Kai tik manęs klausia apie pagrindinį odos priežiūros rūpestis , Iškart atsakau sausumu. Mano veido spalva yra geriausia, palyginti su Sachara, ir aš nuolat googlinau sausos odos priemonės stengdamasis numalšinti mano įtemptas, ištroškusias poras. Jei ilgametės dermatologų ir estetikos vizitai mane išmokė vieno, tai yra: sausa oda yra komplikuota. Nors tai tikrai nėra raketų įvairovė, yra mokslo, kaip išlaikyti odą hidratuotą ir elastingą. Nepamirškite kelių veiksnių: (A) paraudimas , (B) pleiskanojimas, (C) nuobodumas arba (D) visa tai, kas išdėstyta pirmiau. Nepamirškime ir lūžių, kurie, panašu, neišskiria sausos ir riebios odos.

Aišku, tinkama sudėtis yra svarbi, įskaitant tinkamą įprastas odos priežiūros perėjimas - bet pirmiausia svarbu suprasti, kas yra sausa oda, kad būtų galima su ja kovoti. Kadangi sparčiai artėja šaltesnis oras, pasitelkėme keletą geriausių dermatologų, norėdami sužinoti, kaip geriausiai pasiruošti žiemos odos audros prognozei ateityje.

kaip padaryti vertikalią sodo sieną

Kuo skiriasi sausa ir dehidratuota oda?

Dažnai neteisingai suprantama sausa oda. Paprastai tariant, sausumas reiškia odos tipą, o dehidracija - odos būklę. Kai turite sausą odą, jūsų veidas turi mažiau riebalų gaminančių liaukų; todėl riebalų yra mažiau, sako Debra Jaliman , MD, sertifikuotas dermatologas Niujorke. Dehidratuota oda yra būklė, kai jūsų odai trūksta vandens, o ne pažeistas odos barjeras. Žmonės su dehidratuota oda nebūtinai turi sausą odą - ji gali būti riebi, derinys arba normali oda, kuriai tiesiog trūksta drėkinimo.

Pasak Shari Marchbeino, medicinos daktaro, sertifikuoto dermatologo Niujorke, sausai odai sergantiems žmonėms reikalingos procedūros, skirtos odos barjerui pataisyti. Ji sako, kad visada norėsite naudoti švelnų prausiklį ir vengti muilų.

Kovodamas su dehidratuota oda, daktaras Marchbeinas rekomenduoja naudoti drėkintuvus vandens molekulėms pritraukti ir surišti. Padidinti vandens kiekį odoje yra nepaprastai svarbu dirbant su dehidratuota oda. Jos teigimu, jie gali pritraukti vandens į odą iš aplinkos ir pagerinti vandens absorbciją iš viršutinio odos sluoksnio.

Kas sukelia sausą odą?

Mes gyvename negailestingame pasaulyje sausos odos kaltininkai . Šaltas oras sulaiko mažiau drėgmės, todėl temperatūros kritimas yra vienas iš veiksnių. Žiemą turime pakeisti savo odos priežiūros įpročius, kaip ir savo drabužių spinta, keičiantis sezonams, sako dr. Marchbeinas. Oro drėgnumo lygis sumažėja, todėl oda vėl išplauna vandenį į aplinką ir tampa sausa. Suporuokite tai su ilgais karštais dušais, nenaudodami tinkamų drėkiklių (arba tepdami netinkamu laiku), ir sausą šilumą daugumoje namų - tai nelaimės receptas. Kiti sebumo sapieriai? Gyvenimo būdo pokyčiai, įskaitant perteklinis alkoholio vartojimas , vaistai, veikiantys hormonus, ir netinkama mityba - tai visi veiksniai, lemiantys odos sausumą. Pernelyg didelis senėjimą mažinančių produktų, tarp kurių yra rūgščių ar retinolio, vartojimas gali labai sausinti odą, priduria dr. Jalimanas.

