Su beveik du milijonas podcast'ų ir beveik 50 milijonų serijų, kurias galima transliuoti, gali būti sudėtinga pasirinkti, ko klausytis. Galų gale, podcast'ų pasaulyje vyksta nepaprastai įtikinamų istorijų pasakojimas, apimantis viską nuo tikro nusikaltimo iki savipagalbos epizodai galima transliuoti per mūsų ausines.

Dalijimasis istorijomis per kvėpavimo takus gali būti ne toks naujas dalykas (juk radijas gyvuoja jau seniai daugiau nei 100 metų ), tačiau tinklalaidės neabejotinai pakėlė nišinį pasakojimą į visiškai naują lygį. Tiesiog atidarę internetinių transliacijų programą galite sužinoti ką nors naujo apie meną, mokslą, kultūrą, pramogas ar net atspindėti vidų ir pagerinti savimeilės bei savivertės jausmą. Štai čia atsiranda podcast'ai, skirti kūno priėmimui ir pozityvumui.

Nesvarbu, ar ieškote sveikatos ir laimės patarimų, norite išgirsti žmonių, einančių panašiu keliu, ar tiesiog trokštate nuotaikingos dozės motyvacijos ir įgalinimo, yra bent jau vienas puikus dėklas jums. Pasiruoškite džiaugtis kūnu, su kuriuo gimėte. Čia yra 10 fantastiškų podcast'ų, kurie padės pradėti arba tęsti kelionę link kūno priėmimo ir pozityvumo bei susirasti bendraminčių klausytojų bendruomenę.

SUSIJĘS: 16 meditacijos programų, padėsiančių atsipalaiduoti visą dieną kiekvieną dieną

Susiję daiktai

vienas Valgyk taisykles

Rengėjas Summer Innanen, bestselerių autorė Kūno vaizdo remiksas, ' Valgyk taisykles “ yra podcast'as, skirtas suteikti jums galimybę išsivaduoti nuo visuomenės standartų, kūno gėdos ir gyventi neribotą gyvenimą. Klausykite, kaip Innanen apklausia kūno įvaizdžio ekspertus, aptaria judėjimą prieš dietą, feminizmą, savigarbą, valgymo sutrikimų gydymą ir dar daugiau. Innanen taip pat padeda klausytojams teikdama veiksmingus patarimus, kuriuos jie tą dieną gali pasiimti ir pritaikyti savo kasdieniame gyvenime.

geriausia vieta pirkti „fidget“ suktuką

du Storų merginų klubas

Storų merginų klubas , kurį veda Liesl Binx ir Jessica Torres, aptariamos panašios temos, su kuriomis moterys susiduria kiekvieną dieną, įskaitant viską, pradedant kelione po pasaulį kaip pliuso ūgio moterimi, su maistu susijusių fobijų, pasimatymų ir bendro kūno pozityvumo. Tai, ir jie yra du geriausi draugai, todėl kyla labai nuoširdžių ir juokingų diskusijų.

3 Mitybos reikalai

Mitybos reikalai Laidos vedėja Paige Smathers, RDN, CD, registruota dietologė dietologė, kalbina ekspertus sveikatos ir mitybos temomis, kurias klausytojai nori žinoti labiausiai, ir gilinasi į platesnius pokalbius apie gerovę ir kūno įvaizdį. Tai internetinė transliacija, skirta išmokti valdyti gyvenimo būdo modelius ir naujus metodus, pvz., intuityvų valgymą ir kt., siekiant laimingesnio ir sveikesnio gyvenimo.

4 Taip ir kūno politika

Guru Shabd Khalsa ir Tresla Friedrick veda Taip ir kūno politika , įgalinantis podcast'as, apimantis daugybę kūno pozityvumo temų, įskaitant viską nuo sekso ir pasimatymų iki mados ir feminizmo. Keturių sezonų ir daugiau nei 50 serijų šiame gaiviai atvirame podcast'e yra ko klausytis kiekvienam.

