Ne paslaptis, kad senstant oda pasikeičia. Nesvarbu, ar pastebite elastingumo ar apimties praradimą, kelias smulkias linijas čia ir ten ar spalvos pasikeitimą ten, kur to nenaudojote, šie pokyčiai gali būti šiek tiek įtempti, kai bandote naršyti visiškai naują odos priežiūros procedūrą. Produktai, kurie jums pasiteisino 20-ųjų pradžioje, gali netekti savo efektyvumo net po kelerių metų, todėl jūs turite nuolat koreguoti savo režimą atsižvelgdami į dabartinius odos poreikius.

Esmė , naujas „YouTube“ kanalas, kurį sukūrė „Allergan“ (farmacijos kompanija, kurianti kai kuriuos populiarius injekcinius vaistus, tokius kaip „Botox“ ir „Juvederm“) ir kurį organizuoja penki visame pasaulyje žinomi lentos sertifikuoti dermatologai - dr. Doris Day, daktarė Jeanine Downie, daktarė Sabrina Fabi, daktarė Ava Shamban ir daktarė Ruth Tedaldi - siekia demistifikuoti visus grožio industriją supančius pūkus ir nusileisti faktams. Vienas iš naujausių jų epizodų pavadinimu „ Senėjimas dešimtmečiu , “nagrinėja įvairias odos priežiūros problemas, kurias turėtumėte spręsti kiekviename savo gyvenimo dešimtmetyje, ir, žinoma, kaip jas gydyti.

Be šių penkių pasakiškų dermatologų, mes taip pat konsultavomės Caroline Robinson , MD, FAAD, sertifikuotas dermatologas ir dermatologas Toninė dermatologija Čikagoje dėl kitų odos priežiūros sprendimų, kuriuos galite įtraukti į savo kasdienybę, senstant.

20-tieji metai

„Didžiausias rūpestis dėl odos priežiūros, kurį girdžiu 20-ies metų pacientams, yra nedidelis nuobodulys ir apskritai labiau pavargęs. Tai būna 20-ųjų viduryje ar pabaigoje “, - sako dr. Robinsonas. Šiuos klausimus gali sukelti saulės sukelta žala, kuri ilgainiui pradėjo kauptis, miego trūkumas, stresas ar net genetika.

kur paimti temperatura ant kalakuto

Ji sutinka su „The GIST“ gydytojais, kad didžiausias rūpestis dvidešimtmečiais yra įsitraukti į deramą odos priežiūros procedūrą ir paruošti odą ateinančiam laikui. Nors jūsų oda dar greičiausiai nerodo senėjimo požymių, klojant pamatus ( ypač su SPF ) ilgus metus jūsų odai tik padės. Gydytojai negalėjo pakankamai pabrėžti šio vaisto svarbos kasdien naudoti kremą nuo saulės— tai yra apsaugos nuo saulės priemonės, kurios nėra taip pat savo makiaže. Kiekvieną dieną naudokite atskirą plataus spektro apsauginį kremą nuo saulės su mažiausiai 30 SPF (taip, įskaitant dienas, kai neišeinate į lauką ), kad apsaugotumėte odą nuo visų šviesos šaltinių, įskaitant ir nešiojamojo kompiuterio ar telefono ekraną.

Daktaras Robinsonas taip pat rekomenduoja 20 metų pabaigoje pradėti naudoti stipresnius odos priežiūros produktus, kurie yra prevenciniai ir įpročiai. 'Net jei spuogai neišnyksta, vis tiek naudinga į savo odos priežiūros procedūrą įtraukti AHA / BHA pagrindu pagamintą serumą arba vietinį retinolį, kad būtų lengviau pašalinti nuobodumą ir skatinti švelnų šveitimą', - sako ji ir priduria, kad abu gali būti: dirgina, todėl geriausia pradėti nuo vieno.

30-tieji metai

Gydytojų teigimu, jūsų 30-ies yra pereinamasis laikas, nes jūsų oda yra visiškai brendusi (o tai kartais gali trukti ir jūsų 20-ųjų pabaigoje). Trisdešimtmečiai paprastai yra stabilesni visais savo gyvenimo aspektais ir gali ne tik investuoti į savo ateitį (galbūt sutaupykite namo pirkimui ), tačiau jie taip pat gali investuoti į save ir savo odos sveikatą.

