Net jei bijote adatų, mintis apie akupunktūrą tikriausiai bent kartą kilo jūsų galvoje per nerimo priepuolį, sveikatingumo smūgį, po traumos ar begalę kitų įprastų sąlygų, kurių žmonės norėjo palengvinti.
Akupunktūra yra 2000 metų senumo praktika labai plonų adatų įkišimas per odą, siekiant paskatinti konkrečius kūno taškus, vadinamus akupunktais. Pagal tradicinės kinų medicinos (TCM) praktiką žmogaus kūne yra šimtai akupunktų, kurių kiekvienas yra sujungtas su meridianas arba energijos kelias , kuris eina per mūsų kūnus. Idėja yra ta, kad skatindami chi - arba energiją - šiuose konkrečiuose taškuose, mes galime paskatinti savo kūną pasveikti. Dvi labiausiai daugiafunkcinės akupunktūros zonos yra Zusanli (žemiau kelio) ir į ausį nes manoma, kad abi dėmės gydo įvairius klausimus, įskaitant nerimą, lėtinį skausmą, galvos skausmą, miego bėdos ir virškinimo problemos. Praktika vystėsi tobulėjant mokslui, o patys tyrimai rodo nuolat akupunktūros patobulinimai Kinijoje per pastaruosius 10 metų.
Nepaisant to, kad akupunktūra jau seniai laikoma labiau išskirtine ar papildančia pagrindinės medicinos priemonėmis, mokslininkų bendruomenė taip pat sulaukė nemažai dėmesio. Daugelis tyrimų dabar susieja gydymą su pagrindinėmis sveikatos problemomis, pvz diabetas ir širdies liga .
Šios vasaros pradžioje Medicare'as netgi pradėjo dengti tradicinė kinų praktika pacientams, dalyvaujantiems tam tikrame skausmo tyrime. Nors „Medicare“ aprėptis šiuo metu apsiriboja tik šiuo naudojimo atveju, tikslas yra nustatyti, ar akupunktūra yra pakankamai veiksminga lėtiniam apatinės nugaros dalies skausmui gydyti, ir, tikėkimės, dėl to rasti patikimą alternatyvą narkotiniams skausmo malšintojams. Kai kurie sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai, išskyrus šį „Medicare“ pavyzdį jau apima akupunktūrą aprėpties planuose, taigi šis naujas tyrimas yra tik daugiau kuro jau augančiai ugniai - o tai reiškia gaisrą, kuris reiškia tyrimą, kuriame tiriama, ar akupunktūra yra perspektyvus priedas prie tam tikrų gydymo planų.
Medicare'ui ir tyrėjams labiau gilinantis į mokslą, kodėl veikia akupunktūra, ir madingų gydymo įstaigų atidarymą didžiuosiuose miestuose, atrodo, kad akupunktūros populiarumas neturi kur pakilti. Akupunktūra anksčiau galėjo būti siejama su konkrečiomis demografinėmis grupėmis ir amžiaus grupėmis, tačiau „Google“ paieškos akupunktūra šalia manęs per pastaruosius penkerius metus smarkiai išaugo, o tai rodo, kad žmonėms įdomu ne tik apie gydymą, bet ir iš tikrųjų tai išbandyti. Kadangi sveikatingumo pramonė ir toliau klesti, prasminga, kad ir jauni, ir seni žmonės ieškotų tokių klinikų, kad papildytų savo laisvalaikio linkimą gyvenimo būdą. (Patikėkite tai ar ne, jūs netgi galite gauti akupunktūra šunims ir katėms dabar - ir jei tai neparodo pasikeitusio visuomenės suvokimo, mes nežinome, ką daro.) Taigi, kam visi šie žmonės kreipiasi į akupunktūrą?
SUSIJĘS: Neišreikštas triukas, padedantis nugaros skausmui sėdėti visą dieną
ar galiu valyti cheminiu būdu namuose
Dažniausios sąlygos, kurias mes matome žmonėms, yra stresas ir nerimas, moterų sveikata (nėštumas, vaisingumas, skausmingi laikotarpiai , ir dar daugiau), skausmo malšinimas ir treniruotės atstatymas, sako Shari Authas, holistinis sveikatos specialistas Niujorke ir vienas iš WTHN, Niujorko akupunktūros studija.
