Įsivaizduokite: geros nakties miegas, leidžiantis pasikrauti ir atsigaivinti. (Jau skamba raminamai, tiesa?) Tikėtina, kad turite svertinė antklodė , super pliušinė pagalvė , patogi vėsinanti pižama ir gal net garso aparatūra, kad jaukintų jus miegoti. Bet liemenėlė? Nesvarbu, ar norite papildomo palaikymo, kol surenkate „Zzzs“, ar netyčia užmiegate užsisegę liemenėlę, daugelis žmonių užsideda liemenę dėvėdami liemenėlę. Iš pradžių pagalvojus, per naktį nešioti liemenėlę atrodo nejauku - niekas nenori, kad jį svajotų, o sapnuodamas, tiesa? Tačiau iš tikrųjų kai kurie žmonės iš tikrųjų nori.

„Nesvarbu, ar dėvite liemenėlę naktį, tikrai norite patogumo“, - paaiškina Jené Luciani Sena , liemenėlių ekspertė ir autorė Liemenėlių knyga . „Kai kurioms moterims jas dėvėti yra paprasčiau“.

Tuo metu, kai dauguma iš mūsų beveik neišeina iš namų, dėvėti liemenėlę apskritai gali jaustis nereikalinga (jei paprasčiausiai pastaruoju metu nustojo dėvėti liemenėles , tu ne vienas). Tiesą sakant, yra net tyrimas, kuriame teigiama, kad per dažnai dėvima liemenėlę gali nulenkti. Tačiau Luciani Sena skatina tave atlikti trumpalaikį tyrimą su druska.

SUSIJĘS: 9 pasirašo, kad laikas pakeisti liemenėlę kuo greičiau

kaip tinkamai pritūpti

Susiję daiktai

Nešioti liemenėlę turi dienos privalumų, bet kaip naktį?

Krūtys yra pagamintos iš audinių ir raiščių. Buvo atlikta keletas tyrimų, kurie rodo, kad vaikščiojant ir vykdant reikalus krūtys gali šokinėti aukštyn ir žemyn, sako Sena. Tai ne tik sukelia raiščių tempimą bėgant laikui, bet taip pat gali prisidėti prie pečių, kaklo ir nugaros skausmo - visa tai gali būti dėl netinkamos atramos. Atminkite, kad gravitacija nėra mūsų draugas.

Jei esate maža krūtinė ir turite mažai krūtinės audinio, galbūt pavyks išsisukti, jei nedėvėsite liemenėlės. Bet kadangi vidutinio liemenėlės dydžio Amerikoje yra 34DD, daugumos žmonių interesai yra dėvėti vieną dieną. Sukurta kovai su gravitacija, aukštos kokybės, gerai prigludusi liemenėlė gali užkirsti kelią suglebimui, išlaikyti nepažeistą laikyseną ir jaustis patogiau bei pasitikėti savimi. Taigi kodėl gi neužtikrinus visų tų privilegijų prieš miegą?

kaip padaryti, kad mano plaukai vėl blizgėtų

SUSIJĘS: Kaip rasti geriausią krūtinės formos liemenėlę

Blogiausios liemenėlės miegoti

Viskas per griežta ar ribojanti.

Tai, ko tikrai norėsite išvengti miego, yra griežta, suspausta sportinė liemenėlė ar visa kita su apatine viela. Ilgai dėvint, kompresinė liemenėlė gali nuspausti jūsų ranką Limfinė sistema , kuris jūsų krūtinei ar kūnui neduoda palankumo. Kalbant apie „underwire“ stilių, vienas neteisingas žingsnis ir jūs galite susidurti su keletu didelių nepatogumų (o kam taip sabotuoti savo miegą?).

