Kai jis tinkamai veikia, uždegimas yra greitas, natūralus atsakas, skirtas padėti kūnui išgydyti. Kai to nėra, jis kunkuliuoja lėtiniu lygiu, kuris pastaraisiais metais buvo siejamas su įvairiomis negerovėmis, įskaitant demenciją, širdies ligas, astmą, migreną, kolitą, vėžį, diabetą ir depresiją. Tiesą sakant, lėtinis uždegimas buvo susijęs su mažiausiai pusės ligų išsivystymu Ligos kontrolės ir prevencijos centrų 10-yje mirtingumo priežasčių. Būtent šis grėsmingas paplitimas davė neigiamą reputaciją uždegimui ir pavertė jį sveikatingumo žodžiu - įkvepiančiomis knygomis, dietomis ir papildais, taip pat rimtais medicinos tyrimais. Nors mokslininkai aktyviai tiria, kodėl atsiranda lėtinis (ar sisteminis) uždegimas, kokią žalą jis gali sukelti ir kaip mes galime jį pakeisti, jau daug žinome apie šį kūno reakciją.

Jūsų gynybos sistema per daug

Štai kaip turėtų veikti uždegimas: kai kūnas pajunta, kad kažkas yra negerai dėl sužeidimo ar infekcijos, jis siunčia baltąsias kraujo ląsteles ir uždegiminius citokinus, tokius kaip C reaktyvus baltymas (CRP) ir interleukinas-6 (IL-6), į teritoriją, padėti ištaisyti žalą arba nugalėti įsibrovėlį. Tam tikri uždegimą skatinantys fermentai, tokie kaip COX-2, gamina prostaglandinus vietoje. Šis greitas, daugialypis atsakas paprastai sukelia karštą ar uždegiminį jausmą paveiktoje kūno dalyje, suteikdamas uždegimui jo pavadinimą.

Idealiu atveju norime, kad uždegimas atsirastų, stipriai nukentėtų ir išnyktų, sako Ph.D. Christine McDonald, Klivlando klinikos Lernerio tyrimų instituto patobiologijos skyriaus narė. Bet kai šios uždegiminės cheminės medžiagos yra išleidžiamos nuolat, be jokių sužeidimų ar infekcijų, nuo kurių susiduria, jos pereina nuo pažeistų ląstelių gydymo iki žalos sveikoms. Kai jis neišsijungia, pasireiškia lėtinis, degantis uždegimas, kuris galiausiai gali pakenkti audiniams ir ląstelėms, sako McDonaldas.

Nors nėra galutinio atsakymo, kodėl uždegimas kartais eina į šipulius, mokslininkai nustatė daugybę skirtingų veiksnių, kurie sukelia lėtinį uždegimą.

Netinkamai veikiantis baltymas. Vieno naujausio tyrimo metu Džordžijos valstijos universiteto Biomedicinos mokslų instituto (Atlanta) mokslininkai nustatė, kad baltymas, vadinamas CYLD, vaidina svarbų vaidmenį kontroliuojant uždegiminį atsaką į patogenus (tokius kaip virusai ir bakterijos). Tai veikia kaip stabdžių pedalas, kad išjungtume tą gynybą “, - sako pagrindinis autorius Jian-Dong Li, daktaras. „Nekontroliuojamas, pernelyg aktyvus uždegiminis atsakas greičiausiai gali atsirasti dėl kai kurių šio stabdžio pedalo defektų.

Jūsų kūno atsakas. Ironiška, bet jūs galite baigtis užsitęsusiu, nekontroliuojamu uždegimu, nes jūsų kūno normali uždegiminė reakcija susidūrus su infekcija yra nepakankama. Kūnas gauna signalą pradėti uždegiminį atsaką, kad atsikratytų bakterijų, tačiau jis neatlieka viso darbo. Kelios bakterijos kabo, auga ir sukelia didesnį atsaką, - aiškina McDonaldas. Jūsų ląstelės nuolat skleidžia nelaimės signalą, kuris ir toliau generuoja uždegimą, visiškai neatsikratydamas jį sukeliančių bakterijų.

Perteklinis svoris. Riebalinio arba riebalinio audinio perteklius sukuria uždegiminius citokinus, sako Catherine Duggan, Ph.D., pagrindinė personalo mokslininkė Fredo Hutchinsono vėžio tyrimų centre Sietle. Taigi antsvoris gali reikšti, kad jūsų kūnas yra ilgalaikis, žemo laipsnio uždegimas.