Jei vis dar nesijaučiate šiek tiek nesaugus dėl viso akupunktūros „hubbub“, atlikome tyrimą ir pasikalbėjome su aštrumo (kaip jie vadina) ekspertais, kad sužinotumėte viską, ką reikia žinoti apie šį gydymą ir su juo susijusius privalumus. . Pasak profesionalų, pateikiame keturis būdus, kaip protas ir kūnas gali pasinaudoti akupunktūra.
Akupunktūra nerimui ir stresui
Akupunktūra sumažina kortizolio kiekį, „jūsų streso hormoną“ ir padidina serotonino bei dopamino, „laimingų hormonų“, kiekį stresui, nerimui ir depresijai gydyti, sako Auth. Akupunktūra taip pat subalansuoja mūsų dvi nervų sistemas, simpatinę ir parasimpatinę, kad skatintų gerovės jausmą.
Tyrėjai 2013 m. tyrimas atliktas Džordžtauno universiteto medicinos centre Vašingtone, D.C., per 10 dienų stebėjo keturias žiurkių grupes, ieškodamas streso pokyčių dėl akupunktūros. Tyrėjai matavo žiurkių kraujo hormonų kiekį, susijusį su stresu, nuotaika, virškinimu ir energija, taip pat peptidų sekrecijos lygį, susijusį su kova ar skrydžio reakcija po to, kai žiurkės gavo akupunktūrą.
Mūsų vis daugiau įrodymų rodo akupunktūros apsauginį poveikį nuo atsako į stresą, paaiškino tyrimo pagrindinis autorius Ladanas Eshkevari. Tyrimus vis dar reikia pakartoti žmonėms, tačiau rezultatai padeda išsiaiškinti, kodėl akupunktūra gali padėti gydyti nerimą ir stresą.
Daugumą tyrimų peržiūrėjo Psichologija šiandien atkreipkite dėmesį ir į teigiamą akupunktūros poveikį nerimui ir depresinei nuotaikai, nors čia taip pat reikia atlikti daugiau tyrimų, kad būtų patvirtinti rezultatai po to, kai buvo nustatyti tyrimo trūkumai.
Akupunktūra esant lėtiniam skausmui
Kaip minėta anksčiau, akupunktūra yra perspektyvi sritis nugaros skausmui gydyti, o daugelis migrenos pacientų taip pat siekia gydymo. Akupunktūra yra natūralus priešuždegiminis vaistas, malšinantis skausmą nuo galvos iki kojų, - aiškina Auth. Akupunktūra gali padidinti apytaką, kad nuramintų įtemptus raumenis, sumažintų uždegimą ir padidintų natūralių kūno skausmo malšintojų, vadinamų endorfinais ir enkefalinais, gamybą.
Tyrimai taip pat palaiko akupunktūros naudojimas skausmui - ypač kai adata įkišama ties Zusanli, vienu iš dažniausiai naudojamų akupunktų, žemiau kelio. „Zusanli“ yra pritvirtintas prie skrandžio dienovidinio, todėl tai yra įprasta akupunktūros vieta virškinimo problemų gerinimas taip pat.
Remiantis moksliniais tyrimais, NIH pareiškė atrodo, kad akupunktūra yra tinkama galimybė apsvarstyti lėtinius skausmus turintiems žmonėms. Išnagrinėjus šios temos tyrimus, organizacija nurodė, kad kaklo, apatinės nugaros dalies, galvos ir kelio / osteoporozės skausmai gali būti palengvinti TCM.
Akupunktūra moterų sveikatai
Problemos, susijusios su nėštumu, vaisingumu ir skausmingomis mėnesinėmis, dažnai motyvuoja žmones ieškoti akupunktūros, o WTHN gydymo meniu, paaiškina Auth, tenkina kai kurias pagrindines akupunktūros sveikatos sąlygas - skausmo malšinimą, moterų sveikatą, virškinimą ir miegą.
