Ar yra kas nors blogiau už pykinimą? Manome, kad ne. Pykinimas, kuris yra nemalonus ir nemalonus jausmas, atsirandantis prieš pat vėmimą, gali apsunkinti darbą, valgymą ir viską, kas yra tarp jų. Tačiau pykinimas ne visada sukelia vėmimą ir gali būti trumpalaikis (ūmus) arba ilgalaikis (lėtinis). Tai taip pat gali pasireikšti su kitais nemaloniais simptomais, pvz., galvos svaigimu ar skrandžio spazmais, arba be jų, priklausomai nuo priežasties. Be to, svarbu pažymėti, kad pykinimas yra būklės simptomas, o ne pati būklė. Taip pat yra daug galimų pykinimo priežasčių, pasak William W. Li, MD , autorius Valgykite, kad nugalėtumėte ligą: naujas mokslas apie tai, kaip jūsų kūnas gali išgydyti save . Kai kurios būklės yra nedidelės ir gerėja savaime, o kitos yra rimtos ir reikalauja medicininės pagalbos. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kas gali sukelti pykinimą, ir patarimus, kaip palengvinti pojūtį.

Susiję daiktai

Virškinimo sąlygos

Pilvo pykinimas gali reikšti, kad yra problemų su skrandžiu. Pavyzdžiui, in virškinimo trakto refliukso liga (GERD), rūgštus skrandžio turinys patenka į stemplę, sukeldamas rėmenį ir regurgitaciją. Laikui bėgant tai gali sukelti diskomfortą skrandyje ir pykinimą, sako Casey Kelley, MD, ABoIM, įkūrėjas ir medicinos direktorius. Integracinės sveikatos atvejis . Kita galima (ir rimtesnė) priežastis yra a pepsinė opa arba skauda skrandį ar plonąją žarną. Pepsinės opos sukelia uždegimą ir skausmą, todėl šios srities receptoriai įspėja smegenis apie žarnyno sutrikimą, sako daktaras Li. Savo ruožtu organizmas reaguoja pykinimu.

Daugelis kitų virškinimo sistemos sutrikimų (įskaitant burną, stemplę, skrandį ir žarnas) taip pat gali sukelti pykinimą. Pavyzdžiai apima Krono liga ir gastroparezė , būklė, lėtinanti skrandžio ištuštinimą. „Jei jaučiate ilgalaikį pykinimą, [ypač su] simptomais, tokiais kaip pilvo pūtimas , virškinimo sutrikimai , viduriavimas arba vidurių užkietėjimas , apsilankykite pas gydytoją, kad išsiaiškintumėte priežastį“, – sako daktaras Kelley.

Intensyvus skausmas

Nuo migrenos iki fizinių sužalojimų, būklės, sukeliančios stiprų skausmą, gali sukelti pykinimą. „Dėl stipraus skausmo iš organizmo išsiskiria hormonai, tokie kaip adrenalinas, kurie aktyvuoja ląstelių receptorius žarnyne ir smegenyse, o tai sukelia pykinimą“, – sako dr. Li. Tai gali atsitikti ir po operacijos, priduria jis. Anestezijai pasibaigus, stiprėja skausmo pojūtis, kuris ilgainiui tampa toks stiprus, kad sukelia pykinimą.

Vaistas

Pykinimas yra dažnas šalutinis vaistų poveikis, sako daktaras Li. Be to, jį gali sukelti beveik bet kuris vaistas. „Chemoterapiniai vaistai yra geriausiai žinomi pykinimą sukeliantys vaistai, tačiau antibiotikai ir vaistai nuo skausmo taip pat [gali] sukelti skrandžio sutrikimus ir pykinimą“, – pažymi dr. Li. Bet kodėl tiksliai taip nutinka? Pasak daktaro Li, vaistai žarnyne gali suaktyvinti receptorius, kurie praneša, kad kraujyje yra potencialiai kenksmingų medžiagų. Jūsų kūnas gali reaguoti pykinimu ir vėmimu – gynybos mechanizmu, kurį naudoja pašalinių medžiagų pašalinimui.

Infekcijos

„Kelių rūšių infekcijos gali sukelti pykinimą, ypač apsinuodijus maistu“, – aiškina dr. Kelley. (Apsinuodijimas maistu įvyksta valgant ką nors, kuriame yra kenksmingo patogeno, pvz Salmonella arba E. coli , sako ji.) Kai kurios virusinės infekcijos, pvz., sukeliamos norovirusas arba rotavirusas , taip pat gali sukelti pykinimą, vėmimą, viduriavimą ir skrandžio skausmą, priduria ji. Laimei, tiek apsinuodijimas maistu, tiek virusinės infekcijos dažniausiai praeina savaime namuose išlik hidratuotas ir daug ilsėkitės. Tačiau jei simptomai tęsiasi ilgiau nei tris dienas, daktaras Kelley siūlo kreiptis į gydytoją.

