Bendravimas su pinigais yra gyvenimo faktas, tačiau tai nereiškia, kad tai lengva. Tiesą sakant, asmeniniai finansai, kad ir kaip „faktai ir skaičiai“ atrodytų, gali turėti daug emocinio bagažo. Kai kuriems žmonėms buvo suteikta privilegija niekada nesijaudinti dėl pinigų, daugelis kitų įpratę pinigus sieti su stresu, saugumo stoka ir net nevertumo jausmu. Šie neigiami santykiai su pinigais – nuo ​​vaikystės patirties iki ilgalaikių skolų suaugus – gali būti susieti su finansine trauma, kuri savo ruožtu gali informuoti ir trukdyti žmonių sąveikai su pinigais kasdieniame gyvenime.

Kalbėjomės su ekspertais, norėdami sužinoti daugiau apie finansinę traumą, kaip ji gali atrodyti ir kaip ją išspręsti.

Kas yra finansinė trauma?

Dr. Galenas Buckwalteris, psichologinių tyrimų mokslininkas ir vyriausiasis mokslo darbuotojas Atsipirkimas , yra vienas iš pirmaujančių finansinių traumų ekspertų. 2016 m. jis vadovavo tyrimui apie asmenybės ir finansinio elgesio sąsajas ir galiausiai nustatė, kad beveik vienas iš keturių amerikiečių ir vienas iš trijų tūkstantmečių kenčia nuo į PTSD panašių simptomų, kuriuos sukelia finansiškai sukeltas stresas . Kaip rodo tyrimas, žmonės, patiriantys šiuos simptomus, demonstruoja destruktyvų elgesį, susijusį su finansais (pvz., Vengimas ir neigimas), taip pat labiau tradicinius traumos simptomus, tokius kaip susijaudinimas, dirglumas, padidėjęs budrumas, save naikinantis elgesys ir izoliacija.

Bet iš kur ta trauma? Yra daug daugiau nei vienas atsakymas.

„Kai atsižvelgsime į šiandieninę realybę, kai pajamos sustingusios, santaupos yra ribotos ir didelės sumos kredito kortelių bei kitų skolų, taip pat dažnai patiriamos finansinės traumos, tokios kaip įsipareigojimų nevykdymas, iškeldinimas ir agresyvus skolų išieškojimas, šios išvados turėtų išjungti pavojaus varpus mūsų visuomenei, kad būtų sprendžiamos problemos. iššūkiai, susiję su milijoninėmis skolomis“, – sakė „Payoff“ įkūrėjas ir generalinis direktorius Scottas Saundersas Verslo laidas atsakydamas į tyrimą.

Chantel Chapman, vienas iš įkūrėjų Pinigų trauma Metodas ir įkūrėjas Kokie finansai , laikosi traumomis pagrįsto požiūrio į finansinį švietimą ir teigia, kad labai svarbu pažvelgti į finansines traumas tiek individualiu, tiek kolektyviniu lygmeniu.

kokio cukraus yra klevų sirupe

Kalbant apie traumą apskritai, plačiausiai suprantama forma yra ta, kurią sukelia išskirtinis trauminis įvykis – stichinė nelaimė, užpuolimas, automobilio avarija – ir tą patį galima taikyti ir individualiai su pinigais susijusioms traumoms. Keli to pavyzdžiai būtų gyvenimas skurde ilgiau nei kelis mėnesius, arba tarkime, kad investavote visas savo pensijai santaupas į kokį nors akcijų sandorį ir viską praradote, o gal įvyko skyrybos ir susidūrėte su tam tikrais iššūkiais. su savo finansais su savo partneriu“, – aiškina Chapmanas.

Tačiau finansines traumas galime tyrinėti ir iš platesnio objektyvo. Kaip aiškina Chapmanas, su pinigais susijusi trauma taip pat gali būti kartų, kartų, santykių, visuomeninė ar sisteminė. Šios didesnio masto finansinės traumos formos gali atrodyti taip stygiaus mąstymas perduotas iš jūsų tėvų arba visuomenės spaudimo per daug vartoti.

Finansinė trauma, neatsižvelgiant į jos šaltinį, gali turėti neigiamo ar destruktyvaus poveikio mūsų bendravimui su pinigais, todėl svarbu atpažinti požymius ir stengtis suprasti savo elgesį gilesniu lygmeniu.