Ingredientai, kurių reikia ieškoti

'Yra trys misos: drėkintuvai, okliuzyvai ir minkštikliai', - sako Nealas Schultzas, MD, sertifikuotas lentos dermatologas Niujorke ir DermTV.com įkūrėjas. Drėkintuvai veikia ištraukdami vandens molekules iš oro ir traukdami jas į odos paviršių. Populiariausi drėkintuvai, kuriuos galite pamatyti, yra keramidai, alfa-hidroksi rūgštys (pieno rūgštis), sorbitolis, glicerinas ir hialurono rūgštis . Okliuzijos yra fizinis barjeras, padedantis sulaikyti vandenį ir užkirsti kelią drėgmės praradimui nuo odos paviršiaus. Pasak dr. Schultzo, tarp įprastų okliuzinių agentų yra silikonas, dimetikonas, lanolinas ir baltasis petrolatumas . Galiausiai, minkštikliai išlygina odą ir padidina odos barjero atstatymo greitį. Stebėkite lipidai ir aliejai, koloidiniai avižiniai dribsniai, taukmedžio sviestas ir izopropilo palmitatas.

Retinolis taip pat yra stebukladarys šiurkšti tekstūra —Kai padaryta teisingai. Teisingai naudojant, jis lengvai taps jūsų mėgstamiausiu „Benjamin Button“ produktu. Neteisingai naudojant, jūsų sausa oda gali būti paraudusi ir sudirgusi. Jei nuo retinoidų vartojimo sausėjate, dr. Marchbeinas siūlo naudoti sumuštinių techniką: nusiprausę veidą, padėkite drėkinamojo kremo sluoksnį, tada ant viršaus užtepkite žirnio dydžio retinoidą ir dar vieną drėkiklio sluoksnį. Tyrimai parodė, kad šis bazinis drėkintuvo sluoksnis neskiedžia ir nesumažina retinoido veiksmingumo, be to, padeda toleruoti.

Kaip išvengti odos išsausėjimo?

Kaip gali atrodyti priešingai, reikėtų pradėti nuo švelnaus šveitimo. „Be tinkamo šveitimo jūsų drėkiklis negali prasiskverbti ir neveikia savo darbo“, - sako dr. Schultzas. Kartą per savaitę po dušu naudokite vieną, kuriame yra pieno rūgšties. Jis ištirpdo negyvas ląsteles ir veikia kaip drėkiklis. Praleiskite formules su aštriais grūdeliais, pavyzdžiui, graikinių riešutų lukštais, kurios gali būti pernelyg abrazyvios.

Kaip nykščio taisyklė, kad dušai būtų vėsūs ir trumpi . Ši dalis yra svarbi, sako dr. Marchbeinas: Visada drėkinkite bent kartą per dieną, per 60 sekundžių po to, kai išeinate iš dušo, kol jūs vis dar drėgna. Jūsų poros yra atviros, o produktai absorbuojasi efektyviau “. Ji taip pat pažymi, kad geriausi drėkikliai turi minkštiklių ir drėkiklių derinį. „Vienas iš mano mėgstamiausių drėkinamųjų kremų, kurių sudėtyje yra glicerino, yra„ Vaseline Intensive Care Advanced Repair “(su vazelinu ir glicerinu).

Dar vienas patarimas? Gaukite drėkintuvą . „Man patinka tai palyginti su šlapio rankšluosčio džiovinimu puiku oru. Nepaisant to, kiek laiko jis ten sėdi, jis nebus visiškai išdžiūvęs dėl oro drėgmės “, - sako estų gydytoja Niujorke ir„ Ling Skincare “įkūrėja Ling Chan. O jūsų odos atveju tai yra geras dalykas.

Kada sausa oda yra kažkas daugiau?

Dribsniai ir „įtemptumo“ jausmas yra įprasti sausumo simptomai. Bet jei juos lydi paraudimas, patinimas, per didelis niežulys ar pluta, turėtumėte kreiptis į savo dermatologą. Tai gali būti kontaktinis dermatitas, egzema arba psoriazė - visi dalykai, kuriuos galima supainioti su sausa oda, sako dr. Jalimanas. Bet kokiu atveju gydytojas gali padėti tai gydyti.