaukų slinkimo atveju tai gali būti susiję su padidėjusiu kortizolio, streso hormono, kiekiu. Pagalvokite apie folikulo gyvenimo ciklą trimis etapais (augimo, poilsio ir išsiskyrimo). Hormoninis disbalansas gali pristabdyti augimo fazę ir daugybę plaukų folikulų patekti į poilsio (telogeno) fazę, sako Friese. Tai yra trečioji plaukų augimo fazė ir prieš plaukų slinkimą (egzogeno fazė). Kai į šią poilsio fazę pateks didesnis nei įprastas folikulų kiekis, tai privers daugiau plaukų slinkti paskutinėje slinkimo stadijoje.
kiek laiko galima laikyti karališkąjį glajų
Taip pat gali būti kitų veiksnių. Žmonės patiria stresą, blogai valgo ir vartoja daugiau alkoholio nei paprastai. Neteisinga mityba gali kenkti visam kūnui, įskaitant plaukų folikulus, sako Friese.
SUSIJĘS : Gydytojų teigimu, geriausias maistas kovai su stresu
Salono karščiavimas yra dar vienas susirūpinimas sveikata. Žinoma, kad saulės spindulių trūkumas daro įtaką plaukų slinkimui. Jūsų plaukams reikia vitaminų, todėl be jų pakankamai vitamino D nuo saulės (taip pat ir apytakos, kurią organizmas gauna iš veiklos), jūs nepateiksite šių būtinų maistinių medžiagų savo plaukams, sako Laura Polko, garsenybių kirpėja Los Andžele, Kalifornijoje.
Geros naujienos? Koronaviruso plaukų slinkimas - net jei turite išsiskyrusį telogeną - yra visiškai grįžtamas. Kadangi tai yra hormonų disbalansas, o ne genetinis (pvz., Alopecija), jūsų plaukų slinkimas greičiausiai nebus nuolatinė problema. Jei kas, priimkite tai kaip savo kūno pažadinimą užsiregistruokite patys ir pirmenybę teikite savo psichinei sveikatai , kurie abu yra kritiškesni nei bet kada šiais laikais.
SUSIJĘS : Pandemija mus išmokė, kad gerai, kad nebūna gerai
Geriausias garų šluostė plytelių grindims ir skiediniui
Svarbiausia yra kuo labiau sumažinti streso lygį. Gera dieta, saulės spindulių poveikis, pratimas ir meditacija yra visos puikios streso valdymo praktikos, sako Friese. Taip pat susisiekite su artimaisiais. Net telefono skambutis gali padėti pakelti nuotaiką ir padėti žmonėms jaustis labiau susijusiems ir mažiau izoliuotiems, kai mes negalime pasimatyti asmeniškai.
Naudoti produktus, kurie padeda išvengti plaukų slinkimo, taip pat atauginti prarastus plaukus, taip pat gali padėti. Nepersistenkite sauso šampūno, kuris gali užkimšti folikulus ir prieš jus, sako Polko. Vietoj to, reguliariai plaukite plaukus priemonėmis, kurios skatina plaukų augimą, pvz., „NatureLab Tokyo Perfect Volume“ Šampūnas ir Kondicionierius (Po 14 USD; ulta.com). Taip pat galite pasidomėti individualizuotomis plaukų priežiūros paslaugomis, kurios teikia tikslines priemones. BosleyMD siūlo pritaikytas formules bet kuriam plaukų slinkimo etapui ir pristatys produktus tiesiai į jūsų namus.
Pasiėmimas: būk ramus. Stresas dėl plaukų slinkimo pasiteisins tik prieš tave, todėl neryškus požiūris yra geriausias vaistas nuo visos plaukų galvos. Būkite kantrūs: plaukų augimui reikia laiko - paprastai pusė colio per mėnesį. Net ir veiksmingos plaukų slinkimo procedūros užtrunka, todėl rezultatus paprastai nematysite tris ar keturis mėnesius. O jei vis tiek negerėja? Užsisakykite pas trichologą ar dermatologą. Plaukų slinkimas yra daug dažnesnis, nei supranta dauguma moterų, sako Friese. Yra tikrai gerų sprendimų - mes tiesiog turime rasti jums tinkamiausią sprendimą.
