Duok maistingos mielės receptai, kuriuos reikia išbandyti: šie pikantiški, sūrūs, tačiau be pieno turintys dribsniai supakuoja daug skonio ir maistinių medžiagų (pavyzdžiui, baltymų ir B grupės vitaminų). Žinoma, „nooch“ yra priklausomybė nuo spragėsių ar makaronų užpilo, tačiau jis gali padaryti daug daugiau. Į sodrumą įdėkite kelis šaukštus maistinių mielių į kreminę žiedinių kopūstų sriubą arba pagaminkite traškių, umami prikrautų kopūstų traškučių. Savo kitoms salotoms kepkite gabaliukus žievės duonos, gausiai papurtydami šių auksinių dribsnių, kad padarytumėte skrebučius - visi manys, kad jie yra padengti parmezanu, net kol jie sugeria tuos maistinių mielių nauda.

Pabarstę maistinių mielių ant mėgstamų užkandžių ar įtraukę juos į patiekalus, stebuklingai nepadarysite itin sveiko valgytojo, tačiau tai tikrai žingsnis teisinga linkme. Jei jūsų šeimoje yra išrankių valgytojų, maistinės mielės gali padėti jiems geriau valgyti, net ir jiems to nežinant - ir tai gali padėti jums apgauti reguliariai vartojant daugiau maistinių medžiagų. Pažvelkite į šiuos maistinių mielių receptus, kad gautumėte įkvėpimo, kurio nežinojote, kad jums reikia.

SUSIJĘS: Avokadų mitybos faktai

Susiję daiktai

1 Kario žiedinių kopūstų sriuba

Skani, su daržovėmis užpildyta sriuba tampa ypač turtinga (ir ypač maistinga), pridedant tam tikrų maistinių mielių. Nedaug nuveikiama, kai reikia vartoti maistinių mielių receptus: šiam reikia tik trijų šaukštų.

Gaukite receptą: Kario žiedinių kopūstų sriuba

du Dūminio kopūsto traškučiai

Taip, yra dar vienas kopūstų panaudojimas. Paverskite šią žalios spalvos lapą skaniu užkandžiu su maistinėmis mielėmis ir keliais kitais prieskoniais: Jūs galite graužti ir tuo pačiu metu pasirinkti gerą mitybos pasirinkimą.

Gaukite receptą: Dūminio kopūsto traškučiai

3 Sūrūs skrebučiai

Nesvarbu, ar barstote skrebučius pasirinktose salotose, ar dedate juos į sriubas ar troškinius, kad truputį sutrūktumėte, jiems gali būti naudinga pridėti maistinių mielių. Naminių skrebučių gaminimas užtikrina, kad valgote visavertį maistą, ir jūs tikrai galite jų pridėti prie bet ko - arba tiesiog valgyti patys.

Gaukite receptą: Sūrūs skrebučiai