Mylėti odą, kurioje esate, gali būti sunku, kai ji visada veikia. Nesvarbu, ar turite reikalų su sausais, niežtinčiais pleistrais, ar kas taip dažnai spuogai , odos problemos yra ne tik skausmas, kurį reikia spręsti, bet ir galite labiau suvokti save.
Laimei, ne visada reikia užsisakyti vizitą pas savo dermatologą (darant prielaidą, kad, žinoma, turite). Vietoj to, natūralios namų gynimo priemonės gali palengvinti įvairias aktualias odos bėdas. Tačiau nepamirškite, kad profesionalų nuomonė ar produktas vis dar yra geriausias sprendimas tam tikroms odos sąlygoms. Natūralūs „pasidaryk pats“ vaistai yra puikus pakaitalas, tačiau jokiu būdu jie nėra skirti pakeisti tikrąją odos priežiūrą, sako Joanna Vargas, garsenybių estetė Niujorke.
Žinoma, žodis natūralus vartojamas dažnai ir tai, kad produktas vartoja šį terminą, dar nereiškia, kad jis yra saugus. Natūralus gali reikšti pažodžiui tūkstančius ingredientų, ir, kaip aš norėčiau pasakyti, nuodingoji gebenė yra natūrali, sako Rajani Katta, gyd , klinikinis dermatologijos profesorius UT sveikatos McGoverno medicinos mokykloje Hiustone, Teksase, klinikinis medicinos profesorius Bayloro medicinos koledže ir autorius GLOW: Dermatologo viso maisto, jaunesnės odos dietos vadovas .
SUSIJĘS: 6 „Clean Beauty“ prekės ženklai, kuriuos iš tikrųjų verta papildyti savo parduotuve
Gydytoja Katta sako, kad daugelis jos pacientų klausia natūralios odos priežiūros, nes nerimauja dėl alerginių reakcijų ar toksiškumo rizikos nereceptinės odos priežiūros priemonės . Jūs turite pažvelgti į kiekvieną iš šių natūralių produktų ir vertinti juos individualiai, - paaiškina ji. Nors kai kurie iš šių natūralių ingredientų buvo išsamiai ištirti ir kai kuriais atvejais įrodyta, kad jie yra tokie pat veiksmingi kaip ne biržos produktai, kiti gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, alerginį kontaktinį dermatitą.
Norėdami gauti saugiausią kelią į ekologiškas odos priemones, kreipkitės į natūraliausius odos produktus pasaulyje: maistą.
kaip gauti gerą kompleksą
Pasak „Ava Shamban“, MD, lentos sertifikuoto dermatologo Beverli Hilse, Kalifornijoje, ir „AVA MD“, „SKINFIVE“ ir „The Box“ įkūrėjos, sako dr. Ava. Aš visada buvau tuo įsitikinusi švytinti oda galite rasti apsipirkdami savo sandėliuke, nes žinome, kad daugybė pagrindinių augalinės kilmės botanikos, vaisių, daržovių, riešutų ir kitų natūralių ekstraktų palaiko mūsų odos, nagų ir plaukų sveikatą ir vientisumą. Jie gali ne tik nuraminti, drėkinti ir kovoti su uždegimu, bet ir suteikti antioksidantų, nušveisti, subalansuoti, paryškinti ir tai, ką daktaras Shambanas vadina odos rezultatais.
Čia yra šeši natūralūs ingredientai, kurie yra dvigubai svarbesni kaip vietiniai vaistai ir raminantys palengvina įprastus odos negalavimus.
SUSIJĘS: 8 geriausi maisto produktai, skirti sveikai atrodančiai odai
Natūralios odos priemonės: natūrali odos priežiūra ir priemonės Kreditas: „Getty Images“Susiję daiktai
1 „Epsom“ druska
Ką tai daro: Šis paprastas ingredientas kovoja su uždegimu, dirginimu ir dehidratacija, ramina ir lygina šiurkščius pleistrus, kad oda būtų švelnesnė ir apskritai tolygesnė. Puikus šveitimo ar vonios eliksyras, „Epsom“ druskoje yra daug magnio, kuris vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį atliekant daugiau nei 300 fermentinių ir medžiagų apykaitos procesų organizme, įskaitant kraujospūdžio reguliavimą ir imuninę paramą, sako dr. Shambanas. Jis taip pat gali išjudinti toksinus ir atpalaiduoti raumenis, o derinant jį su eteriniais aliejais, jis nušveis, drėkins, drėkins ir užplombuos odą.
Kaip jį naudoti: Norėdami nusiprausti „Epsom“ druskos vonioje, įpilkite puodelį jos į šiltą vandenį ir mėgaukitės mirkymu vieną ar du kartus per savaitę. Norėdami pagaminti šveitimą, dubenyje arba stiklainyje sumaišykite ketvirtadalį puodelio alyvuogių aliejaus, penkis lašus gryno eterinio levandų aliejaus, tris arbatinius šaukštelius „Epsom“ druskos ir vieną arbatinį šaukštelį (maždaug dviejų arbatos maišelių vertės) žaliosios arbatos. Sumaišykite ingredientus, kol jie bus panašūs į pastą, jei reikia, įpilkite daugiau Epsom druskos arba alyvuogių aliejaus. Pamasažuokite pastą švelniai ant drėgnos odos, venkite veido.
