Jei domitės odos priežiūra, tikriausiai daug girdėjote apie savo odos pH balansą. Pasirinkote ingredientų, kurie kalba apie „odos pH subalansavimą“ ir „odos pH palaikymą“, bet ką tai iš tikrųjų reiškia? Kaip turėtų atrodyti ir jaustis jūsų oda, kai ji yra subalansuota, ir kaip žinoti, kai ji tampa nesubalansuota?

„Odos pH natūraliai yra šiek tiek rūgštus, maždaug 5,5“, - sako Joshua Zeichner, MD, sertifikuotas dermatologas iš Niujorko. „Dėl to išorinis odos sluoksnis dažnai vadinamas rūgšties mantija. Šis pH yra būtinas tinkamam odos ląstelių apykaitai ir fermentų, reikalingų odos hidratacijai, antimikrobinei apsaugai ir barjerinei funkcijai palaikyti, funkcionavimui. Žmonės, kurių odos barjeras yra pažeistas (pvz., rožinė arba egzema ) dažniau gali sutrikti pH. Be to, senstant jūsų odos pH tampa šarminis, o tai trukdo tinkamai odos funkcijai.

Kas sukelia pH disbalansą?

Kai kurie dalykai gali sukelti pH disbalansą. Perteklinis veido prausimas gali pašalinti iš odos eterinius aliejus, sutrikdyti odos barjerą ir paveikti odos pH. Daktaras Zeichneris rekomenduoja prausti veidą ryte ir (arba) vakare (priklausomai nuo odos poreikių) ir po stipraus prakaitavimo. Šveitimas padeda pašalinti negyvas ląsteles nuo odos paviršiaus, kad pagerintų tekstūrą, tačiau daugiau nebūtinai yra geriau. Daktaras Zeichneris paaiškina, kad atšiaurus ir per didelis šveitimas sukelia mikroskopinius odos barjero lūžius, dėl kurių atsiranda uždegimas ir pH disbalansas.

Taip pat labai svarbu atsižvelgti į valiklį, kai žiūrite į visą savo odos priežiūros režimą. „Tikro muilo pH yra šarminis ir gali pakenkti odai“, – sako dr. Zeichneris. Vietoj to, laikykitės ne muilinių valiklių, kurių pH yra labiau subalansuotas odos rūgščių apvalkalo atžvilgiu. Be to, sunkus vanduo – dažniausiai randamas iš požeminio vandens gaunamose vandens sistemose – yra mineralų, tokių kaip kalcis, kuris gali sukelti sausumą ir dirginimą. Sumažėjęs odos barjeras gali pakeisti išorinio odos sluoksnio pH. Daktaras Zeichneris teigia, kad kietas vanduo gali būti problema, ypač tiems, kurie turi jautrią odą arba turi tokias ligas kaip egzema ir psoriazė.

Jis taip pat pažymi, kad kadangi jūs reguliariai dėvite veido kaukę ir audinys prispaudžiamas prie odos, turėtumėte žinoti, kokį skalbinių ploviklį naudojate. „Laikykitės ploviklių be kvapiųjų medžiagų ir dažiklių, kurie nesukels odos alergijos“, – sako jis. „Kadangi audinys yra tiesiai prieš mūsų veidą, naudokite tik tiek ploviklio, kiek rekomenduojama ant buteliuko. Perdozavus, valomosios medžiagos gali įstrigti audinio pynimo viduje, o tai gali sudirginti odą.

Ir galiausiai, per didelis odos rūgščių naudojimas, ypač glikolio (dažnai naudojamas šveitimui ir porų dydžiui sumažinti) ir salicilo (dažniausiai randamas gydant spuogus) gali sumažinti pH iki kraštutinumo ir sukelti lupimąsi. Taip atsitinka per daug naudojant alfa ir beta hidroksirūgštis ant odos. „Gerai kasdien naudoti mažas hidroksi rūgščių koncentracijas“, – sako dr. Zeichneris. „Tačiau, jei pastebėjote sausumą ar sudirginimą, palaukite ir leiskite odai atsitaisyti kelias dienas, prieš pradėdami iš naujo.

