Nori, kad pasakyčiau, jog aš stresuoju dėl pinigų, nesakydamas, kad stresuoju dėl pinigų? Pirmas dalykas, kurį aš padarysiu, yra rodyti rietuvę neatidarytos sąskaitos .

ar skalbiant drabužius šaltame vandenyje jie būna švarūs

Žmonėms, kurie arena patiriant pykinimą sukeliančias emocijas, susidūrus su, atrodo, neįveikiama skola, sąskaitų atidarymas gali atrodyti kaip gerybinė užduotis. Tai gali būti net tai, ką tu darai nesąmoningai. Bet už Amerikiečių - 72 proc kurie nerimauja dėl finansų, sąskaitos gali būti mūšis.

„Jūs tiesiog pasiekiate tašką, kai neatidarote sąskaitų ir tikitės, kad sumokėsite minimalų mokestį“, - sako 38 metų dviejų vaikų motina Andrea Pariseau, neseniai patyrusi finansinę krizę, pasibaigus ilgalaikiai santykiams. , finansiškai priklausomi santykiai . „Jis rūpinosi mūsų finansais. Jis man pasakė, kad moka mūsų sąskaitas, kol išsiskyrėme ir sužinojau, kad jis nebuvo “.

Gavęs konsolidavimo paskolą savo kreditinėms kortelėms grąžinti, Pariseau liko pragyvenęs nuo algos iki atlyginimo - mokėdamas nemažą mėnesinę paskolos įmoką. Norėdama susitvarkyti, ji grįžo pasikliauti tik ką tik sumokėtomis kreditinėmis kortelėmis. „Pamatęs tą sąskaitą atsiranda baimės jausmas“, - paaiškina ji. „Jūs tiesiog nenorite jo atidaryti. Jūs turite tiek daug streso ir nerimo, nes žinote, kad viso to nemokėsite. Kada ateis diena, kai apskritai negalėsite jos sumokėti? '

Paryžiaus patirtis nėra unikali - kaip paaiškėja, vengimas dalykų, kurie mus jaudina, yra įprastas dalykas, kurį darome mes, žmonės.

„Vienas iš pirminių nerimo ypatybės yra vengimas “, - aiškina daktaras Bradas Klontzas, Finansų psichologijos instituto įkūrėjas. „Jei jaudinatės dėl ko nors, prasminga to tik vengti. Tai pasireiškia nenoriu galvoti apie finansus ar pažvelgti į savo sąskaitas “.

Tai nerimas, kuris gali mus ištikti, nesvarbu, kiek esame skolingi, ir net jei turime lėšų apmokėti šias sąskaitas. Kartais tai netikėtos išlaidos, kurios sukelia nerimą, arba gėda užmiršus, netikėtumas kreditinės kortelės sąskaita kad pateko į kolekcijas.

Kalbant apie pinigus, tą nerimą galima sustiprinti paprasčiausiai nežinant, ką daryti toliau. Mes slepiamės nuo savo sąskaitų, nes jos yra mūsų finansinio gyvenimo dalis, apie kurią mes nenorime galvoti, nes tai didžiulė “, - sako Klontzas. „Kartais trūksta pasitikėjimo savimi. Mes nežinome, ką daryti, todėl to vengiame “.

Klontzas aiškina, kad jis dažnai pradeda savo darbą su naujais klientais nuramindamas, kad jie nėra „tingūs, pašėlę ar kvaili“. Juk mūsų požiūris į pinigus dažnai yra išmoktas elgesys, kurį galima pakeisti. „Mes retai turime galimybę pamatyti, kaip žmonės elgiasi su pinigais, ir niekas nenori apie tai kalbėti. Nenuostabu, kad mes nežinome, ką daryti “, - priduria Klontzas.

kur nusipirkti didelius patogius megztinius

Taigi, dabar, kai mes daugiau žinome apie tai, kas iš tikrųjų vyksta mūsų smegenyse, o mes atsisakome atidaryti sąskaitas - kokie yra pagrindiniai žingsniai norint pakeisti tą elgesį ir susidurti su mūsų finansais?

Neignoruokite problemos

„Yra daug dalykų, kuriuos galime atsisakyti savo gyvenime, tačiau finansai dar labiau neigiami, jei juos leisite per ilgai“, - aiškina „The Financial Gym“ įkūrėjas Shannonas McLay'us. „Tai panašu, kai nenorite žengti ant svarstyklių, tačiau svoris vis dar yra. Tai niekur nedings. Tai tas pats, kas su finansais “.

