Gali pasirodyti šiek tiek klišių sakant, kad žiemą jūsų drabužių spinta nėra vienintelis dalykas, kurį turėtumėte pakeisti, bet, ai, tai netampa mažiau tiesa. Tie lengvi geliniai drėkinamieji ir anglies valikliai, kurie rugsėjo mėnesį veikė puikiai, gali jo nenupjauti gruodžio mėnesį. Artėjant šaltesnei temperatūrai, sausas oras, žvarbus vėjas ir nuolatinis patalpų šildytuvų poveikis siurbia jūsų odos drėgmę ir pašalina aliejus, būtinus sveikai odos barjero funkcijai. Šios elementarios sąlygos taip pat gali sukelti odos jautrumą, paraudimą ir dirginimą. Apatinė eilutė: Reikalingas režimo pakratymas.

Tačiau kol kas neplanuokite viso kapitalinio remonto. Viskas, ko jums gali prireikti, yra keletas paprastų apsikeitimų ir papildymų, pasak Doris Day, MD, lentos sertifikuoto dermatologo Niujorke. Pažvelkite į tai, kaip keičiasi jūsų oda, ir atitinkamai sureguliuokite arba pakeiskite produktus “, - pataria ji. „Apskritai turite būti atsargūs, naudodami švelnesnius valiklius ir sodresnius drėkintuvus. Norėdami išlaikyti odą laimingą ir drėkinamą, o pleiskanojančius freakouts toli - vadovaukitės šiais dermatologų rekomenduojamais odos priežiūros komutatoriais, kad būtų užtikrintas sklandus perėjimas.

Susiję daiktai

Valiklį pakeiskite balzamu, aliejumi ar kremu

Nors putojantys, putojantys valikliai labai smagiai tepasi veidą, jie nedaro jūsų odai malonumo, sako Joshua Zeichner, MD, lentos sertifikuota dermatologė Niujorke. Putojantys arba salicilo rūgšties pagrindo valikliai puikiai pašalina nešvarumus ir aliejų, tačiau juose yra sulfatų, kurie gali būti labiau džiūstantys nei kitų rūšių valikliai. Valomieji kremai, balzamai ir aliejai gali veiksmingai nuplauti odą, išlaikant odą hidratuotą ir nenutraukiant odos barjero.

Jei kankina spuogai, lengvai tepkite odą puoselėjančią odą, kurios šaknys yra salicilo rūgšties ir benzoilo peroksido. Šie stiprūs ingredientai gali sustiprinti sausą odą, kai jų naudojama per daug. Jei esate įprastas vartotojas, naudokite tuos produktus kartu su pH-optimizuota odos priežiūra tai gali padėti sureguliuoti nesubalansuotus odos barjerus.

Pridėti gerą šveitiklį

Šveitimo nauda - tinkamai atlikus - nėra paslaptis. Švelnus (kartoju, švelnus ) šveitimas gali padėti pašalinti negyvas odos ląsteles, susikaupusias nuo sauso žiemos oro, paliekant odą labiau švytinčią ir padėti jūsų po valymo drėkintuvui geriau įsisavinti, pasak Hadley Kingo, MD, lentos sertifikuoto dermatologo Niujorke.

geriausias gelinis nagų lakas be UV šviesos

Tai sakant, nepersistenkite! Mes gyvename per daug eksfoliatorių visuomenėje, sako dr. Zeichner. Nors šveitimas gali padėti pašviesinti odą pašalindamas negyvas ląsteles, tačiau persistengęs gali sutrikdyti išorinį odos sluoksnį, o tai gali sukelti sausumą ir dirginimą. Šveiskite vieną kartą per savaitę ir eikite į du kartus per savaitę, jei galite tai toleruoti.

Sumažinkite dušo laiką ir temperatūrą

Nors žiemos orai gali atrodyti kaip optimalus laikas ilgai, karštai maudytis, pabandykite atsispirti potraukiui. Pasak daktaro Kingo, ilgalaikis sąlytis su karštu vandeniu gali atimti odą nuo natūralios drėgmės, todėl galite tapti dar sausesnė nei buvote anksčiau. Pasak jos, trumpi drungni dušai ne dažniau kaip kartą per dieną. Iškart po dušo, kol jūsų oda drėgna, tepkite drėkinamuosius kremus, kad užsiblokuotumėte. Turėtumėte naudoti pakankamai, kad oda jaustųsi gerai hidratuota, o tai reiškia, kad gali tekti tepti daugiau nei vasaros mėnesiais.

Jei pastebėsite, kad jūsų oda pleiskanoja labiau nei įprasta, pabandykite sausas teptukas , ritualas, kurio metu teptuku patrinkite odą lengvais, sukamaisiais judesiais. Mechaninis poveikis gali padaryti stebuklus sausai žiemos odai šveisti ir ją skatinti limfodrenažas . Be to, tai yra vienas masažas.