Kaip atpažinti pH disbalansą?

„Kai jūsų oda išsausėja, parausta, niežti arba lupsta, gali būti tam tikras pH sutrikimas“, – sako dr. Zeichneris. „Nedelsdami patepkite švelniu drėkinamuoju kremu, kurio sudėtyje yra tokių ingredientų kaip koloidiniai avižiniai dribsniai arba keramidai, padedantys atkurti odos barjerą“.

Jei įtariate pH disbalansą, yra įvairių produktų, kuriuos galite naudoti norėdami išbandyti savo odą ir (arba) produktus. Tai Instrumentų įtaisas yra medicininio lygio odos ir galvos odos pH matuoklis, todėl galite naudoti lakmuso juosteles, tokias kaip šios iš Hicarer (8 USD; amazon.com ), norėdami patikrinti savo produktų pH lygį. „La Roche-Posay“ taip pat išleidžia nešiojamą, aukštųjų technologijų jutiklį, vadinamą „My Skin Track“ pH (prekės ženklas jau turi UV jutimo versiją).

Kokių produktų ir ingredientų turėtumėte ieškoti?

Rūgštiniai produktai, kurių pH yra aukštas (9 ir didesnis), pavyzdžiui, cheminiai šveitikliai, pagaminti iš AHA – galima vartoti saikingai. Tačiau šių tirpalų perteklius gali išsausinti ir įjautrinti odą. Priešingai, per daug baziniai produktai (pH skalėje žemiau 4) gali pažeisti jūsų odos barjerą, todėl ji tampa jautresnė pažeidimams ir tekstūros problemoms. Norėdami užtikrinti optimalią odos priežiūrą, kuri padeda išlaikyti subalansuotą veido pH, ieškokite produktų, artimų natūraliam jūsų odos pH 4,6–5,5 diapazone, kad išvengtumėte odos lupimo.

Štai keletas produktų, kurie gali padėti subalansuoti jūsų odos pH ir gydyti uždegimą, kurį sukelia pH sutrikimas.

Susiję daiktai

vienas Summer Fridays Super Amino Gel Cleanser

Reklamuojama, kad šis švelnus gelinis prausiklis padeda subalansuoti jūsų odos pH su 11 aminorūgščių, maris sal (purkšto jūros vandens) ir vitamino E deriniu.

du Tatcha ryžių milteliai

Nors ir lengva per daug nušveisti odą, mažesnė tikimybė, kad tai nutiks, jei įprastas šveitiklis yra itin švelnus. Šis miltelių-putų produktas pagamintas iš raminančių japoniškų ryžių ir yra aktyvuojamas vandeniu, kad būtų užtikrintas maksimalus švelnumas. Be to, jis yra neutralus pH, todėl neturės įtakos jūsų odos balansui.

3 Drunk Elephant Lala Retro Whipped Moisturizer

Šis vienkartinis drėkinamasis kremas puikiai tinka tiek dienos, tiek nakties kasdienybei. Jo pH lygis yra 5,5 ir sodrios veido kremo tekstūros, tačiau jis vis tiek yra pakankamai lengvas, kad būtų galima naudoti dieną. Jame taip pat yra keramidų, kurie padeda sumažinti bet kokį uždegimą, kurį sukelia pH disbalansas.

4 Acwell saldymedžio pH balansuojantis esencijos rūkas

pH balansas ypač vyrauja K-beauty prekių ženkluose, o kai kurie, pavyzdžiui, Acwell, net skelbia produkto pH ant pakuotės. Ši esencijos dulksna, kurios pH yra 5,5, skaistina ir ramina odą saldymedžio vandeniu, šaknų ekstraktais, bambuko vandeniu ir raminančiu centella asiatica lapų vandeniu.

5 Cosrx One Step Original Clear Pad

Šie iš anksto suvilgyti vatos diskeliai yra prisotinti betaino salicilato ir gluosnio žievės vandens, kad švelniai nušveistų odą ir padėtų išvalyti poras. Jų pH lygis yra nuo 4 iki 5, kad padėtų išlaikyti jūsų odos drėgmės barjerą.