Senėjimas yra paprastas gyvenimo faktas ir, tiesą sakant, to, ko neišvengsi. Štai kodėl mes visi norime turėti savo amžių ir priimti tas naujas linijas, kurios išauga jums senstant. Tai sakant, svarbu atsiminti, kad yra ir vidinių, ir išorinių senėjimo priežasčių. Esminiai yra tie, kurių jūs negalite kontroliuoti - AKA bėgant laikui ir jūsų genetikai. Išoriniai esate jūs gali kontrolė - išorinių veiksnių, tiesiogiai veikiančių jūsų odą, litanija. Jūs tikriausiai žinote apie kai kuriuos, apie kuriuos dažniausiai kalbama, o saulės spinduliai yra dideli. Tačiau yra daugybė kitų, atrodytų, nekenksmingų kasdienių įpročių ir užsiėmimų, apie kuriuos galbūt nežinote, todėl oda atrodo senesnė. Čia odos priežiūros ekspertai sveria septynis iš šių stebinančių senėjančių kaltininkų.

Liepos 4 dienos dekoracijos

Susiję daiktai

1 Miegas tavo makiaže

Nenuostabu, kad nenusipraususi veido prieš miegą yra užsikimšusių porų ir lūžių receptas, tačiau ar žinojote, kad tai taip pat gali baigtis odos senėjimu? Tie proveržiai sukelia uždegimas odoje, o tai sustiprina senėjimą, - paaiškina odos priežiūros ekspertė ir chirurgė daktarė Jessica Wright Atjaunink Ostiną , medicinos centras Austine, Teksase. Antra, jei kruopščiai nevalote odos, serumai ar losjonai nuo senėjimo, kuriuos naudojate naktį, negali veiksmingai prasiskverbti, priduria ji. Esmė: Naktinis veido plovimas nėra derėtinas. Bet dėl ​​šios pastabos ...

du Per uolus makiažo pašalinimas

Taip pat svarbu, kaip nusiprausi veidą ir nusimesi makiažą. Labai svarbu galvoti apie odą, ypač apie odą aplink akis, kaip į subtilų audinį. Netraukite ir netempkite šios odos, perspėja dr. Wrightas, nes tai galiausiai gali dar labiau skatinti raukšlių ir raukšlių vystymąsi. Siekdama sušvelninti daug šveitimo poreikį, ji siūlo nusiprausti veidą po dušu po to, kai maždaug penkias minutes leisite odai sušlapti. Tada atlikite dviejų žingsnių procesą. Naudokite švelnų micelinio vandens pirmiausia pašalinkite bet kokį makiažą, o po to švelniai valikliu nuplaukite likusius nešvarumus ar aliejų.

SUSIJĘS: 7 būdai, kaip neteisingai nusiprausėte veidą

3 Užkandžiai cukrumi

Pamenate, kaip mes kalbėjome apie uždegimą kaip senėjimo veiksnį? Na, cukrus sukelia didelį uždegimą visame kūne, įskaitant odą. Šis uždegimas lemia ankstyvą kolageno skilimą, o galiausiai - raukšlių ir senyvos odos atsiradimą Devika Icecreamwala , Medicinos mokslų daktaras, sertifikuotas dermatologas Berklyje, Kalifornijoje. Tai sukelia procesą, vadinamą glikacija, ir pažangių glikacijos galutinių produktų, tinkamai pavadintų AGE, gamybą. Jie susidaro, kai baltymai ar lipidai yra veikiami didelio cukraus kiekio kraujyje. Jūsų imuninė sistema neatpažįsta šių molekulių ir atsiranda uždegimas, turintis senėjimo poveikį visoms jūsų ląstelėms, priduria dr. Wrightas. Tikrai lengviau pasakyti, nei padaryti, bet pasistenkite kiek įmanoma apriboti suvartojamo cukraus kiekį, verčiau rinkitės vaisius, kuriuose gausu antioksidantų, kai pasiseka saldus potraukis (arba bent jau rinkitės juodąjį šokoladą, o ne pienišką šokoladą).

