Neapgalvokime dalykų: per pastaruosius metus daug kas pasikeitė. Mūsų namai tapo mūsų biurų erdvėmis, sporto salėmis ir restoranais. Mes iškeitėme mielas sukneles ir kelnes su užtrauktuku, kad būtų jaukus prakaitas. Ir svarbiausia, mes visiškai pasisavinome sportinę liemenėlę.

Niekas patinka jus baksnoja ir stumdo pertekliniai apatiniai laidai, tad kam užsisegti tinkamą liemenėlę, jei didžiausias dienos darbas yra skambinti Zoom? Kai kurie ekspertai tvirtina nieko blogo eiti Natūralus , bet jei trokštate papildomo palaikymo, sportinė liemenėlė gali būti laiminga priemonė. Tai ne tik būdas palaikyti savo merginas be laidų, bet ir gali puikiai pereiti nuo virtualios treniruotės prie „Netflix“ maratono.

Iš pirmo žvilgsnio, visą dieną nešiojant sportinę liemenėlę, kiekviena diena atrodo gerai. Kai kurie mano, kad sportinės liemenėlės dėvėjimas gali padėti išlaikyti jūsų krūtų forma (neleidžiant nusmukti ar nusvirti) ir sugerti prakaitą dėl treniruotėms palankios drėgmę sugeriančios medžiagos. Tačiau nešioti sportinę liemenėlę 24 valandas per parą, be išeiginių – dar ne viskas.

kaip elgtis, kai esi vaiduoklis

Taigi, koks reikalas? Ar turėtume reguliariai nešioti sportines liemenėles? O kas nutinka, kai mes daryti dėvėti sportinę liemenėlę visą dieną? (Turime omenyje, kad būtent tai ir darėme pastaruosius metus.) Pasikalbėjome su kai kuriais ekspertais, kad išsiaiškintume jūsų WFH pagrindinį dalyką.

SUSIJĘS: Kaip išmatuoti liemenėlės dydį namuose

Susiję daiktai

Privalumai: sportinės liemenėlės yra patogios ir puikiai palaiko

Yra priežastis, kodėl sportinės liemenėlės yra tinkamiausias apatinis trikotažas intensyvi veikla, pvz., bėgimas, važiavimas dviračiu ar virtualūs aerobikos užsiėmimai . Galimos trijų tipų – žemo, vidutinio ir stipraus – sportinės liemenėlės, specialiai sukurtos taip, kad nejudėtų. Tiesą sakant, šis supakuotas jausmas siūlo daug daugiau nei komfortą. Jūs žinote, kaip jūsų krūtys šokinėja aukštyn ir žemyn, kai treniruojatės ir ne dėvi atraminę sportinę liemenėlę? Tyrimas rodo kad visas tas judesys gali lėtai, bet užtikrintai nuslopinti jūsų jungiamąjį audinį, kuris galiausiai sudaro jūsų krūtų formą.

„Mūsų krūtys sudarytos iš raiščių ir audinių“, – aiškina Jenė Luciani Sena , liemenėlių ekspertė ir autorė Liemenėlės knyga . „Laikui bėgant tas judėjimas aukštyn ir žemyn prisideda prie tos srities tempimo. Dauguma moterų nenori nukarusių krūtų; ne tik dėl estetinių priežasčių, bet ir dėl komforto. Tai gali būti skausminga!'

Žinoma, krūties audinio palaikymas yra tik viena lygties dalis. Pagal Jono Pauliaus globa , MD, sertifikuotas plastikos chirurgas, dėvėdamas liemenėlę (sportinę ar kitokią), gali apsaugoti jūsų odą nuo tempimo.

geriausia vieta pirkti apyrankes internetu

SUSIJĘS: 9 ženklai, kad laikas kuo greičiau pakeisti liemenėlę

Trūkumai: jie dažnai yra per ankšti, kad būtų galima nešioti ilgą laiką

Visa tai pasakius, galima turėti per daug gero dalyko, o sportinės liemenėlės dėvėjimas nėra išimtis. Problema ta, kad daugelis sportinių liemenėlių yra taip pat įtemptas, kuris, kaip žinoma, susilpnina nugaros raumenis, sukelia pečių skausmą ir kenkia jūsų laikysenai. (Baisu, tiesa?)

„Niekada nėra gerai visą dieną nešioti ką nors, kas per ankšta ar susitraukia“, – sako Luciani Sena ir priduria, kad itin susitraukiančios liemenėlės spaudžia limfinę sistemą. Nors Luciana Sena tai priskiria „neįrodytam mitui“, kai kurie tyrimai teigia, kad papildomas spaudimas yra susijęs su vėžiu.

kaip sužinoti, ar pekano pyragas pagamintas

Ir tikėkite ar ne, visą dieną nešiojant sportinę liemenėlę gali kilti odos problemų. „Bet koks griežtesnis suspaudžiamas drabužis, kuris nenurengiamas, gali sukelti tam tikrą sudirginimą, pvz., išbėrimą ir net grybelinė infekcija “, – sako daktaras Tutela. „Bet kokia per aptempta liemenėlė gali sudirginti odą, todėl tikrai rekomenduoju būti tinkamo dydžio.“

Esmė: nedėvėkite sportinės liemenėlės *visą* dieną

Kadangi ilgą laiką (t. y. visą dieną) nešiojant aptemptą sportinę liemenėlę, gali atsirasti skaudžių pasekmių, todėl verta pailsėti krūtims.

Luciana Sena sako, kad prigludusią, stiprią liemenėlę po treniruotės reikėtų nusiimti ir pakeisti laisvesnio stiliaus. Taigi, užuot dėvėję kompaktišką, aptemptą sportinę liemenėlę nuo devynių iki penkių, verčiau pereikite prie minkštos belaidės liemenėlės ar apyrankės, kurios dar labiau tinka ilgalaikiam nešiojimui ir poilsiui.

„Yra visiškai nauja kategorija, vadinama poilsio liemenėlėmis“, – aiškina ji. „Komforto požiūriu jūs norėsite pasiekti poilsio liemenėlę, o ne standartinę sportinę liemenėlę.

Nesvarbu, ar tai sportinė liemenėlė, ar tradicinis užsegimas, turėtumėte vengti dėvėti bet kokio tipo liemenėlę, kuri per daug aptempta. Kad jūsų krūtys būtų palaikomos, o kūnas būtų patogus, Luciana Sena rekomenduoja treniruotis. „Viskas, kas tave kiša ar kiša, yra geras požymis, kad jis per ankštas“, – aiškina ji. „Dirželiai turi sudaryti tik 10 procentų visos atramos, taigi, jei jie palieka įdubas arba sukelia skausmą, jie atlieka daugiau darbo nei turėtų, ir tikėtina, kad juosta nedaro pakankamai. dirbti.'

SUSIJĘS: Kaip dažnai turėtumėte plauti liemenėlę? Ekspertai pasveria