Su beveik du milijonas tinklalaidžių ir beveik 50 milijonų epizodų, kuriuos galima transliuoti, pasirinkti, ko klausytis, gali būti sudėtinga. Galų gale, kai kurie yra nepaprastai įtikinamas pasakojimas vyksta podcast'ų pasaulyje su viskuo nuo tikras nusikaltimas į savipagalbos epizodai galima srautu per mūsų ausines.

Dalijimasis istorijomis per kvėpavimo takus gali būti ne visai naujas (juk radijas jau buvo sukurtas daugiau nei 100 metų ), tačiau tinklalaidės, be abejo, perėmė nišinį pasakojimą į visiškai naują lygį. Tiesiog atidarydami savo tinklalaidės programą galite sužinoti ką nors naujo apie meną, mokslą, kultūrą, pramogas ar net atspindėti vidų ir pagerinti savo jausmą. meilė sau ir savivertė . Čia atsiranda kūno priėmimo ir pozityvumo tinklalaidės.

Nesvarbu, ar ieškote sveikatos ir laimės patarimų, ar norite išgirsti iš žmonių, einančių panašiu keliu, ar tiesiog trokštate geros motyvacijos ir įgalinimo dozės, tai yra bent jau vienas puikus podas jums. Pasiruoškite džiaugtis kūnu, su kuriuo gimėte. Čia yra 10 fantastinių tinklalaidžių, padėsiančių pradėti ar tęsti kelionę link kūno priėmimo ir pozityvumo bei pakeliui surasti panašių minčių klausytojų bendruomenę.

kaip valyti nerūdijančio plieno arbatos virdulį

SUSIJĘS: 16 meditacijos programų, padėsiančių jums išlaikyti gerą nuotaiką visą dieną, kiekvieną dieną

Susiję daiktai

1 Valgyk taisykles

Vedėja - „Summer Innanen“, perkamiausia autorė „Body Image Remix“, ' Valgyk taisykles 'yra tinklalaidė, skirta įgalinti jus atsikratyti visuomenės standartų, kūno gėdos ir gyventi gyvenimą už ribų. Įsiklausykite į tai, kaip Innanenas apklausia kūno įvaizdžio ekspertus, aptaria prieš dietą nukreiptą judėjimą, sankryžinį feminizmą, savigarba , valgymo sutrikimų atstatymas ir dar daugiau. Innanenas taip pat padeda klausytojams, pateikdamas praktiškų patarimų, kuriuos tą dieną jie gali atimti ir pritaikyti savo kasdieniame gyvenime.

du Storų mergaičių klubas

Storų mergaičių klubas , kurią vedė Liesl Binx ir Jessica Torres, imasi susijusių temų, kurias moterys patiria kiekvieną dieną, įskaitant viską, pradedant kelionėmis po pasaulį kaip pliuso dydžio moteris, su maistu susijusias fobijas, pasimatymus ir bendrą kūno pozityvumą. Tai ir būna, kad jie yra du geriausi draugai, o tai sukelia ypač sąžiningas ir juokingas diskusijas.

3 Mityba yra svarbi

Mityba yra svarbi vedėja Paige Smathers, RDN, CD, registruota dietologė dietologė, apklausia ekspertus sveikatos ir mitybos temomis, kurias klausytojai nori žinoti daugiausia, ir įsigilina į platesnius sveikatingumo ir kūno įvaizdžio pokalbius. Tai tinklalaidė, skirta išmokti kontroliuoti gyvenimo būdo modelius ir naujas technikas intuityvus valgymas ir dar daugiau - laimingesniam, sveikesniam gyvenimui.