5 Paskambinkite savo merginai

Kartu surengė Aminatou Sow ir Ann Friedman. Paskambinkite savo merginai yra savaitinis podcast'as, kuris tarsi susėsti su savo geriausiais draugais prie vyno taurės ir pabendrauti apie viską ir apie viską. Sow ir Friedman susiduria su problemomis, įskaitant popkultūrą, politiką, kūno įvaizdį, karjerą ir darbo vietą, moterų sveikatą ir kt. Ir kiekvieną savaitę duetas pabrėžia neįtikėtinas moteris pramogų, žiniasklaidos, politikos ir kitose srityse, kad įkvėptų ir jus.

SUSIJĘS: 12 sveikatos statistikos, kurią tikrai turėtumėte žinoti apie save

6 Patvirtinimo pod

Josie Ong, vedėja Patvirtinimo pod , keičia gyvenimus po vieną epizodą. Podcast'as skirtas mokyti žmones nutildyti savo vidinį kritiką ir pakelti užuojautos sau balsą. Nuo atidėliojimo iki savaitės pradžios optimistiškai – klausytojai išmoks būti malonesni sau – protui, kūnui ir sielai – ir tai bus puikus podcast'as, papildantis jūsų kūno priėmimo kelionę.

7 Ji visiškai stora: riebi podcast'as

Sophia Carter-Kahn nori klausytojų Ji visa stora įsikišti į ausines, atsisėsti, atsipalaiduoti ir pajusti įkvėpimą iš naujo išnagrinėti, kaip galvoja apie savo kūną. Pokalbiai svyruoja nuo gilių pokalbių apie įžymybes, tokias kaip Melissa McCarthy ir Lizzo, iki rasės, dydžio ir seksualinės orientacijos susikirtimo ir vonios kambario, kaip bet kokio dydžio moters, realybės. Geriausia dalis? Ši bendruomenė neapsiriboja podcast'u. Peržiūrėkite svetainę ShesAllFatPod.com knygų klubams, prekėms ir kt.

8 Maisto rojaus podcast'as

Ieškote daugiau ekspertų patarimų sveikatos ir mitybos klausimais? Registruotos dietologės dietologės Wendy Lopez ir Jessica Jones veda podcast'ą Maisto rojus išmokyti klausytojus gyventi subalansuotą gyvenimą. Kiekvieną savaitę jie imasi naujos sveikatos temos, įskaitant maistą ir kultūrą, taip pat psichinę sveikatą ir kūno priėmimą. Prisijunkite trečiadieniais ir sužinokite ką nors naudingo jūsų kūnui ir protui.

9 Gyvenimas šiame keistame kūne

[Tikiuosi, kad Gyvenimas šiame keistame kūne gali suteikti šiek tiek to, ko mes visi trokštame... malonumą ir palengvėjimą, kai esame labiau žinomi, rašo podcast'o vedėjas Asheras Pandjirisas. jos svetainėje . Pandjiris padeda savo klausytojams jaustis žinomiems per nuodugnias diskusijas su ekspertais svečiais įvairiomis temomis nuo lyties tapatybės, kūno įvaizdžio, rasės ir daug daugiau, su maloniu ir užjaučiančiu tonu, kuris atliepia visus, kurie prisijungia.

kaip dezinfekuoti medines pjaustymo lentas

10 Nutraukite dietos ciklą

Registruotos dietologės dietologės Dalina Soto ir Melissa Landry nori, kad pamirštumėte tokius žodžius kaip Atkinsas, keto, mažai kalorijų ir dietos. Su savo podcast'u Nutraukite dietos ciklą , šios dvi moterys pasakoja apie lengvą taktiką, kaip priimti savo kūną ir išgydyti santykius su maistu. Čia pateikiami epizodai toksinis pozityvumas , mankšta, beprasmiškas valgymas ir kt.

SUSIJĘS: 20 mikro (bet galingų) savęs priežiūros iššūkių, kurie bet kurią dieną pavers geresne