Toje pastaboje pykinimas yra COVID-19 infekcijos požymis ? Kai kuriais atvejais – taip (bet nepanikuokite). Pagal Ligų kontrolės centrai , COVID-19 gali sukelti virškinimo trakto simptomus, tokius kaip pykinimas, vėmimas ir viduriavimas. Šie simptomai dažniausiai pasireiškia prieš klasikinis karščiavimas ir kvėpavimo takų simptomai (pagalvokite: švokštimas ir dusulys). A 2021 m. apžvalgos straipsnis sieja šį poveikį su virusu, puolančiu virškinimo traktą ir didėjančiu uždegimu, taip pat su nerimu, kurį sukelia visuotinė pandemija.

„Jei nerimaujate, kad pykinimą gali sukelti COVID-19 infekcija, geriausia, ką galite padaryti, tai išsitirti“, – sako dr. Kelley.

Judesio ligos

Judesio ligos , įskaitant jūros ligą, yra dažna pykinimo priežastis. Štai kaip tai veikia: „Judesys jaučiamas per skirtingus nervų sistemos kelius“, – aiškina dr. Kelley. Ir kai sąmoningai judinate savo kūną, pavyzdžiui, eidami, šie keliai veikia koordinuotai. „Tačiau kai tyčinis judėjimas derinamas su judesiu, pavyzdžiui, uolėta valtis, nervų sistema gauna prieštaringus signalus“, – sako ji. Šis konfliktas sukelia nemalonų, pykinimą, žinomą kaip judesio liga.

SUSIJĘS: Jei žiūrint į ekraną jus pykina, galite kaltinti „kibernetinę ligą“ (ne jūsų regėjimą)

Kažkas, ką tu valgei

Pasak daktaro Kelley, gausiai valgant, gali atsirasti pykinimas, ypač jei tai susiję su aštriu ar riebiu maistu. Tai gali sukelti skrandžio gleivinės uždegimą, dar vadinamą gastritu. Tačiau, laimei, ji patikina, kad tai paprastai praeina gana greitai, todėl simptomai neturėtų trukti ilgai. Be to, ji pažymi, kad jei esate alergiškas arba jautrus tam tikram maistui, valgant minėtą maistą gali atsirasti pykinimas.

Emocinis stresas

Jūsų smegenys ir Na yra glaudžiai susiję tiek fiziškai, tiek chemiškai. Tiek, kad ryšys turi pavadinimą – smegenų ir žarnyno ašį – ir dėl to stresas sukelia fizinius simptomus. Pavyzdys: kai nerimaujate ar patiriate stresą, jūsų kūnas gamina per daug tam tikrų hormonų. Šie hormonai sukelia neurotransmiterių išsiskyrimą, kurie suaktyvina smegenų dalį, susijusią su pykinimu, sako daktaras Li. 'Stresas taip pat gali sukelti žarnyno mikrobiomo pokyčius', - priduria jis, o tai taip pat gali sukelti pykinimą.

Kaip atsikratyti pykinimo

Paprastai sumažinus arba pašalinus pykinimo priežastį, pats pykinimas išnyks. Pavyzdžiui, jei tam tikras vaistas sukelia pykinimą, galite palengvėti naudodami kitą dozę ar vaistą. Priešingu atveju yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte skrandžio skausmą.

Pasak daktarės Kelley, imbieras ir pipirmėtė yra dvi populiariausios natūralios priemonės nuo pykinimo. Imbieras gali būti vartojama kaip arbata arba kietieji saldainiai; pastarasis yra ypač naudingas, kai esate kelyje. Pipirmėčių galima įsigyti ir kaip arbatą, bet taip pat galite įkvėpti vėsinančio pipirmėčių aliejaus aromato. Tiesiog įpilkite „pipirmėčių aliejaus į ritininį kamuoliuką [butelį, tada užtepkite] ant riešų ir kaklo“, – pataria dr. Kelley.

Kalbant apie gydymą ne maistu? „Senamadiškas būdas uždėti vėsų kompresą ant [jūsų] sprando gali pakeisti jūsų suvokimą apie pykinimą ir šiek tiek palengvėti“, – sako daktaras Li. Jis taip pat rekomenduoja giliai, raminančiai kvėpuoti , kuris gali padėti nuraminti smegenų signalus, sukeliančius pykinimą.

Jei šios priemonės nepadeda arba pykinimas yra nuolatinis, kreipkitės į gydytoją. Vadovaudamiesi jiems, galite rasti priežastį ir palengvinti skrandžio problemas.