Niacinamidas gali nesulaukti tiek daug džiaugsmo, kaip tokie ingredientai retinolis ir vitamino C, tačiau odos priežiūros superžvaigždė yra neišdainuotas herojus, kuris nusipelno vienodo pagyrimo. Tai pats „multitasker“ apibrėžimas, siūlantis įvairių pranašumų litaniją, dėl kurios jis puikiai tinka įvairiausiems odos tipams ir odos problemoms. Bet įtraukti jį į jau esamą odos priežiūros procedūrą nėra paprasta. Ar galite naudoti niacinamidą su vitaminu C ir (arba) retinoliu? O kaip apie hialurono rūgštis ? Paprašėme ekspertų pasverti viską, ką reikia žinoti apie niacinamido vartojimą, ir pasidalinti mėgstamiausiais produktų pasirinkimais.

Kas yra niacinamidas?

Paprasčiau tariant, tai yra B vitaminas, viena iš dviejų vitamino B3 formų, dalyvaujančių daugelyje svarbių odos ląstelių funkcijų, aiškina Gretchen Frieling , MD, trigubos lentos sertifikuotas dermatopatologas Bostono srityje.

kaip paskutinę minutę atšaukti vakarėlį

Kokia nauda odai?

Prisegti, nes tai yra ilgas sąrašas. Niacinamidas yra puikus pasirinkimas turintiems spuoguotą odą. Niacinamidas sumažina riebalų gamybą, o tai gali padėti išvengti spuogų ir sumažinti blizgesį Kennethas Howe'as , MD, Wexler dermatologijos dermatologas, sertifikuotas Niujorke. Vitaminas taip pat žinomas dėl savo priešuždegiminio poveikio, kuris yra naudingas tiek gydant spuogus, tiek tokioms būklėms kaip egzema, priduria dr. Frieling.

Abiejų ekspertų teigimu, niacinamidas padeda sustiprinti odos barjerą - dar vieną didžiausią palaimą tiems, kuriems yra egzema ir jautri oda. Tai taip pat yra šviesinantis ingredientas, kovojantis su hiperpigmentacija, blokuojant pigmento pernešimą iš pigmentą gaminančių ląstelių (melanocitų) į odos ląsteles ant paviršiaus, kuriame matoma spalvos pakitimas, sako dr. Howe.

Tarsi viso to nepakaktų, taip pat yra keletas duomenų, rodančių, kad niacinamidas gali padėti sumažinti raukšlėjimąsi ir fotosenėjimą užtikrindamas tinkamą ląstelių funkcionavimą ir padėdamas atitaisyti DNR pažeidimus, sako dr. Howe. Trumpai tariant, niacinamidas tikrai negali padaryti daug.

Ar galite naudoti niacinamde su retinoliu?

Taip! Tiesą sakant, dermatologai teigia, kad retinolis ir niacinamidas yra rekomenduojamas derinys norint pasiekti greitesnių rezultatų. Niacinamido raminanti nauda taip pat gali kovoti su neigiamu šalutiniu poveikiu ir dirginimu, kuris dažnai atsiranda kartu su retinolio raukšlių kovos magija.

Ar jis gerai veikia su kitais ingredientais?

Pagal bendrą nykščio taisyklę, taip, todėl jos yra daugelyje odos priežiūros produktų ir kodėl ją gana lengva įtraukti į esamą kasdienybę. Atsižvelgiant į tuos kovos su spuogais privalumus, niacinamidas dažnai derinamas su salicilo rūgštimi, beta-hidroksi rūgštimi, kuri yra pagrindinė priemonė spuogų gaminiuose, sako dr. Frielingas. Niacinimadie aliejų mažinančio meistriškumo derinimas su salicilo rūgšties gebėjimu ištirpinti aliejaus perteklių yra puikus būdas padėti poroms išvalyti ir išsiskirti.

Dėl priešuždegiminio ir odos barjerą stiprinančio niacinamido poveikio taip pat yra gera galimybė derintis su alfa-hidroksi rūgštimis, cheminėmis eksfoliantais, kurie gali sukelti tam tikrą odos dirginimą. Jų derinimas taip pat padidina niacinamido efektyvumą, nes AHA nušveičia negyvas odos ląsteles, kurios kitaip galėtų apsunkinti efektyvų niacinamido prasiskverbimą, sako dr. Frielingas. Galiausiai, niacinamidas dažnai derinamas su hialurono rūgštimi, atsižvelgiant į tai, kad abu gali padėti sumažinti sausumą, priduria ji.