Nors jūs galite laikinai ignoruoti problemą, galiausiai jūsų sąskaitų vengimo problemos gali padaugėti. Tai ypač pasakytina federalinės skolos, pavyzdžiui, paskolos studentams arba mokesčių skola , nes vyriausybė turi galimybę imtis tolesnių veiksmų, pavyzdžiui, susigrąžinti jūsų atlyginimus.

'Mes turėjome vieną klientą, kuris gaudavo pareiškimus paštu, ir ji niekada jų neatidarė', - sako McLay. „Tada jos darbdavys turėjo ją iškviesti ir pasakyti, kad jie turi susigrąžinti jai darbo užmokestį, nes ji nesumokėjo skolos“. Tai nėra pokalbis, kurį kiekvienas iš mūsų nori užmegzti su viršininku. Ir ši klientė turėjo kaltinti tik savo elgesį: „Mokestinių paskolų sąskaitas ji gaudavo paštu“, - aiškina McLay. 'Ji tiesiog nežiūrėjo į juos'.

„Bijoti žiūrėti į sąskaitas yra tikra“, - priduria McLay. 'Net jei jums gerai sekasi, galite jausti nerimą dėl savo finansų.'

Savo darbu McLay sužinojo, kad dauguma žmonių nustoja vengti savo finansų, kai supranta, kad nėra pamesta priežastis. „Tikrai svarbu žinoti, kad viskas, ką darai finansiškai, yra pataisoma“, - sako McLay. „Jūs galite jausti nerimą, bet tai galima išspręsti. Tai tik klausimas, kiek reikia taisyti. “

Išplėškite „Band-Aid“

„Ironiška, kad nerimą galima gydyti tuo, kas jus jaudina“, - sako Klontzas. Pirmas žingsnis įveikiant savo pinigų stresas ? Prisijunkite prie savo banko sąskaitos ir atsisėskite, kad atidarytumėte tas sąskaitas.

„Sukurkite aplinką, kurioje būtų patogu į ją žiūrėti“, - rekomenduoja McLay. „Gal reikia išgerti taurę vyno, pamedituoti ... Kas jus pateks ramioje vietoje, kad galėtumėte į tai kreiptis? Ar yra geresnė savaitės diena? Sukurkite sau saugią erdvę reguliariai žiūrėti į savo pinigus “. Kartais klientai atneša savo paštą į McLay, kad ji galėtų juos atidaryti, arba jie nusprendžia atidaryti sąskaitas su partneriu ar draugu, kad gautų palaikymą.

Atidarę sąskaitas, paglostykite sau didžiulį nugarą, kad atliktumėte sunkiausią darbą. Tada pradėkite kurti žaidimo planą. „Aprašykite savo finansinę situaciją“, - pataria McLay. 'Žinok, kaip tai atrodo. Padėkite viską vienoje vietoje. Atlikite inventorizaciją jūsų kredito balas kad žinotum savo atspirties tašką “.

Sukurkite mažus pasiekiamus tikslus; vienas iš jų gali būti tiesiog pažvelgti į savo finansus kiekvieną savaitę. „Kai pradėsite mažesnes sėkmes, jie remsis vienas kitu“, - sako McLay.

Pariseau, kuri dabar siekia savo apskaitos paskyrimo, prireikė metų, kol rado šviesą tunelio gale, tačiau jai pavyko pasiekti finansinį saugumą.

„Aš geriau supratau, kodėl turiu skolą ir kaip ją tvarkyti“, - paaiškina ji. 'Aš išmokau gyventi pagal savo atlyginimą.'

Dabar Pariseau jaučiasi užtikrintai tvarkydama savo šeimos finansus pati - prisidedama iš naujojo sužadėtinio, kai jie dirba kartu planuodami biudžetą bendros išlaidos . Net nenuspėjamas užimtumas pandemijos metu Paryžiui nesukėlė tokio pat nerimo, kokį patyrė dar vengdamas sąskaitų.

Ar galiu virti saldžiąją bulvę mikrobangų krosnelėje

„Aš galiu pasiimti savo atlyginimą, tinkamai jį skirti biudžetui ir vis tiek žinau, kad man dar yra ko nors likti“, - sako Pariseau ir pažymi, kad jos įsitraukimas į skolų stresą suteikė mąstysenos, reikalingos ateityje įveikti finansines kliūtis.

„Visada yra išeitis. Kartais tai ne tai, ko tu nori “, - priduria Pariseau. „Kartais reikia sunkiau dirbti, kad galėtum išeiti ... tu turi padaryti keletą sunkių pasirinkimų. Bet šie pasirinkimai jums bus naudingi penkerius metus. “