SUSIJĘS: 9 protingi, stebinantys ir taip naudingi druskos naudojimo būdai
du Žalioji arbata
Ką tai daro: Ką neturi žalioji arbata daryti? Pirma, tai veikia prieš senėjimą. Žalioji arbata sumažina uždegimą ir pašalina siūlomus laisvuosius radikalus anti-senėjimo nauda , Sako daktaras Šambanas. Jis taip pat švelnus ir raminantis odą, o jo epigalokatechin-3-galatas (EGCG) veikia kaip priešuždegiminis, antioksidantas ir natūralus apsauginis kremas nuo saulės, turintis fotoprotekcinį poveikį. Vienas įspėjimas? Nors ji puikiai tinka šiek tiek papildomai apsaugai nuo saulės, žalioji arbata niekada neturėtų pakeisti plataus spektro SPF 30, sako ji.
Kaip jį naudoti: Pasigaminkite paprastą toniką, kurį bet kada galima naudoti patinant akis. Sumaišykite ketvirtadalį puodelio gerai išmirkytos žaliosios arbatos su ketvirtadaliu puodelio raganos (galima įsigyti daugumoje vietinių vaistinių). Jei norite, įpilkite ketvirtadalį į pusę puodelio rožinio vandens. Įdėkite jį į purškiamą buteliuką ir laikykite šaldytuve, kad lengvai pasiektumėte (ir vėsintumėte) 10–14 dienų.
SUSIJĘS: Štai kodėl ir kaip turėtumėte pridėti niacinamido į savo odos priežiūros procedūrą
3 Medus
Ką tai daro: Medus yra vienas iš motinos gamtos jėgų žaidėjų , Sako daktaras Šambanas. Tai ne tik antibakterinis ir priešuždegiminis, bet ir antivirusinis bei priešgrybelinis, o tai reiškia, kad jis gali kovoti su uždegimu ir pagreitinti odos gijimo procesą. Iš esmės dėl flavonoidų jis gali būti naudingas spuogams ar dėmėms linkusiai odai. Tyrimais nustatyta, kad tai iš tikrųjų gali sumažinti jų dydį ir trukmę spuogų dėmės , ji sako.
Kaip jį naudoti: Norėdami kovoti su uždegimu ar labai reaktyvia oda, daktaras Shambanas rekomenduoja sumaišyti po vieną šaukštą Manuka medaus, matcha miltelių (arba žaliosios arbatos ar ramunėlių arbatos) ir saldžiųjų migdolų aliejaus bei prireikus jį naudoti ant odos. Kovokite su sausa oda su medaus kauke, sujungdami po vieną šaukštą Manuka mielasis ir alyvuogių arba migdolų aliejus su ketvirčiu – puse trinto avokado. Tepkite veidą 15–20 minučių vieną ar du kartus per savaitę arba, jei reikia.
SUSIJĘS: 5 įprasti valgomi maisto produktai, kurie veikia spuogus, ir 4 - ne
4 Avižos
Ką tai daro: Avižinių dribsnių vonios gali padėti sušvelninti odą, ir jos dažnai rekomenduojamos nuo saulės nudegimo, egzema ir nuodingosios gebenės, padėsiančios nuraminti raudonas, uždegimas. Tyrimai rodo, kad koloidinis avižiniai dribsniai rodo silpnas priešuždegimines savybes, sako dr. Katta.
Kaip jį naudoti: Virtuviniame kombaine perdirbkite visas, nevirtas avižas, kol jos taps smulkiais milteliais. Įpilkite tų miltelių į šiltą vonią (vanduo turėtų greitai tapti baltas ir pieniškas) ir mirkykite 10–15 minučių.
5 Aš esu
Ką tai daro: Sojos, turinčios daug omega-3 riebalų rūgščių, B grupės vitaminų ir skaidulų, turi antioksidacinį ir antikancerogeninį poveikį. Paprastai buvo parodoma soja sumažinti hiperpigmentaciją , padidina odos elastingumą, palaiko riebalų balansą ir padidina ląstelių drėgmės lygį, sako dr. Shambanas. Be to, dėl savo antioksidacinių savybių jis gali sumažinti odos foto senėjimą.
Kaip jį naudoti: Pasigaminkite drėkinančio, pieniško prausiklio, kad lengvai nušveistumėte odą, sumaišydami du arbatinius šaukštelius muskato miltelių, keturis šaukštus sojos pieno ir vieną ar du šaukštelius paprasto graikiško jogurto. Paskleiskite tai veidui ir minutę masažuokite sukamaisiais judesiais. Leiskite jam pasėdėti minutę, prieš nuplaukite drungnu vandeniu. Kartokite kasdien.
6 Kokosų aliejus
Ką tai daro: Kokosų aliejus pelnė šlovę kaip veiksmingas odos drėkiklis, ir tai palaiko mokslas. Tyrimų metu įrodyta, kad po tepimo pagerėja odos drėgmės lygis ir sumažėja vandens praradimas, sako dr. Katta.
Kaip jį naudoti: Kokosų aliejų, net ir maistui gaminti, tepkite tiesiai ant visų sausų odos vietų, įskaitant veidą.
kaip padaryti, kad jūsų vonios kambarys atrodytų kaip SPA
SUSIJĘS: Mes paprašėme 12 dermatologų pasidalinti savo tikslia odos priežiūros procedūra, ką jie sakė
