Žiediniai kopūstai visur atsirado maisto parduotuvių praėjimuose, restoranų meniu ir namų virtuvėse kaip mėsa, picos pluta , miltai , ir dar. Tarp 30 ir keto dieta , mažai angliavandenių turinti „Brassica“ pastaraisiais metais surado daug gerbėjų. Iš tiesų, žiedinių kopūstų ryžiai yra vienas iš geriausių (ir skaniausių) būdų peršokti į ratą: virtuviniame kombaine užtenka švilpuko, kad žiedinių kopūstų žiedynus paverstų lengvais ir puriais ryžiais. Naudokite jį bulvytėse, naminiuose sušiuose, kaip paprastą pusę, arba padarykite vieną iš žemiau pateiktų paprastų variantų.

Čia mes pasirinkome šešis žiedinių kopūstų ryžių receptus, kurie yra tokie skanūs, kad niekas nepatikės, jog pakeitėte sveikesnius ingredientus.

SUSIJĘS : Žiediniai kopūstai vis dar karšti. Čia yra 9 sveiki, parduotuvėje įsigyti būdai, kaip juo mėgautis

kaip valyti kilimus

Susiję daiktai

Naminiai žiedinių kopūstų ryžiai

Visų pirmą. Pasigaminti žiedinių kopūstų ryžių ne tik lengva, bet ir sutaupysite pinigų. Virtuvės kombaino dėka šis paprastas metodas žiedinių kopūstų galvutę paverčia 6 puodeliais žiedinių kopūstų ryžių, iš esmės dvigubai didesniais, nei gautumėte, jei pirktumėte iš anksto pagamintus.

Gaukite receptą : Naminiai žiedinių kopūstų ryžiai

Parmezano žiediniai kopūstai

Pamiršk bulves. Iš žiedinių kopūstų ryžių pagamintos sumos yra tokios pat skanios, nes sauja džiūvėsėlių, gausus sūrio kiekis ir pabarstytas laiškinis česnakas (kuris suteikia subtilų svogūnų skonį). Šiek tiek geriau pasijusite maitindami šį žiedinių kopūstų ryžių receptą vaikams (jie kepami orkaitėje, o ne kepami), ir mes garantuojame, kad jie apiplėš.

Gaukite receptą: Parmezano žiediniai kopūstai

ar galiu įdėti aliuminio foliją į orkaitę

Žiediniai kopūstai Kepti ryžiai su imbieru ir soja

Maišydami kepkite žiedinių kopūstų ryžius su imbieru ir česnaku, sulenkite žaliosios citrinos sultis, čilės padažą ir kitas kvapniąsias kvapiąsias medžiagas ir gausite be kaltės mėgstamą kinų versiją. Cheers!

Gaukite receptą : Žiediniai kopūstai Kepti ryžiai su imbieru ir soja

Žiedinių kopūstų paplotėliai su humusu ir artišokais

Šis Viduržemio jūros regiono stiliaus paplotėlis su hummu, daržovėmis ir sūriu suteiks žiedinių kopūstų picos plutelei pinigų. Žiedinių kopūstų ryžių mišinys paverčiamas sūriu, aukso-rudos spalvos tobulumu, ir jūsų šeima niekada nesužinos, kad žvaigždžių ingredientas yra daržovė. Nedvejodami eksperimentuokite su bet kokiu humuso skoniu, pavyzdžiui, keptu česnaku ar skrudintais raudonaisiais pipirais.

Gaukite receptą: Žiedinių kopūstų paplotėliai su humusu ir artišokais

Žiedinių kopūstų ryžių rizotas su burokėliais

Pakeičiant Arborio ryžiai su žiedinių kopūstų ryžiais yra paprastas būdas kreminį, nuolaidų risotą paversti sveiku savaitės dienos pagrindiniu. Geriausia dalis? Patiekalas susideda tik per 15 minučių, o tai reiškia, kad paguodžiantis žiedinių kopūstų ryžių receptas bus paruoštas per tiek laiko, kiek reikės padengti stalą. Jei nesate burokėlių mėgėjas, pabandykite šį diską pagaminti iš bet kurios šakniavaisinės daržovės, pavyzdžiui, butternut moliūgų ar skrudintų morkų.

Gaukite receptą: Žiedinių kopūstų ryžių rizotas su burokėliais

Žiedinių kopūstų ryžių blynai

Šie blyneliai, padengti parmezanu, kad būtų traški, auksinė danga, yra puikus garnyras kartu su baltymu vakarienei arba patiekiami su panardinamuoju padažu vakarėlio užkandžiui.

karšto aliejaus plaukų gydymas namuose

Gaukite receptą : Žiedinių kopūstų ryžių blynai