CBD aliejus neabejotinai yra labiausiai vertas ingredientas šiuo metu. Iš tikrųjų tai yra taip populiaru, kad pajamos iš produktų, pagamintų iš BĮK - natūraliai esantis junginys, esantis kanapių augalų žieduose ir lapuose (THC nėra, o tai reiškia, kad jis negali tavęs pakelti) - prognozuojama, kad iki 2024 m. jis išaugs iki 20 mlrd. USD .
Kodėl? BĮK įpareigoja vartotojus daugiausia dėl to, kad pateikiamas skalbinių sąrašas, kuriame pateikiama perspektyvi tariama nauda sveikatai - nuo sumažėjusio nerimo iki pykinimo, uždegimo ir nemigos. Mes vis dar laukiame leidimo iš FDA (ir patikimesnių tyrimų apie įrodytas ingrediento privilegijas), tačiau tuo tarpu daugelis vartotojų nori išbandyti teigiamą BĮK potencialą.
SUSIJĘS : Kas yra CBD aliejus ir kodėl visi apie tai kalba?
Jei esate vienas iš šių žmonių įdomu, ar atėjo laikas šokti ant CBD grupės , tu ne vienas. Bet kaip ir bet kurį naują maistą, gėrimą ar papildą, kuris žada naudos sveikatai, geriausia pradėti lėtai - ir protingai. Kaip kas nors žino, ar vienas, penki ar dešimt CBD guminukų yra idealus? Ar turėtumėte įdėti visą tą CBD aliejaus buteliuką po liežuviu ar laikyti jį iki vieno lašo? O ką reiškia net 5mg?
Norėdami padėti išsiaiškinti tinkamos dozės prikalimą, mes patikrinome Alexą Capano, vyriausiąjį mokslo darbuotoją Ananda Kanapė . Būdama atestuota registruota slaugytoja, turinti pirmąjį daktaro laipsnį kanabinoidų srityje Jungtinėse Amerikos Valstijose, ji yra populiarėjančios BĮK produktų srities ekspertė.
Nesvarbu, ar esate CBD naujokas, ar jau daugelį metų (pažodžiui) maudotės, išsiaiškinti idealią dozę buvo neįtikėtinai painu - iki šiol.
Pradėkite lėtai.
Geriausia praktika ir pramonės standartas yra dozuoti naujus BĮK vartotojus „pradėti mažai ir eiti lėtai“. Tai reiškia, kad reikia pradėti nuo 10 mg dozės ir lėtai titruoti, jei reikia, didinant dozę po 5 mg kas 2–3 dienas. , sako Capano.
Sumažinkite dozę, tada nustokite.
Dozės ir atsako kreivė atrodo kaip apversta „U“, & apos; arba varpo formos kreivė, todėl siekiama nustatyti individo atsako kreivės smailę. Daugiau ne visada geriau! pabrėžia Capano. Todėl techniškai turite viršyti maksimalią dozę, kad ją nustatytumėte. Pavyzdžiui, jei pridėjus 5 mg jautėtės tas pats ar blogiau, grįžkite prie ankstesnės dozės. Tam reikia tam tikrų vartotojo pastangų ir kantrybės. Dozavimas yra labai individualus, o moksliniai duomenys šiuo metu nepalaiko dozavimo pagal svorį suaugusiems žmonėms. Mano pastebėjimu, tačiau dauguma žmonių pasieks optimalią dozę nuo 10 mg iki 40 mg per dieną su aukštos kokybės, viso spektro CBD aliejumi, priduria ji.
Štai pavyzdys.
- 1 diena: 10mg
- 2 diena: 10mg
- 3 diena: 10mg
- 4 diena: 15mg (jaučiasi geriau nei 10mg)
- 5 diena: 15mg
- 6 diena: 20mg (jaučiasi geriau nei 15mg)
- 7 diena: 20 mg
- 8 diena: 25 mg (nesijaučia kitoks nei 20 mg ... ARBA jaučiasi blogiau)
- 9 diena: grįžkite prie 20 mg. Tai yra optimali dozė.
Išbandykite prieš miegą.
Aš rekomenduoju žmonėms pradėti naudoti CBD namuose, likus 1-2 valandoms iki miego, sako Capano. Dažniausias šalutinis poveikis yra mieguistumas, todėl jei kas nors tai patiria, naktinė dozė nepakenks jų saugumui ar produktyvumui. Be to, nakties dozė greičiausiai leis gerai išsimiegoti.
Koreguokite dozę pagal naudojamo CBD tipą.
Galiausiai dozavimas priklauso nuo pristatymo būdo. Tinktūros, kuri eina po liežuviu, jums reikia mažiau, nei norėtumėte geriamasis produktas, pavyzdžiui, guma ar kapsulė . Taip yra dėl to, kad kai kurios veikliosios medžiagos prarandamos virškinimo trakte dėl vadinamojo pirmojo vaisto metabolizmo. Tinktūros po liežuviu apeina šį kelią, todėl gausite daugiau veikliosios medžiagos (didesnis biologinis prieinamumas) iš po liežuvio, o ne per burną.
SUSIJĘS :