Finansinės traumos požymiai:

Susiję daiktai

Finansinis vengimas

Finansinis vengimas yra didelis finansinės traumos rodiklis, sako Chapmanas. Tai gali atrodyti taip, kaip neatidaryti sąskaitų, nebendrauti su buhalterija kaip įmonės savininkas arba vengti bet kokių pokalbių apie finansus. Siedamas šį elgesį su trauma ir plačiai žinomu kovos, bėgimo, sustingimo ar slogos atsaku, Chapmanas sako, kad finansinis vengimas „gali būti šiek tiek sustingęs“, o „intensyviausiu lygiu tai yra atsiribojimas“.

Šis vengiantis atsakas yra prasmingas tiems, kurių santykiai su pinigais yra susiję su stipriais baimės, skausmo ar nesaugumo jausmais. Tačiau, kai į šį atsakymą nebus atsižvelgta, jis gali turėti ilgalaikį poveikį kieno nors finansinei būklei, neigiamai paveikti kredito balą dėl vengtų mokėjimų arba dar labiau įsiskolinti.

Perteklinės išlaidos

Perteklinės išlaidos arba priverstinis išlaidavimas yra dar vienas dažnas atsakas į finansinę traumą. Tai gali atrodyti kaip bet kas, pradedant per daug pinigų išleidimu valgymui arba išleidus didelius pirkinius iš pinigų, kurių neturite. Kiekvienam, kovojančiam su pernelyg didelėmis išlaidomis, Chapmanas sako, kad svarbu atlikti vidinį apmąstymą ir paklausti savęs, kodėl. „Jei [išlaidaujate per daug], nes buvo įtempta diena, gali būti, kad taip išleidžiate, nes bandote numalšinti skausmą arba siekiate padidinti dopamino kiekį.

Šis atsakas gali kilti iš bendrų pasakojimų apie pinigus dominuojančioje kultūroje. „Viena iš pagrindinių vartotojiškumo žinučių yra ta, kad jei kada nors jaučiatės nuobodu, liūdna, vienišas ar nepakankamas, kažkas su jumis negerai ir jūs turite tai nedelsiant ištaisyti, o tai galite padaryti ką nors nusipirkę arba vartodami iš esmės“, - aiškina Chapmanas. „Taigi mes turime daug žmonių, kurie nuolat įsitraukia į šį pasakojimą, o galiausiai atsitinka tai, kad turime daugybę žmonių, kurie tarsi užsiima dopamino priklausomybe arba persekiojimo bėgimo takeliu. malonumas iš esmės numalšinti skausmą ar nuobodulį. Daugeliu atžvilgių perteklinės išlaidos taip pat gali būti finansinio vengimo forma, nes vartojimas yra laikinas būdas įveikti skausmą, vengiant finansų realybės.

Nepakankamas išlaidavimas

Kita vertus, didelis išlaidų trūkumas, net kai yra pinigų, taip pat gali būti finansinės traumos požymis. Chapmanas tai vadina „perdėtu rizikos vengimu“, kuris gali būti siejamas su baimėmis ir pinigų stygiumi. Tai gali kilti dėl to, kad kas nors patyrė gyvenime, kai pinigų tikrai trūko, todėl jie judėjo į priekį su baime ir nerimu.

Chapmanas sako, kad šis pernelyg didelis rizikos vengimas taip pat gali būti pastebimas santykiuose, kuriuose susitinka du žmonės, kurie augdami turi skirtingą patirtį su pinigais.

Kierstenas Saundersas, vienas iš įkūrėjų richandregular.com, turėjo būtent tokią patirtį su savo vyru. Nors Saunders kilęs iš patogesnės finansinės padėties, ji sako, kad jos vyras užaugo Brukline devintajame dešimtmetyje ir išmoko galvoti apie pinigus kaip trūkumą. „Jis labai trūko pinigų ir nerimavo, kad jie visada baigsis, todėl labai bijojo išleisti“, – sako Saundersas. Pinigai Konfidencialu podcast'as.

Dėl šios priežasties Saunders sako, kad jos vyras dažnai pergyveno finansines situacijas, reagavo į traumą ir buvo pernelyg atsargus. „Visi mūsų seni modeliai paprastai išryškėja arba prieš pasiekiant etapą, arba iškart po jo, nes pasiekus finansinį etapą iš tikrųjų pergalvoji, kas įmanoma“, – sako ji. „Ir jam tai sukelia [šį jausmą], kad jis laukia, kol nukris batas; jis laukia blogų naujienų, kurios ateina su [geromis], tarsi mes viską prarasime.