Tavo 30-ies metų, kai pradedi matyti ankstyvus senėjimo požymius, taip pat pirmuosius saulės pažeidimų padarinius, kurie greičiausiai įvyko paauglystėje ar dvidešimtmetyje. Dr. Robinsonas paaiškina, kad 30-ies metų pacientai pradeda matyti smulkias linijas, prarasti skruostų tūrį (dėl to pakitę akys gali pasirodyti ryškesni) ir sunkesni. pigmentacija nuo saulės pažeidimų . Jūsų odos taisymo sistema sulėtėja, o tai reiškia, kad dėl to oda gali atrodyti blankesnė, o sumažėjusi kolageno gamyba reiškia, kad jūsų oda atrodys mažiau stangri, todėl galite pastebėti ankstyvąsias raukšles ir apskritai plonesnę odą (ypač paakių, kur galime pradėti matyti kraujagysles, esančias apačioje, o tada pakitusi spalva).

Be pagrindinės odos priežiūros procedūrų - valymo, drėkinimo ir apsaugos nuo saulės, dr. Robinsonas rekomenduoja pridėti vietinį retinolį (arba tokia alternatyva kaip bakuchiolis arba peptido pagrindu pagamintas serumas), padedantis užtikrinti smulkias linijas ir odos stangrumą. Pridėjus antioksidanto per 30 metų, ji taip pat negali pakankamai pabrėžti.

'Antioksidantai padės ištaisyti kai kuriuos saulės spindulius, kurie pradėjo vystytis bėgant metams - jie skaistina nuobodžią odą ir padeda atjauninti kolageną', - aiškina ji. 'Man patinka jas naudoti ryte po kremu nuo saulės'. Dažniausias antioksidantas, kurį rasite odos priežiūroje, yra vitaminas C, tačiau yra ir kitų puikių variantų ir kompozicijų, kurios sujungia daugybę antioksidantų. Ingredientų sąrašo viršuje ieškokite augalinės kilmės produktų arba produktų su vaisiais ir (arba) daržovėmis, nes šiuose maisto produktuose natūraliai yra didelė antioksidantų koncentracija.

kaip surengti velykinių kiaušinių medžioklę

GIST gydytojai daugelį 30-ies metų pacientų gydo lazerio terapija, pvz., IPL (intensyvi impulsinė šviesa) arba Photofacials, kurie gali padėti pašalinti spalvą. Jie taip pat rekomenduoja bet kokius gydymo būdus, skatinančius ląstelių apykaitą, pvz., Cheminius pilingus, mikromedžiavimas - kuris daro mažas skylutes odos paviršiuje, kad paskatintų naujo kolageno augimą, arba radijo dažnį, į kurį įsijungia šiluma per (jūs atspėjote) radijo dažnio prietaisus, kad padėtų paskatinti naują kolageno ir elastino gamybą gilesniuose sluoksniuose. oda. Be abejo, 30-metis yra labiausiai tikėtinas, kai pradėsite matyti ryškesnes raukšles ir raukšles, todėl galite skirti injekcinius vaistus, kad sumažintumėte jų išvaizdą.

kaip sužinoti, ar turite sausus plaukus

40-tieji metai

Pasak laidos gydytojų, jūsų 40-ies yra tada, kai jūs tikrai pradedate matyti didelius odos stangrumo pokyčius. Jūs susiduriate su tūrio ir elastingumo praradimu (dėl kurio oda tampa suglebusi), taip pat su ryškesnėmis raukšlėmis ir saulės pažeidimais, dėl kurių gali atsirasti tokios ligos kaip melasma. Nors galite pradėti investuoti į daugiau estetinių procedūrų, gydytojai teigė, kad sėkmingiausi pacientai yra tie, kurie gydymą kabinete derina su savo odos priežiūros žiniomis. Tai yra, jie keičia gyvenimo būdą, kad padėtų palaikyti gydymo rezultatus.

Pasak dr. Robinsono, kadangi jūsų oda per tiek daug keičiasi per 40 metų, gali reikėti įtraukti dviejų skirtingų rūšių valiklius - švelnų šveitiklį ir švelnų losjoną primenantį valiklį, kad būtų galima patenkinti jūsų odos poreikius. tiek ląstelių kaita, tiek drėkinimas. Norėdama išlaikyti drėgmę, ji taip pat rekomenduoja naudoti hialurono rūgštis į savo kasdienybę (gali būti naudojamas tiek dieną, tiek naktį), taip pat gausus naktinis kremas, kuriame yra glicerino, keramikos ir arba riebalų riebalų, padedančių pagerinti odos barjerą.