Asmenybės bruožai. Ar esate sąžiningas tipas? Tada yra tikimybė, kad turite mažesnį uždegimo lygį nei tas, kuris yra mažiau uolus. 2014 m. Žurnale paskelbtame tyrime dalyviams, kurie buvo mažiausiai sąžiningi, padidėjo beveik 50 proc. Aukšto CRP lygio rizika, palyginti su sąžiningiausiais. Psichoneuroendokrinologija. Tie, kurie yra mažiau sąžiningi, dažniau rūko, mažiau sportuoja ir valgo mažiau sveiko maisto, sako Angelina Sutin, Ph.D., viena iš tyrimo bendraautorių ir Floridos valstijos universiteto medicinos koledžo Tallahassee docentė. Šis bruožas taip pat siejamas su didesniu su stresu susijusiu pagumburio, hipofizio ir antinksčių ašies aktyvavimu, kartu su pertekliniu kūno svoriu - abu šie veiksniai prisideda prie uždegimo. Kitas tyrimas susijęs su atvirumu naujai patirčiai su žemesniu uždegimo lygiu. Nors nebūtinai galite pakeisti savo asmenybę, tačiau galite atkakliai siekti būti atviri naujiems dalykams.

Tavo nuotaika. Vis daugiau tyrimų sieja stresą su organizmo imuniniu atsaku ir lėtiniu uždegimu. Lėtinis stresas keičia imuninių ląstelių genų aktyvumą, kol jos patenka į kraują, sako Viktorija Maizes, MD, Arizonos universiteto Integracinės medicinos centro vykdantysis direktorius Tuksone. Jie mano, kad ketina kovoti su infekcija, ir net jei jos nėra, jie padeda paskatinti uždegimą. Negana to, neseniai atlikusi Rice universiteto apžvalga nustatė stebėtinai tvirtą ryšį tarp streso, didesnio uždegimo lygio ir depresijos. Pacientų, kenčiančių nuo klinikinės depresijos, CRP ir IL-6 lygis padidėjo 50 proc.

Tavo žarnynas. Apie 70 procentų imuninės sistemos veikia ne jūsų žarnynas, todėl nenuostabu, kad žarnyno bakterijų disbalansas gali paveikti likusio kūno sveikatą. Jei jūsų žarnyno mikrobiomas neveikia, atsiradęs uždegimas gali padėti sukelti tokias ligas kaip dirgliosios žarnos sindromas ir storosios žarnos vėžys, taip pat už virškinimo sistemos ribų. Mikro-biomo problemos gali prisidėti prie uždegiminių ligų, tokių kaip artritas, depresija ir neurologinės ligos, sako Eamonn Quigley, MD, Hjustono metodistų ligoninės gastroenterologijos skyriaus vedėjas.

Oro taršos poveikis. Mes jau žinome, kad cigarečių dūmuose yra toksinų, kurie skatina uždegiminį organizmo atsaką. Dabar tyrimai taip pat nustatė ryšį tarp didesnio oro taršos poveikio ir didesnio su uždegimu susijusių medžiagų, tokių kaip CRP ir IL-6, kiekio.

Pajauti šilumą

Uždegimas ne visada akivaizdus. Patinimas ir sąnarių skausmas yra aiškūs sisteminio uždegimo požymiai, tačiau kiti požymiai yra dantenų ligos, nepaaiškinami bėrimai, nuovargis, galvos skausmai ir raumenų sustingimas. Dar blogiau, kad lėtinis uždegimas dažnai nematomas, kol nėra diagnozuota tokia liga kaip širdies liga ar diabetas - arba autoimuninė būklė, pavyzdžiui, reumatoidinis artritas. Gydytojas gali neieškoti uždegimo, todėl reguliariai pastebėdami simptomus, laikykitės savo kontrolinio sąrašo. Paprastas kraujo tyrimas gali atskleisti medžiagas, kurias gydytojai naudoja kaip uždegimo žymenis (pvz., CRP ir IL-6), tačiau, jei neturite specifinių simptomų, testai ne visada yra šviesūs. Aukštas CRP yra bendras ženklas, kad kažkas yra negerai, sako Maizesas, tačiau tai nenurodo jums konkrečios ligos. Remiantis 2009 m. Atlikto didelio klinikinio tyrimo išvadomis, daugelis gydytojų dabar rekomenduoja išbandyti CRP vyresnėms nei 60 metų ir vyresniems kaip 50 metų vyrams, nes stiprus ryšys tarp uždegimo ir koronarinės ligos yra net pacientams, kurių cholesterolio kiekis normalus ir vidutinė rizika susirgti širdies liga. Daugeliui pacientų, kurių cholesterolis buvo normalus, CRP buvo didelis, o gydant statinais, jų rizika patirti didelį širdies įvykį sumažėjo 44 proc., Sako Nieca Goldberg, MD, NYU Langone medicinos direktorė Joan H. Tisch centras. moterų sveikatai, Niujorke.