Dėl laikotarpio mėšlungio parodyta akupunktūra, nedidelio masto tyrimuose , siekiant sumažinti maksimalų mėnesinių skausmą laikui bėgant ir taikant nuoseklų gydymą. Pasak NIH , akupunktūra taip pat gali žymiai palengvinti menopauzės simptomus, tokius kaip karščio bangos sunkumas, miego sutrikimai, atminties praradimas, nerimas ir kitos fizinės hormoninių pokyčių pasekmės.
Nors tyrimai nepateikė galutinių įrodymų, kad akupunktūra gali padidinti moters pastojimo galimybes, mokslininkai pasiūlė adatos praktiką gali padėti žmonėms susidoroti su susijusiomis problemomis vaisingumo gydymo metu, pavyzdžiui, emocinės ir psichologinės pasekmės.
Akupunktūra psichiniam aiškumui
Akupunktūra yra natūrali nootropinė priemonė - ji sustiprina pažinimą ir suteikia jums daugiau dėmesio, - paaiškina Auth. Iš tiesų, naujausia mokslo analizė parodė, kad akupunktūra yra veiksmingesnė gydant Alzheimerį nei įprasta Vakarų medicina.
Akupunktūra gali tiesiogiai sustiprinti jūsų dėmesį, tačiau dar viena priežastis, dėl kurios gydymas gali paskatinti jus jaustis budresniu, yra ta, kad ji dažnai naudojama kovojant su miego problemomis, pvz., nemiga ir lėtinis nuovargis . Jei smegenų rūką sukelia miego trūkumas ar bendras mieguistumas, akupunktūra gali padidinti jūsų energijos lygį, gydant tokių problemų šaknis ir geriau miegant.
SUSIJĘS: Priešpriešinis dalykas, kurį reikia padaryti, kai negali užmigti
Ar skauda akupunktūrą?
WTHN praktikė arba gydytoja sako, kad jos naudojamos adatos yra tokios mažos, 30 gali tilpti į vieną adatą gydytojo kabinete. Nors kai kurios dėmės gali šiek tiek sugnybti, kai adata patenka, akupunktūra paprastai nėra susijusi su dideliu skausmu, kai ji atliekama teisingai. Tiesą sakant, Auth sako, kad žmonės užmiega ant stalo, nes akupunktūra taip atpalaiduoja.
Kokia yra galima rizika?
Galimo šalutinio akupunktūros poveikio nėra daug, bet Psichologija šiandien nustatytos kelios lengvos nepageidaujamos reakcijos, kurios gali atsirasti: mėlynės, pykinimas ir nuovargis. Pranešama, kad itin retais atvejais neteisingai įšvirkštos ar nesterilizuotos adatos gali sukelti sugriuvusius plaučius, infekcijas, pradurti organus ir pakenkti centrinei nervų sistemai, NIH Nacionalinis papildomos ir integruotos sveikatos centras įspėja. Panašiai, kaip veterinarijate tradicinį gydytoją, prieš apsilankydami klinikoje turėtumėte patikrinti akupunktūros specialisto kvalifikaciją. Akupunktūros praktikos standartai ir reikalavimai valstybėse narėse skiriasi, tačiau daugumai praktikų reikalaujama turėti Nacionalinės akupunktūros ir Rytų medicinos sertifikavimo komisijos diplomą, kad suteiktų licenciją.
Akupunktūra gali neveikti, jei…
Tyrimai pasiūlė kad akupunktūra yra neveiksminga gydant skausmą sumaišius su kofeinu, todėl jums gali tekti atsisakyti kasdienio kavos ar mačo įpročio, kad gautumėte visą gydymo naudą. Auth nerekomenduoja akupunktūros, jei esate apsvaigęs ar turite kraujavimo sutrikimų. Norėdami kuo geriau pasirengti sėkmingam akupunktūros paskyrimui, ji rekomenduoja ką nors suvalgyti per šešias valandas nuo akupunktūros seanso ir gerti vandenį po seanso.
