Ne ryto žmogus? Turime jums keletą liūdnų žinių: pora susijusių apklausų, kurias atliko Amerisleep pastebi, kad anksti atsikėlę žmonės nurodo aukštesnį produktyvumo lygį, atlyginimus ir gyvenimo kokybę nei vėlai miegantys. Ir ne tik anksti atsikėlę - tikrai ankstyvi keliantys.

„Amerisleep“ atskirai apklausė 510 ankstyvųjų keliančių (čia, t. Y. Paprastai kylančiųjų ir 4–7 ryto) ir 506 vėlyvųjų (žmonių, kurie atsibunda nuo 8 iki 12 val.), Kad sužinotų, kaip tam tikras pabudimo laikas veikia viską nuo nuotaikos iki algos. Apklausa taip pat suskirstė rezultatus pagal kartas, kad sužinotumėte, kaip rytinė rutina skiriasi priklausomai nuo amžiaus demografijos.

SUSIJĘS: Tai oficialu: praradęs vos 16 minučių miego, kitą dieną darbe gali tapti mažiau produktyvus

ar klevų sirupas jums geriau nei cukrus

Tarp ankstyvojo atsikėlimo įgulos dažniausiai pabudimo laikas yra 6 val., Mažylių bumas, genas Xersas ir tūkstantmečiai nusprendžia keltis 6 val. Mažiausiai 40 procentų laiko. Bet tai, kad pabudimas yra pats palankiausias laikas, dar nereiškia, kad jis duoda didžiausią produktyvumą. Apklausos metu žmonės, atsikėlę iš lovos aušros metu - taip, mes kalbame apie 4 valandą ryto, atsakė, kad 71 proc. Laiko jaučiasi labai produktyvūs. Palyginkite su žmonėmis, kurie snaudžia iki 11 val., O mažiausiai tikėtina, kad grupė praneša apie produktyvumą (jie yra produktyvūs tik 36 proc. Laiko).

Vykdyti darbus nėra vienintelis privalumas nustatyti ankstyvą žadintuvą. Ankstyvi atsikėlę žmonės vidutiniškai uždirba 45 725 USD per metus, tai yra beveik 15 000 USD daugiau nei vidutinis vėluojančių asmenų atlyginimas - 30 835 USD. Labiausiai uždirba tie, kurie turi 4 ryto ir 5 ryto pažadinimo skambučius (atitinkamai 48, 582 ir 48 339 doleriai), o mažiausiai uždirba tie, kurie įpratę atsikelti iš lovos vidurdienį (su vidutinėmis pajamomis - 22 689 USD).

Anksti keliantys žmonės taip pat būna laimingiausi ir labiausiai patenkinti savo gyvenimo kokybe. Nors ir ankstyvieji, ir vėlyvieji atsikėlėliai teigė, kad yra panašiai patenkinti tuo, kiek jie miega (kiekvienam savo!), Rytiniai žmonės labiau linkę teigti, kad jų sveikata, miego kokybė ir socialinis gyvenimas yra puikūs, palyginti su tais, kurie paprastai miega vėlai.

unikali dovana moteriai, kuri turi viską

Tikslinga tai, kad pabudę anksti, jūs patiriate daugiau dienos šviesos, pridedate valandų prie jūsų dienos ir ugdote produktyvumą, o tai galbūt duos didesnį uždarbį. Bet klausyk, kad nesi ryto žmogus, dar nereiškia, kad niekada neuždirbsi gero pragyvenimo, ar tu tinginys ar nesėkmė - ir jei tau patinka miegoti, paspausti snausti ir miegoti .

Bet jei jūs galvojote apie tai mokyti save tapti ryto žmogumi dėl savo priežasčių žinokite, kad tai tikrai galima padaryti. Tiesą sakant, daugelis žmonių, kurie keliasi anksti, ne visada buvo šis smulkintuvas prieš 7 val. Kaip nustatyta tyrime, iš ankstyvųjų atsikėlėlių grupės tik pusė jų teigia, kad visada taip buvo, o kita pusė arba turėjo, arba pasirinko tapti ankstyvaisiais. Dauguma teigė, kad jų darbas įkvėpė pokyčius, kai kurie pasirinko tik norą daugiau nuveikti, kiti buvo priversti susilaukti vaikų, o nemaža grupė teigė, kad pradėjo dirbanti rytais .

SUSIJĘS: Miego išsiskyrimas yra geriausias dalykas, kurį kada nors padariau savo santuokai ir mano sveikatai

Geriausia išeitis iš kredito kortelės skolos