Net jei jums pasisekė, kad ant kojų neturite bandelių, greičiausiai esate apie juos girdėję. Tai tie skausmingi, kaulėti guzeliai, kurie susidaro tiesiai ant didžiojo piršto sąnario. Jie ne tik yra skausmingi, bet ir blogėjant, jie tampa labiau pastebimi ir riboja batų tipus, kuriuos galite avėti. Iš esmės jie tiesiog blogiausi. Norėdami sužinoti, kas sukelia bunionus ir kaip juos gydyti (arba jų išvengti), Tikra paprasta kalbėjo Alanas Bassas , DPM, FACFAOM, valdybos atestuotas podologas ir Amerikos Podiatrų medicinos asociacija .
Kas sukelia bunionus?
Daktaras Bassas paaiškina, kad didžioji dalis to, kas sukelia bunionus, priklauso nuo biomechanikos. Gali būti, kad einate tam tikru keliu, kuris sukelia pėdos įtampą, o tai sukelia bunioną, - aiškina jis. Batai, kuriuos dėvite, gali sukelti biomechaninį pusiausvyros sutrikimą ant pėdos ir sukelti bunioną. Arba galite turėti pėdos tipą - greičiausiai plokščią, ištartą pėdą - dėl kurio pirmasis metatarsalinis kaulas (ilgasis, vidurinis pėdos kaulas didžiojo piršto pusėje) pasislenka į išorę, o didysis - į vidų.
SUSIJĘS: 5 rankų ir riešo patempimai, kuriuos galite atlikti bet kur
Turbūt nenuostabu, kad daktaras Bassas paaiškina, kad bunionai dažniau būdingi moterims dėl siaurų batų tipų, dėl kurių didysis pirštas gali pasislinkti į vidų ir taip apnuoginti metatarsalinio kaulo galvą ir padaryti bunioną ryškesnį. Beje, kai kurie vyrai taip pat kenčia nuo bandelių.
arti pėdos su bunionu Nuotrauka: „Getty Images“ Kreditas: „Getty Images“Kaip gydyti bunionus ir malšinti skausmą
Akivaizdu, kad tai neatrodo gera žinia. Iškart supratau, kad jei bandelės yra pėdų judėjimo rezultatas, tikriausiai nėra daug žmonių. Bet nesijaudinkite - yra keletas sprendimų, kaip gydyti bunionus. Kiekvieną, kuris nerimauja dėl to, ar turi bunioną, turėtų apžiūrėti podologas, sako dr. Bassas. Jei tai anksti, naudojant pritaikytą funkcinę pėdų ortotiką galima lengviau kontroliuoti pėdų biomechaniką ir užkirsti kelią bunionų atsiradimui.
Jei jūs būtinai turite dėvėti tuos puošnūs aukštakulniai smailiais pirštais pabandykite bent jau įsitikinti, ar jie yra pakankamai platūs, kad jūsų kojų šonai ir išoriniai pirštai nebūtų labiau spaudžiami nei būtina. Apskritai, jei bunionas yra kažkas, su kuo jūs kovojate, daktaras Bassas pataria, kad vienintelis dalykas, kurį pacientai gali padaryti, kad numalšintų skausmą, yra dėvėti pakankamai platus avalynę, kad tilptų bunionai.
Kai bunionai yra pakankamai blogi, pagrindinis variantas yra operacija. Šios operacijos gali būti įvairios - nuo chirurgo, perstatančio didžiojo piršto sąnarį, iki apskritai pakeitus pažeistą sąnarį. Taip pat yra keletas aplinkybių, kai chirurgas gali pašalinti bunioną be perskyrimo.
Po buniono korekcijos chirurginiu būdu, pacientai turi prisiminti, kad biomechanika ir jų vaikščiojimo būdas nepasikeitė, sako dr. Bassas. Funkcinės pėdų ortotikos naudojimas padės atsverti biomechanines jėgas, kurios pirmą kartą sukūrė bunioną.
SUSIJĘS: Pasak podiatrų, 3 pėdų tempimai, kuriuos turėtumėte daryti kiekvieną dieną
kada bus atidaryta nauja ikea
