Kaip nuolatinis nuotolinis darbuotojas, leiskite man pasveikinti jus namuose iš namų, jei jums tai dar nėra aktualu. Nors tai, be abejo, turi savų pliusų, prisitaikymo prie gyvenimo biurų erdvėje trūkumai taip pat yra teisėti. Nuo to, kad staiga tektų iškirpti tam skirtą darbo vietą (taip, a atlošo stalas skaičiuoja!) ir supranti, kad negeri beveik pakankamai vandens (pridėk tai vandens butelis kuo greičiau dirbti namuose su vaikais (palaimink jus), perėjimas iš biuro į buveinę gali atrodyti keblus.

SUSIJĘS : 10 sveikų maisto produktų, kurie (praktiškai) niekada nesibaigia

Vienas konkretus perėjimas, kuris man pasirodė sudėtingas, kai perėjau į nuotolinę darbo dieną, buvo sveikos mitybos palaikymas. Kasdien važiuodamas į biurą, dažniau planavau iš anksto, kraunasi pietus ir užkandžius kad išvengtumėte per didelių išlaidų kavinėje ar pasidavimo automatui 3 val. užkandis. Namuose noras ruošti maistą buvo ne toks skubus ir aš dažnai atsidurdavau savo sandėliuke, kai tik jausdavau alkį. Šis gyvenimo būdas nebuvo tvarus ir aš greitai supratau, kad norėdamas būti sėkmingas namuose, turėčiau rasti būdą, kaip tinkamai save pakurstyti. Tai paskatino mane tyrinėti ir kuruoti savo galutinį sveikų įrankių rinkinį „nuo namų“, įskaitant greitpuodį greitiems maistingiems patiekalams, daugkartinius maišelius, skirtus užkandžiams, paimant ir einant, ir dar daugiau. Slinkite, kad dabar pridėtumėte šiuos pagrindinius dalykus prie virtualaus pirkinių krepšelio.

kaip pašalinti žalvarinius plaukus

Susiję daiktai

1 „Stasher“ daugkartinio naudojimo silikoninio maisto laikymo maišelio kolekcija

Nesugebėjimas ruoštis ruošiasi žlugti, ir šis posakis man tikrai tinka kalbant apie užkandžius namuose. Galiu paruošti visus sveikus patiekalus pasaulyje, bet jei vienintelis užkandis namuose yra maišelis su bulvių traškučiais, aš jį suarsiu iki 17 val. Kad mano užkandžiai būtų tokie pat maistingi, kaip ir mano pagrindiniai patiekalai, aš juos paskirstau į šiuos labai vertinamus daugkartinio naudojimo „Stasher“ maišelius. Mažesnio dydžio maišeliai puikiai tinka sūrių patiekalų, tokių kaip spragėsiai, krekeriai ir traškučiai, normavimui, o didesni maišeliai - pjaustytais vaisiais ir daržovėmis. Jie palaiko mano maistą šviežią ir nešiojamą, kaip tai darytų plastikiniai maišeliai, tačiau, skirtingai nei plastikiniai maišeliai, jie yra daugkartinio naudojimo, ekologiški, orkaitėje saugomi iki 400 laipsnių temperatūros, mikrobangų krosnelėse ir indaplovėse.

Pirkti: Nuo 10 USD; bedbathandbeyond.com .

du Elektrinis slėginis viryklė „Cuisinart“

Galbūt tai skamba intuityviai, tačiau jei jūs pradedate dirbti namuose, labai siūlau nustatyti griežtą dienos pradžios ir pabaigos laiką. Aiškiai neskiriant biuro patalpos, lengva dirbti gerai naktį, o tai reiškia, kad galite pamiršti gaminti vakarienę ir vėl atsidurti užsisakę picą - jokių sprendimų, aš taip pat ten buvau. Norėdamas užtikrinti, kad kiekvieną vakarą valgau namuose, nesumažindamas darbo laiko, labai pasikliauju „Cuisinart“ elektriniu slėgio virimo aparatu. Naudojant troškinimo, troškinimo ir pašildymo funkcijas, tai sutrumpina kepimo laiką, kad galėčiau mėgautis sveikas maistas, greitas . Be to, jis užrakina skonius, maistines medžiagas ir vitaminus, todėl mano vakarienė kiekvieną kartą jaučiasi gaivi.

