Mes žinome gerti pakankamai vandens yra būtina geros sveikatos būklė . Ir jei jis nėra sugedęs, netaisykite. Taigi, kas yra dėl madingo vandens tipo, užliejančio sveikatingumo pasaulį, šarminio vandens? Visi, nuo įžymybių (labas, Beyoncé) iki fitneso instruktorių, giedojo jo pagyras, praktiškai vadindami tai gyvenimo eliksyru: tai išvalė jų spuogus , užpūtė smegenų rūką, padėjo jiems pagirias , tu jį pavadini. Jei tikitės gauti tam tikrą aiškumą šiuo klausimu, esate ne vienišas.
žaidimai vakarėlyje
SUSIJĘS : Jūs tikriausiai negeriate pakankamai vandens - čia yra du paprasti patikrinimo būdai
Kas tiksliai yra šarminis vanduo?
Šarmingumas vandenyje nurodo jo pH lygį. pH lygis matuoja vandens rūgštingumą skalėje nuo 1 iki 14, 1 yra labai rūgštus ir 14 yra labai šarminis (dar žinomas kaip šarminis). Daugumos geriamojo vandens nervinis pH yra 7, tuo tarpu daugumos šarminių vandenų pH yra 8,5 ar didesnis.
Tad kam jį gerti? Daugelis šarminio vandens šalininkų mano, kad jis gali neutralizuoti jūsų kūno rūgštį, kuri, jų teigimu, padeda drėkinti, imunitetas ir kovojant su uždegimu ir su ja susijusios lėtinės problemos.
SUSIJĘS : Raudonas įspėjimas: tai yra 4 blogiausi maisto produktai, kurie sukelia uždegimą
Ar šarminis vanduo veikia?
Šis klausimas yra labai prieštaringas, daugiausia dėl to, kad nebuvo pakankamai tyrimų šiuo klausimu, kad būtų galima tvirtai atsakyti „taip“ arba „ne“. Tačiau buvo keletas tyrimų, kurie rodo, kad šarminio vandens gėrimas gali būti naudingas esant tam tikroms sveikatos sąlygoms. Pavyzdžiui, 2012 m. tyrimas nustatė, kad geriamasis vanduo, kurio pH yra didesnis nei neutralus (8,8), gali neutralizuoti pepsiną, kuris yra pagrindinis fermentas, sukeliantis rūgšties refliuksą. Kitas tyrimas paskelbtas Tarptautinės sportinės mitybos draugijos leidinys nustatė, kad geriant šarminį vandenį po fizinio krūvio, kraujagyslės gali tekėti efektyviau 100 dalyvių. Tačiau norint atlikti tikslią informaciją apie aukšto pH vandens naudą sveikatai, reikia atlikti daugiau tyrimų, išskyrus šiuos mažesnius tyrimus.
SUSIJĘS : 7 protingi, patenkinami būdai drėkinti maistą šią vasarą
Galutinis žodis
Nors žiuri vis dar nesutaria, ar gerti šarminį vandenį, ar ne geriau nei gerti įprastą vandenį, gerti vandenį visada yra gera idėja . Tai padeda mums jaustis energingesniems, gerina virškinimą, gerina sportinę veiklą ir mūsų oda atrodo laiminga ir sveika. Geriant vandenį, taip pat paprastai sumažėja kaloringesnių gėrimų suvartojimas, kuris, be abejo, yra naudingas ir jums, priduria MD Ralphas Holsworthas iš Pietryčių Kolorado ligoninės. Be to, jis atkreipia dėmesį į tai visi vanduo padeda organizmui kovoti su uždegimu.
namų gynimo priemonės kilimų dėmių šalinimui