Paprastai dermatologai mato daugiau 40-ies metų pacientų gydytis, kurie padeda sumažinti senėjimo požymius. Užpildas padeda pakeisti prarastą tūrį. Cheminės žievelės gali nukreipti melasmą, saulės žalą ir netolygų toną ar tekstūrą. Jie taip pat rekomenduoja odą gydyti „iš apačios, į viršų“, tiksliau, nuo žemiausio odos sluoksnio iki viršaus. Nors vietinis odos priežiūros būdas puikiai palaiko jūsų odos sveikatą ir išvaizdą, jei norite aktyviai kovoti su senėjimo požymiais, turite pradėti naudoti lazerio procedūras, kurios patenka po odos paviršiumi.

50-tieji metai

'Po menopauzės mūsų kūnas patiria hormonų poslinkį, kai mažėja estrogeno ir padidėjęs androgenų kiekis, ir tai gali paveikti odą', - sako dr. Robinsonas. Ji paaiškina, kad oda bus plonesnė ir mažiau elastinga. Kaulų rezorbcija įvyksta ir tai pasireiškia kaip tūrio praradimas - ypač veido viduryje - senstant. Sausumas yra dar vienas didžiausias rūpestis, ir jūs galite pamatyti spuogus, kurių nematėte nuo paauglystės metų dėl šių hormoninių svyravimų. Taip pat ryškėja pigmento perteklius ir saulės pažeidimo požymiai (t. Y. Rudos dėmės ir nuotraukų senėjimas).

Didžiausias odos priežiūros sprendimas yra užtikrinti, kad padėtumėte odai išlaikyti drėgmę. Dr. Robinsonas sako, kad nedaugelis odos tipų gali patirti šiurkštumą, kurį sukelia odos šveitimo valiklis, o vietoj to pabrėžia švelnesnio, pieniško valiklio, kuris pernelyg nesutrinka, svarbą. 'Tokio tipo valikliai veiksmingai pašalina nešvarumus ir šiukšles, nepašalinant odai reikalingų svarbių aliejų', - sako ji.

Nors jūsų 50-ies gali atrodyti gąsdinantis laikas - juk tai yra svarbus etapas - gydytojai & apos; Pagrindinis rūpestis yra užtikrinti, kad pacientai, ypač moterys, žinotų, kad gyvenimas tik prasideda. Turėtumėte jaustis įgalioti investuoti į save ir gydymą, kuris jus džiugina. Būdami 50-ies metų turėsite dar daugiau hormoninių pokyčių, taip pat bendruosius odos pokyčius, kurie dažniausiai įvyksta dėl jūsų genetikos. Gydytojai rekomenduoja pažvelgti į save maloniomis akimis ir pasidžiaugti geriausiomis savybėmis, o ne bandyti atrodyti kaip dvidešimtmetis ar kažkas kitas.

Dažniausiai gydomi 50 metų pacientai, žinoma, yra užpildai ir Botox, tačiau jie taip pat mato daugybę pacientų, kurie ateina į kūno procedūras, nes tada jūs pastebėsite svarbiausius senėjimo požymius. ant savo kūno. Kūno kontūravimas lazeriais ir kitomis mašinomis gali padėti sutvirtinti odą šiose vietose. Jie taip pat gydo pacientus, turinčius mikrodalelių, kad padėtų skatinti kolageno gamybą veide. Veidui dr. Robinsonas taip pat rekomenduoja biuro procedūras, tokias kaip lazeriai, mikrodaleliai, trombocitais praturtinta plazma (PRP) ir cheminės žievės, kad paskatintų odos ląstelių apykaitą ir padidintų odos taisymą labiau kontroliuojamoje aplinkoje.

kaip naudoti brita filtrą

60 ir daugiau

Pagrindinis dalykas, kurį gydytojai nori žinoti apie 60 metų pacientams, yra tai, kad niekada nevėlu pradėti gydyti senėjimą. Dažnai atėjęs pamatyti savo dermę laikui bėgant galėsite atrodyti geriausiai. Dr. Robinsonas sako, kad pagrindinis pacientų, sulaukusių 60 metų ir vyresnių, susirūpinimas yra drėkinimo trūkumas ir drėgmės sulaikymas.

„Mūsų 60-ųjų dešimtmečio akcentas nuo odos priežiūros pereina prie visų pirma procedūrų“, - sako ji. 'Šiame amžiuje rekomenduoju išlaikyti labai paprastą, drėkinančią ir švelnią odos priežiūrą ir sutelkti dėmesį į tokias procedūras kaip lazeriai, kuriuos galima atlikti vieną ar du kartus per metus, siekiant pagerinti ir prižiūrėti.'