4 Taip ir kūno politika

Guru Shabdas Khalsa ir Tresla Friedrickas šeimininkai Taip ir kūno politika , įgalinantis tinklalaidė, apimanti įvairiausias kūno pozityvumo temas, įskaitant viską nuo sekso ir pažinčių iki mados ir feminizmo. Su keturiais sezonais ir daugiau nei 50 epizodų kiekvienam yra ko klausytis šiame gaiviai atvirame tinklalaidyje.

kaip padaryti, kad jūsų plaukai nebūtų statiški

5 Paskambink savo merginai

Kartu vedė Aminatou Sow ir Ann Friedman, Paskambink savo merginai yra savaitinis tinklalaidė, kuri yra tarsi susėdimas su savo paties geriausiais prie taurės vyno, kad būtų galima kalbėtis apie viską ir viską. Sowas ir Friedmanas išgyvena problemas, susijusias su popkultūra, politika, kūno įvaizdžiu, karjera ir darbo vieta, moterų sveikata ir kt. Kiekvieną savaitę duetas išryškina neįtikėtinas moteris pramogose, žiniasklaidoje, politikoje ir kitur, kad įkvėptų ir jus.

SUSIJĘS: 12 sveikatos statistinių duomenų, kuriuos turėtumėte žinoti apie save

6 Patvirtinimas Pod

Josie Ong, vedėja Patvirtinimas Pod , keičia gyvenimą po vieną epizodą. Tinklalaidėje daugiausia dėmesio skiriama žmonių mokymui nutildyti savo vidinį kritiką ir pakelti savęs atjautos balsą. Nuo atidėliojimo iki savaitės pradžios optimistiškai, klausytojai sužinos, kaip būti maloningesniems sau - protui, kūnui ir sielai - ir tai taps puikiu tinklalaidžiu, kuris papildys jūsų kūno priėmimo kelionę.

7 Ji yra visi riebalai: riebus teigiamas tinklalaidė

Sophia Carter-Kahn nori klausytojų Ji visa stora iššokti į ausines, atsisėsti, atsipalaiduoti ir pajusti įkvėpimą iš naujo išnagrinėti savo mąstymą apie savo kūną. Pokalbiai prasideda nuo gilių nardymų su tokiomis garsenybėmis kaip Melissa McCarthy ir Lizzo, iki rasės, dydžio ir seksualinės orientacijos susikirtimo ir vonios kambario, kaip bet kokio dydžio moters, realybės. Geriausia dalis? Ši bendruomenė peržengia tinklalaidės ribas. Patikrinkite svetainę ShesAllFatPod.com knygų klubams, prekybai ir kt.

žaidimai, skirti žaisti grupėse suaugusiems

8 „Food Heaven Podcast“

Ieškote daugiau ekspertų patarimų sveikatos ir mitybos klausimais? Podcast'ą veda registruoti dietologai dietologai Wendy Lopez ir Jessica Jones Maisto dangus išmokyti klausytojus gyventi subalansuotą gyvenimą. Kiekvieną savaitę jie imasi naujos sveikatos temos, įskaitant maistą ir kultūrą, taip pat psichinę sveikatą ir kūno priėmimą. Trečiadieniais derinkitės, kad sužinotumėte ką nors naudingo savo kūnui ir protui.

9 Gyvenimas šiame Queer kūne

[Aš to tikiuosi Gyvenimas šiame Queer kūne gali suteikti tai, ko mes visi ilgimės ... malonumas ir palengvinimas būti labiau žinomiems, rašo tinklalaidės vedėjas Asher Pandjiris jos tinklalapyje . Pandjiris padeda savo klausytojams pasijusti žinomais per nuodugnias diskusijas su ekspertais svečiais įvairiomis temomis, pradedant lyties tapatumu, kūno įvaizdžiu, rasėmis ir daugeliu kitų, maloniu ir atjaučiančiu tonu, kuris atsiliepia visiems, kurie derinasi.

10 Nutraukite dietos ciklą

Registruoti dietologai dietologai Dalina Soto ir Melissa Landry nori, kad apskritai pamirštum tokius žodžius kaip Atkinso, keto, mažai kalorijų ir dietos. Su savo podcast'u Nutraukite dietos ciklą , šios dvi moterys kalba apie lengvą taktiką priimti jūsų kūną ir išgydyti jūsų santykius su maistu toksinis pozityvumas , mankšta, neatsiprašantis valgymas ir kt.

SUSIJĘS: 20 mikrobangų (vis dėlto galingų) savęs priežiūros iššūkių, kurie bet kurią dieną pagerins