4 Greitos kelionės į parduotuvę

Taigi taip, jūs tikriausiai žinote, kad saulės poveikis labai sensta. Bet ar žinojote, kaip greitai gali padidėti saulės spindulių poveikis ir kad kaltas ne tik neapsaugotos paplūdimio dienos? Pagalvokite apie greitą kelionę į maisto prekių parduotuvę, sako Brooke Moss ir Lauren Sundick, dermatologijos gydytojo padėjėjos ir Odos seserys : Tai yra dvi ar trys minutės saulės spindulių vaikščiojimo, dvi - trys, kai einate, jau nekalbant apie senstančius UVA spindulius, praeinančius tiesiai pro jūsų automobilio lango stiklą. Geriausias būdas atsverti visą šį atsitiktinį, netikėtą poveikį yra įprotis kreiptis kremas nuo saulės kiekvieną rytą, net jei neplanuojate išeiti iš namų , taip pat, kad automobilyje būtų laikoma pudra nuo saulės, kad būtų galima greitai, greitai prisiliesti, sako jie.

kaip susitvarkyti plaukus mokyklai

5 Sučiaupęs lūpas

Maždaug 90 procentų mano pacientų aplink lūpas yra mažos vertikalios linijos, rūkalių linijos, nors jie niekada nerūkė, sako dr. Wrightas. Taigi, ką duoda? Pakartotinai valydami lūpas, dažnai to net nežinodami, sukuriamos šios nuolatinės linijos. Venkite gerti iš šiaudų, o tai taip pat veda prie šių eilučių, sako ji. Kadangi daugeliui lūpų valymas yra toks nevalingas, galite apsvarstyti galimybę atlikti neuromoduliatoriaus injekciją, pvz., Botox, atpalaiduoti tą raumenį, kad judėjimas nebūtų toks ryškus, sako ji.

kiek metų dr seuss 2020

6 Nuolatinis ekrano laikas

Mes tai suprantame - šiais laikais visi yra prisirišę prie technikos prietaisų. Tačiau yra daugybė su oda susijusių problemų, kurios gali atsirasti dėl to. Pirma, yra didelės energijos matomos šviesos klausimas, AKA HEV, AKA mėlyna šviesa, kuri sklinda iš elektroninių ekranų. Ta mėlyna šviesa gali prasiskverbti dar giliau į odą nei saulės ultravioletiniai spinduliai, todėl kolagenas suyra ir net pakinta spalva, paaiškina Mossas ir Sundickas. Kartu su ribojamu ekrano laiku, naudojant apsauginį antioksidacinį serumą, odos priežiūros priemonės, skirtos apsaugoti nuo mėlynos šviesos ir telefono nustatymas nakties režimu gali būti naudingas. Nuolatinis žvilgėjimas į jūsų prietaisą taip pat gali būti problemiškas, padidinant raukšlių susidarymą aplink akis, priduria dr. Icecreamwala. Be to, žvelgiant žemyn į savo prietaisą, gali atsirasti „techninis kaklas“, kai oda aplink kaklą ir žandikaulio liniją tampa suglebusi ir išgraviruota horizontaliomis linijomis, sako ji. Norėdami kovoti su šiais klausimais, įsitikinkite, kad vienas patikrins jūsų akis, kad nereikėtų prisimerkti, o du naudoja tą patį anti-senėjimo produktai ant kaklo kaip ant veido.

7 Nekreipdamas dėmesio į tavo rankas

Ar kada nors pažvelgei į ką nors ir pagalvojai, kaip jaunatviškai jie atrodo - ir tada pamatai, kaip atrodo jų rankos ir yra visiškai sukrėstas? Rankos dažnai pamirštamos, tačiau jose gali pasireikšti panašūs senėjimo požymiai, kokius matytumėte ant veido - raukšlės, traškumas ir rudos dėmės, sako Mossas ir Sundickas. Sprendimas yra paprastas: tiesiog naudokite bet kokį odos priežiūros produktą, kurį naudojate, ant rankų. Jums net nereikia to padaryti viso atskiro žingsnio; Pasak jų, paprasčiausiai nuvalius bet kokį produktą, likusį atlikus veido tvarką, gali būti didelis skirtumas.