Pripažinkime: 2020-ieji nebuvo puikūs metai beveik visiems planetos žmonėms. Tačiau vaikams gali būti ypač sunku įstrigti namuose ir tiek daug įvykių bei užsiėmimų atidėti ar atšaukti po koronaviruso pandemijos, nes jie nepasiekė vystymosi etapų, kurie jiems padeda visa tai vertinti ramiai. „Paaugliai ir vaikai tikrai gyvena dabar“, - sako licencijuotas psichologas, tėvų treneris ir knygos autorius Jeffrey Bernsteinas. 10 dienų iki mažiau iššaukiančio vaiko . - Jiems sunku laukti ateities.

Susijęs: Kaip padėti vaikams išgyventi nerimą

Jei jūsų vaikui sunku susidoroti su praleistomis pramogomis, štai kaip padėti jiems nusivilti ir nusivilti tapti atsparesni .

kaip nenešioti liemenėlės

Susiję daiktai

Suteikite jiems erdvės jaustis kaip jie jaučiasi

Nesitikėkite, kad jūsų vaikai iš karto išgydys savo liūdesį, pyktį ir kitus jausmus dėl netekties. „Neskubėkite tik su šviesia puse“, - sako Bernsteinas. Suteikite jiems leidimą pajusti ir išreikšti savo emocijas. Sakykite, pavyzdžiui: „Aš girdžiu, kad tai tikrai sunku, aš žinau, kad išleistuvės yra didelė problema ir aš žinau, kiek tu to laukei“, arba „Jei aš būčiau nugalėtojų komandoje, aš norėčiau galimybės eiti į praktiką “. Padėti įsimesti į jų batus ir tai padaryti labai autentiškai “.

Modelis geras elgesys

Leisdami savo vaikams pamatyti savo nusivylimą dėl nuostolių, susijusių su koronavirusu, ir pamatyti, kaip jūs su juo elgiatės sveikai, galite padėti jiems išsiugdyti savo įgūdžius tvarkant gyvenimo peripetijas. „Tai gali būti mokymo momentas“, - sako Bernsteinas. 'Modeliuokite savo vaikams, kaip su juo sportuoti'. Galite kalbėti apie tai, kaip patiriate savo nusivylimus atiduoti atostogų planai ar su darbu susijusį spaudimą. Parodykite jiems veiksmingus būdus, kaip įveikti neigiamas emocijas, pvz., Apie tai kalbėti, mankštintis, siekiant palengvinti stresą, ar rasti kūrybišką būdą vis tiek padaryti tai, ko norite - pavyzdžiui, surengti virtualų šokio spektaklį su savo klase vietoj oficialios konstatuojamosios dalies. .

Akcentuokite tai, kas vyksta teisingai

Gali būti pernelyg lengva sutelkti dėmesį į tai, kas vyksta ne taip (ir jo yra daug), tačiau gali būti naudinga nurodyti, kas veikia, ypač kai tai rodo jūsų vaiko elgesys. „Sustiprinkite tai, kas jūsų vaikui sekėsi gerai“, - sako Bernsteinas. „Pasakyk ką nors panašaus:“ Aš žinau, kad nusivylėte. Noriu, kad žinotumėte, kaip didžiuojuosi tuo, kad sustiprinate ir padedate. Aš labai vertinu tai, kad paprašiau jūsų susitvarkyti, kad jūs tai padarėte be priekaištų “.

dovanos 32 metų vyrui

Būk nuoširdus, kaip tai sunku

„Tai, ko mūsų prašoma, dar niekam nebuvo paprašyta“, - sako Bernsteinas. „Gali būti sunku nenueiti ten, kur esame įpratę, ir daryti tai, ką įpratome daryti. Pabrėžkite, kad tai visiems buvo didelis per naktį vykęs pokytis ir kad visi stengiasi įprasminti gyvenimą šioje pandemijoje, tačiau tunelio gale yra šviesos. „Tai bus geriau - galiausiai bus skiepai ar gydymas, tačiau tai yra vienas iš nedaugelio atvejų, kai niekas iš tikrųjų neturi tvirto tvirto atsakymo. Bet žmonėms reikia daug ir skausmo metu, ir mes tai darome “.