SUSIJĘS: Kas yra kartų turtas ir kaip jį sukurti?

Ribų trūkumas

Kitas finansinės traumos pavyzdys, sako Chapmanas, yra ribų trūkumas arba diskomfortas nustatant finansų ribas. „[Tai gali atrodyti] per mažas apmokestinimas arba nepakankamas uždarbis, nesiderėjimas dėl atlyginimo sau, aiškių mokėjimo sąlygų nenurodymas sutartyse“, – aiškina ji. „Arba, aš tai matau nuolat, žmonės imsis verslo su draugais ar kitais žmonėmis ir neturi aiškių sutarčių dėl darbo santykių“. Nors bet kam gali būti nepatogu naršyti pokalbiuose apie pinigus, pasikartojantis finansų ribų trūkumas gali rodyti, kad galbūt yra kokia nors trauma, kuri neleidžia jums atsistoti savo galioje ir pasisakyti už tai, ko jums reikia tuose santykiuose. .'

Šis santykis su pinigais gali kilti iš išmoktų mąstysenų, kurios apriboja kažkieno suvokiamą vertę ir neleidžia patikėti, kad nusipelno daugiau.

( Visą stenogramą skaitykite čia. )

Kaip išspręsti finansinę traumą

Finansinė trauma nebūtinai turi būti bausmė iki gyvos galvos. Dr. Buckwalteris apžvalgoje apie savo finansinės traumos tyrimą jis sako, kad vienas iš pirmųjų žingsnių sprendžiant šią traumą yra tiesiog apie tai kalbėti. Tai požiūris, su kuriuo Saunders ir jos vyras susipažino. „Mes normalizavome kalbėjimą apie pinigus, lygiai taip pat, kaip kalbame apie daugelį kitų dalykų“, – sako ji. „Mūsų namuose tai nėra tabu“. Jie taip pat rado būdų, kaip panaudoti savo skirtingus požiūrius į pinigus, kad būtų naudingi bendri santykiai su finansais. „Mūsų komandinio darbo versija yra ta, kad jis padeda man priminti apie taupymą ir įsitikinimą, kad mes planuojame, kad pinigai ne visada gautų vienodai visą likusį gyvenimą, ir aš padedu jam išleisti daugiau, džiaugtis ir naudoti pinigus. kaip priemonė pagerinti mūsų gyvenimo kokybę“, – aiškina ji.

„Trauma of Money“ įmonėje Chapman sako, kad jos komanda naudojasi daugiapakopiu finansinių traumų sprendimo būdu. „Pirmas žingsnis yra toks neįtikėtinai svarbus, o tai iš tikrųjų yra suprasti savo nervų sistemos būklę, kai iškyla pinigų problemos, ir tada rasti būdų, kaip iš esmės sureguliuoti savo nervų sistemą“, – sako ji. Taigi, jei pastebėjote, kad labai nerimaujate ir jaučiatės pavargę, kai reikia naršyti finansinėse situacijose, ji rekomenduoja suteikti sau malonę pripažinti šį atsaką, atsitraukti, kad nuramintumėte nervų sistemą ir, kai tik susitvarkysite, grįžti prie finansų. atvyko į labiau emociškai reguliuojamą vietą.

Chapmano požiūrio centre taip pat yra tikslas sumažinti gėdą dėl finansinio elgesio. Vienas iš būdų tai padaryti, anot jos, yra atsiriboti nuo pasakojimo. „Taigi, jei sakoma: „Man blogai su pinigais arba man siaubingai sekasi su pinigais, nes turiu kreditinės kortelės skolą“, tai atrodo, gerai, iš kur tai? O kaip atsiskirti nuo pasakojimo?' Kai kurie iš šių neigiamų įsitikinimų, susijusių su mūsų finansiniu elgesiu, kyla iš finansinės traumos – ir jie gali būti gana įtikinami. Taigi Chapmanas pakartoja, kaip svarbu priminti sau: „Tu nesi pasakojimas, tu esi iš prigimties vertas žmogus, egzistuojantis už pasakojimo ribų“.

Atlikę kai kuriuos iš šių žingsnių, kad pašalintume finansinės traumos priežastį ir atleistumėme sau už tai, kad ir kaip ji pasireiškė: „Štai kur mes galime patekti į platesnę būseną, iš tikrųjų pergalvodami sau naują ateitį“, – sako Chapmanas. „Ir po to mes dabar esame labiau remiami imtis veiksmų, kurių turime imtis“.