Be veiksnių, susijusių su krūtų patogumu ir palaikymu, ilgą laiką dėvint bet kokį prigludusį drabužį, taip pat gali padidėti odos dirginimo, pavyzdžiui, bėrimų, kūno išsiskyrimo ar grybelinės infekcijos, tikimybė. Jono Pauliaus globa , Medicinos mokslų daktaras, atestuotas plastikos chirurgas. Tuo labiau, kad reikia vengti nieko per mažo ar per daug varžančio.

Techniškai nėra jokio neigiamo dalyko per naktį dėvėti laisvesnę, mažiau varžančią sportinę liemenėlę, jei tik ji nėra itin griežta. Nešioti papildomą sluoksnį miegodamas jūsų krūtinės nepadarys žiaurios ir netrukdys joms nukristi, tačiau tai taip pat netrukdys augti (įprasta klaidinga nuomonė). Vienas trūkumas, jei toks yra, yra tas, kad liemenėlės laikymas per naktį gali sukelti fizinį diskomfortą, tačiau jei vis tiek norite papildomos paramos, yra poilsio tinkamų problemų.

SUSIJĘS: Kas nutinka visą dieną dėvint sportinę liemenėlę

Geriausios liemenėlės miegoti

Kažkas itin patogaus.

unikalios dovanos 50 metų moteriai

Kalbant apie liemenėlės nešiojimą prie lovos, svarbiausia yra patogumas. Luciani Sena sako, kad reikia ieškoti drabužio, labiau pritaikyto atsipalaiduoti ir miegoti. Nors slaugos ir motinystės stiliai anksčiau buvo auksinė naktinių liemenėlių standartas, yra visa kategorija - gražus poilsio liemenėlių pasaulis - suprojektuotas tik atsižvelgiant į patogumą: paprasti siluetai, minimali atrama, minkštas, kvėpuojantis audinys ir nėra aparatūros. Jei pasirinksite tai, kas yra tampri, vientisa ir visa vientisa , galite rasti kažką alfa dydžio, sako Luciani Sena. Jums tiks net jei taip ir yra tuo mėnesio laiku . Jūs esate maloniai apkabintas - o ne įstrigęs, todėl jie puikiai tinka jūsų miego poreikiams. (Čia yra mūsų mėgstamiausios belaidės liemenėlės apsipirkti dabar.)

SUSIJĘS: „True & Co“ itin patogi kabrioletinė trikampė liemenėlė yra „Amazon“

Kažkas, kas tinka tinkamai.

Nesvarbu, kokio tipo liemenėlę dėvėsite per naktį, Luciani Sena sako, kad svarbu įsisavinti tinkamumą. Liemenėlės, kurios yra prigludusios prie krūtinės, krūtinės ląstos arba kuriose yra tam tikrų įdubimo ženklų ant pečių, neturėtų būti dėvimos ilgą laiką - ypač tuo atveju, jei (tikiuosi, kad) laikaisi aštuonias brangias miego valandas. Kad budėjimo ir miego metu dėvėtumėte patogų sluoksnį, Luciani Sena rekomenduoja kartą per metus įsigyti liemenėlę, kad būtų galima iš naujo įvertinti savo turtą. (Kol kas štai kaip namuose išmatuoti teisingą liemenėlės dydį.)

Kažkas girgždantis švarus.

Jei miegosite liemenėlėje, prieš lipdami į lovą, išjungdami šviesą ir išplaukdami į svajonių šalį, turite padaryti vieną didelį dalyką: užsidėkite šviežią liemenėlę. Dėvėjus nešvarią liemenėlę - ypač tą, kuriai padengtas dienos prakaitas, - gali pasireikšti bėrimai, dirginimas ir grybelinė infekcija. Liemenėlė, kurią dėvi prie lovos turėtų būti švarus , o ne tą, kurį nešiojate visą dieną. Padarykite savo odai paslaugą ir prieš miegą užmaukite švarią liemenėlę, o pabudę pakeiskite šviežią.

SUSIJĘS: Standartiniai krūties vėžio tikrinimo egzaminai, kuriuos turėtų žinoti kiekviena moteris

su kuo valyti plokščią ekraną