Susiję daiktai

Perjunkite nuo losjono pagrindu pagaminto drėkiklio prie kremo

Jei iš šio straipsnio atimsite vieną dalyką, tai yra: pagrindinė žiemos odos priežiūros taisyklė palaiko odos hidrataciją. Švelnesnio losjono galėjo pakakti, kad jūsų oda būtų patenkinta vasaros šunų dienomis, tačiau tai nėra papildoma garantija esant šaltesniam orui. Nors drėkintuvų galėjo pakakti, kad drėgniems mėnesiams oda būtų hidratuota, minkštikliai ir sąkandžiai bus svarbesni esant mažai drėgmės sąlygoms, sako dr. Kingas.

Bet pirmiausia tai šiek tiek palaikykime. Jei nežinote, drėkikliai (t. Y., Hialurono rūgštis ir glicerinas) yra mažos molekulinės masės medžiagos, išgaunančios vandenį iš oro ir į odą. Minkštikliai paprastai būna kremai ir losjonai, kurie padeda funkcionuoti odos barjerui. Okliuzai yra aliejai ir vaškai, kurie suformuoja odos sluoksnį ir fiziškai blokuoja vandens išsiskyrimą. Pasak daktaro Kingo, idealiame žiemos drėkintuve yra visi trys komponentai. Bet nesijaudinkite - šie sunkesni drėkikliai vis tiek gali būti nekomedogeniški (skaitykite: jie jūsų neišlaužys).

Sluoksniuokite savo odos priežiūros priemones

Negalima nuolat lyginti odos priežiūros priemonių su drabužiais, tačiau tai tikrai geriausia metafora čia. Pagalvokite apie savo odos priežiūros priemonę, pavyzdžiui, viršutinius drabužius odai: lygiai taip pat, kaip jums reikia sluoksniuoti drabužius, kad vėsesniais mėnesiais jūsų kūnas būtų šiltas, jūsų odai reikia to paties, kad būtų išvengta persausėjimo. Sluoksniavimas leidžia vienu metu išspręsti keletą odos problemų, susijusių su skirtingais produktais, sako dr. Zeichneris. Jei jums reikia greito paaiškinimo, kaip sluoksniuoti odos priežiūrą, gera taisyklė yra sluoksnis nuo lengviausio iki sunkiausio (t. Y. Pirmiausia vandeningas dažiklis, antras serumas ir trečias drėkiklis).

ar galiu vietoj folijos naudoti pergamentinį popierių?

Pasak dr. Kingo, kai kurių karštų ingredientų, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį per šalčius, yra keramidai, hialurono rūgštis, niacinamidas, bakučiolis ir botaniniai aliejai. Naudojant kartu, jie gali nuraminti uždegimą, atstatyti drėkinimą ir sustiprinti odos barjerą. Nepamirškite SPF, kuris taip, jums reikia žiemos metu. Net atsitiktinis saulės spindulių poveikis padidėja per visą gyvenimą, sako dr. Zeichneris. Nors vasarą saulės poveikis gali būti stipresnis, žiemą nesate apsaugotas nuo galimo UV spindulių poveikio. Tiesą sakant, UV šviesa atsispindi nuo sniego, todėl net ir žiemą galite nudegti.

Įtraukite nakties kaukę

Ne todėl, kad mums prireikė pasiteisinimo, kad galėtume uždėti veido kaukę, tačiau jei dar nepradėjote, žiema yra geriausias laikas tai padaryti. Odos priežiūros kaukių pasaulis yra gana platus, tačiau nemiegok ar nemiegu toliau vienos nakties kaukes . Sukurtos kaip paskutinis jūsų naktinio odos režimo žingsnis, vienos nakties kaukės padeda užrakinti visus tuos serumus, kremus ir aliejus, kurie buvo naudojami anksčiau. Jūsų odoje vyksta paros ritmas, sako dr. Zeichneris. Odos drėkinimo lygis pradeda mažėti po pietų ir tęsiasi per naktį, taigi p. maskavimas yra nepaprastai naudingas norint išlaikyti odos hidrataciją. Jei miegate kambaryje su ypač sausa šiluma, poruokite savo nakties kaukę su a drėkintuvas prie lovos kad toliau užsandarintų drėgmė.

Pastaba: Tai taip pat yra puiki galimybė įtraukti tikslingesnius odos priežiūros būdus. Pavyzdžiui, sergantiems egzema gali būti naudingi tokie ingredientai kaip keramidai ir alijošius, o tie, kurie siekia anti-senėjimo naudos, gali rinktis naktinę kaukę, užpilamą retinoliu ar bakuchioliu.