Vienintelis ingredientas, kuriame žiuri vis dar nėra? Vitaminas C. Mūsų ekspertai išsiskyrė šiuo klausimu. Gydytojas Howe sako, kad vitaminas C gali inaktyvuoti niacinamidą, ir siūlo preparatą atskirti 15 minučių. Nors daktarė Frieling pažymi, kad šia tema vyksta diskusijos, ji sako, kad norint, kad abu neigiamai sąveikautų, juos teks kaitinti ir kad vis daugiau produktų iš tikrųjų sujungia abi odą skaistinančias kompozicijas. Esmė: jei vartojate produktą, kuriame yra vitamino C ir niacinamido, greičiausiai jis buvo specialiai sukurtas taip, kad jie galėtų veikti kartu. Bet jei naudojate du skirtingus produktus su šiais ingredientais, palaukite 15 minučių tarp programų arba išsaugokite vieną rytiniam, o kitą - vakarui.

Ar turėčiau vartoti niacinamidą?

Žodžiu, taip. Vienas iš puikiausių dalykų, susijusių su niacinamidu, yra ne tik jo teikiamos naudos litanija, bet ir tai, kad jis gana gerai toleruojamas net tiems, kurie turi jautrią odą, sako dr. Howe. Tai yra puiki alternatyva tiems, kurių oda gali nesugebėti apdoroti tradicinių spuogų ar skaistinančių ingredientų, tokių kaip benzoilo peroksidas ar retinoidai.

Nežinote nuo ko pradėti? Prieš tai verta išbandyti šešis dermatologų patvirtintus niacinamido produktus.

Susiję daiktai

Odą taupanti kaukė: „Drunk Elephant F-Balm“ elektrolito vandens veido kaukė

Pakeiskite savo standartinį naktinį kremą į šią nakties kaukę bet kuriuo metu, kai jūsų odai reikia šiek tiek papildomo TLC. Ši itin raminanti, drėkinanti kaukė įtraukia niacinamidą į mišinį, kad gautų gilų ir priešuždegiminį poveikį, sako dr. Howe.

Vietoje nykstantis serumas: „SkinMedica“ „Lytera 2.0“ pigmentą koreguojantis serumas

Taip, tai brangu, tačiau norint išblukinti spalvos pasikeitimus, dr. Howe sako, kad šis stiprus pasirinkimas yra vertas kainos. Pasak jo, niacinamidas ne tik veikia sinergiškai su traneksamo rūgštimi, moderniausiu šviesinančiu ingredientu, bet ir padeda nuraminti bei nuraminti odą vienu metu.

pietų dėžutės, kurios atrodo kaip piniginės

Universalus drėkinamasis kremas: „La Roche-Posay Toleriane Double Repair“ drėkiklis

Dr. Frielingas sako, kad tai yra visapusiškas drėkinamasis kremas, pasikliaudamas niacinamidu, kuris padės odai drėkinti, stiprinti ir sutvarkyti. Ji priduria, kad tai ypač tinka turintiems jautrią odą, nes ji neturi potencialiai dirginančių ingredientų, tokių kaip sintetiniai kvapikliai ir konservantai.

Apdorojantis gydymas: įprastas niacinamidas 10% + cinkas 1%

Kova su proveržiais? Pasiekite šį galingą gydymą. Ši didelio stiprumo formulė padeda nukreipti riebalų gamybą, kad būtų galima kontroliuoti riebumą ir sumažinti poras, sako dr. Frieling (įskaitykite abu bendravardžius ingredientus). Ji priduria, kad ji taip pat turi papildomą naudą, nes padeda išblukti spalvos pokyčiams, tai yra geras pasirinkimas, jei susiduriate su tamsiais senų spuogų ženklais.

Drėkinamasis serumas: „Skin Inc.“ papildomas baras Vitaminas B3 + serumas

Jei jūsų oda yra nuobodu ir (arba) sausa ir (arba) drėkinamasis kremas vien neatrodo daug ką nuveikęs, daktaras Frielingas siūlo šį serumą įtraukti į savo kasdienybę. Ji giria už tai, kad reparacinį niacinamidą derino su hialurono rūgštimi ir glicerinu - tiek drėkintuvais, kurie pritraukia vandenį ir palaiko odą. Jis beveik akimirksniu suteikia daug drėkinimo, be to, jūs galite pasinaudoti kitais niacinamido privalumais, būtent dėmių ir priešuždegiminiu poveikiu.

Daugiafunkcinis apsaugos nuo saulės kremas: „Elta MD UV Clear Broad-Spectrum Sunscreen SPF 46“

Kaip minėjo dr. Howe, niacinamidas gali padėti atstatyti odos ląstelių DNR pažeidimus, todėl visiškai logiška, kad jis dažnai dedamas į apsaugos nuo saulės vaistus (juk UV spinduliai yra viena iš pagrindinių minėtų DNR pažeidimų priežasčių). Tai yra vienas iš jo geriausių pasirinkimų - jautrios, saugios odos parinktis, kuri apsaugo nuo saulės nuo cinko oksido, o antrame gynybos sluoksnyje yra ir niacinamido, ir antioksidantų.