Mano patirtis rodo, kad nėra jokio tarpinio apšvietimo viešbučio vonios kambariuose. Kai gera, aš pasitikiu savimi, manau, kad atostogų spindesys tikrai daro stebuklus mano veido spalvai; Dieną einu jaučiantis žvalus ir pasiruošęs viskam. Bet kai blogai, klausiu savo veidrodžio namuose, stebėdamasis, ar ilgai mano poros atrodė taip. Aš daugiau laiko praleidžiu dengdamasis makiažu, daugiau laiko išbandau ir mėtau drabužių variantus bei daugiau laiko galvoju apie tai, kaip aš atrodau, nei apie atostogų vaizdus aplink mane. Trumpai: per daug laiko sugaišau atostogoms, apsėstas mano oda.

Tai turėtų būti pamoka visiems viešbučio interjero dizaineriams skirti daugiau laiko apšvietimui - tai labai svarbu. Bet dar svarbiau tai, kad ši patirtis išmokė mane atsitraukti nuo veidrodžio ir pailsėti odai ir sau.

Neseniai užsibrėžiau savo tikslą išlaikyti atstumą nuo veidrodžių. Tai nereiškia, kad uždengiu visus atspindinčius paviršius ar išeinu iš namų nežiūrėdamas į veidrodį - tiesiog pažodžiui laikausi savo atstumą, maždaug šešis centimetrus iki pėdos. Tikslus atstumas tam paprasta odos priežiūra triukas čia nėra toks svarbus; tai daugiau apie principą.

Jei visi esate pasiviję Svetimi dalykai, pagalvokite, kad Hopperio taisyklė, kad durys turi būti atidarytos tris colius, tik užuot atgrasiusi hormoninius paauglius nuo nerijos sukeitimo, mano taisyklė atgraso mane nuo veido arti ir asmeniškai - ir mano oda už tai padėkojo.

Yra mano veidrodžio apribojimo dermatologų palaikoma priežastis. Tikriausiai jau esate girdėję perspėjimus: neliesti veido ir nepulkite spuogų. Papildomi aliejai ir bakterijos, atsirandančios iš jūsų pirštų galiukų, gali sukelti išsiskyrimą, o nuskynus spuogus - randai. Kai pasilenki į veidrodį, kad galėtum iš arčiau pažvelgti, viskas padidėja, o pagundai paliesti veidą sunku atsispirti. Bet kad ir kaip būtų patogu laikinai atsikratyti tos baltagalvės, jos paliktas uždegimas netvarka nėra geresnis.

SUSIJĘS: 7 „Derm“ patvirtinti būdai, kaip pakeisti rudens odos priežiūros procedūrą

Galiu pagalvoti apie kelias naktis, kai praleidau daugiau nei pusvalandį vonioje, tiesiog rinkdamasis veidą ir apžiūrėdamas viską, kas kyla į paviršių. Tai užburtas gėdos ratas: eidavau miegoti prasčiau atrodžiusi oda, pykdavau ant savęs, kad taip pasielgdavau, dieną praleisdavau nesaugiai ir pakartodavau. Norėjau, kad mano oda nustotų vartoti tiek daug laiko ir tiek minčių.

Mano pačių vykdoma veidrodžio taisyklė yra ne tik sveikesnės odos pasiekimas, bet ir sveikesnių santykių su savo oda kūrimas. Ypač moterims lengva įtvirtinti spaudimą turėti nepriekaištingą, oru nudažytą veido spalvą. Spuogus ar net poras retai matome žurnalo puslapiuose ir iš arti per televizorių, todėl atrodo neteisinga juos matyti veidrodyje. Bet niekas kitas, išskyrus jūsų dermatologą, neturėtų laikyti mikroskopo prie jūsų odos; pasakymas apie tai, kad esi pats blogiausias kritikas, tinka ir čia.

SUSIJĘS: 7 dušo klaidos, kurios gadina jūsų odą

Keletą kartų per pastaruosius porą metų buvau visiškai netikėtas, kai kas nors pagyrė mano odą. Nors nuo paauglystės mano spuogai ir bendra veido oda žymiai pagerėjo, mano suvokimas apie juos nebuvo išlaikytas. Aš nesupratau, kaip kažkas mano odą gali vertinti kaip komplimentą, kai praleidau tiek laiko analizuodamas visus jos trūkumus iš arti.

Veidrodinio laiko sumažinimas padėjo man pašalinti šią spragą tarp to, kaip mane mato kiti ir kaip aš matau save. Man kliuvo, kiek mano savivertė buvo susieta su veido spalva. Mano geros ir blogos odos dienos tiesiogiai koreliuodavo su tuo, kaip pasitikėjau savimi ir kiek būsiu kasdieninėje veikloje, tačiau dabar mano oda neužima tiek daug mano psichinės energijos.

Tai nereiškia, kad man nebesvarbu, kaip aš atrodau, ar kad aš vis dar nesiimu į naujas odos priežiūros tendencijas. Aš dažnai laužau veidrodžio taisyklę, kad galėčiau naudoti sparnuotą akių kontūrą, ir meluočiau, jei sakyčiau, kad man virškinimo nauda. Bet kokį laiką skiriu savo odai ar išvaizdai pakeisti, stengiuosi tiek pat skirti mylėti ir priimti - ir išlaikyti sveiką atstumą nuo tų veidrodžių.

SUSIJĘS: Tai yra 5 geriausi spuogų gydymo būdai, remiantis tūkstančiais apžvalgų