Pirkti: 100 USD; bedbathandbeyond.com .

3 Rutuliniai reguliaraus burnos stiklo konservų indeliai

Viena iš daugelio privilegijų dirbant namuose yra ta, kad jums nebereikia skubėti pusryčių. Be važiavimo į darbą ir atgal, jūs tikrai galite mėgautis rytiniu patiekalu, todėl man patinka šiuose stikliniuose mūriniuose indeliuose ruošti skanius (bet lengvus) variantus, pavyzdžiui, nakties avižas, chia pudingus ar jogurto parfijas. 12 vienetų pakuotė yra saugi šaldikliui ir mikrobangų krosnelei, todėl galite paruošti valgį naktį, o ryte paprasčiausiai įdėti į mikrobangų krosnelę. Tai greičiausias būdas mėgautis dekadentišku, lėtu maistu. Ir, žinoma, jūsų „Instagram“ sklaidos kanale verta dvigubai paliesti.

Pirkti: Nuo 11 USD; bedbathandbeyond.com .

dovanos moterims, kurios turi viską

4 „NutriBullet“ balansas

Jei dideli pusryčiai nėra jūsų reikalas, naudinga pradėti savo dieną suplakti maistingą kokteilį naudojant „NutriBullet Balance“. Dėl įmontuotos svarstyklės su „Bluetooth“ ryšiu galite sekti savo kalorijas ir tinkinti mišinius atitinkamoje išmaniojo telefono programoje. Be receptų parinkčių, taip pat galite stebėti ir išsaugoti mėgstamus kokteilius, kad galėtumėte juos naudoti ateityje. Nors vasarą turiu kokteilį, per šaltas Bostono žiemas aš asmeniškai mėgstu naudoti „NutriBullet“ naminėms sriuboms ar sultiniams gaminti.

Pirkti: 150 USD; nutribullet.com .

5 Maisto laikymo konteinerių rinkinys „Rubbermaid Brilliance“

Apsvarstykite, ar tai jūsų šventojo grilio valgio ruošimo produktas. „Rubbermaid“ maisto laikymo konteinerių rinkinys šviežiai supjaustytus, spiralinius, troškintus ar kepinius palaikys rimtai šviežius. Be to, 100 proc. Sandari konstrukcija ir įmontuotos angos apsaugo nuo išsiliejimo jūsų šaldytuve ar mikrobangų krosnelėje. Aš ją naudoju savo didelei paruoštų vištienos krūtinėlių ir salotų ingredientų partijai laikyti savaitės pradžioje, kad galėčiau jas tiesiog užpilti šį salotų indą (apačioje) be rūpesčių pietums. Man patinka, kad jie taip pat atsparūs dėmėms ir kvapams, todėl galiu juos naudoti likusiems makaronų ar tailandietiškiems patiekalams, nesijaudindamas dėl užsitęsusių kvapų ir užsispyrusių apelsinų dėmių.

Pirkti: 40 USD; bedbathandbeyond.com .

6 „OXO Good Grips“ salotų konteineris

Nors dauguma pirmiau minėtų produktų pasirodys naudingi, kai grįšite į biurą, ši salotų talpykla yra mano mėgstamiausias radinys nuo sofos iki kabinos. Penkių dalių rinkinyje yra atskiri salotų, baltymų, priedų ir padažo skyriai, todėl jūsų maistas išliks šviežias. Kiekvieną popietę aš renkuosi iš anksto paruoštų baltymų ir daržovių (esančių mano „Rubbermaid“ maisto produktų talpyklos ) ir pasigaminti savo salotų, kurias turėčiau pasiimti prie savo stalo. „Pro“ patarimas: Man labiau patinka salotas laikyti didelėje talpykloje, o ne lėkštėje, kad galėčiau ją uždengti dangčiu ir tikrai suplakti padažą. Be to, kaip žmogui, kuris tikriausiai neišeis iš mano vidurdienio valgio per vieną pasisėdėjimą, malonu turėti galimybę užkąsti keliais salotų patiekalais, įdėti indą į šaldytuvą ir grįžti prie jo vėliau, kai bus baigti mano konferenciniai pokalbiai. .

Pirkti: 16 USD; bedbathandbeyond.com .

ką veikti Helovino proga suaugusiems