Tolimieji santykiai poroms retai būna idealūs, tačiau ypač sunkūs gali būti tiems, kurie juos turi ištverti dėl savo darbo ar nenumatytų aplinkybių, pvz., įpareigotas karantinas .

Pagal Susan Gadoua , terapeutas, kuris specializuojasi ilgalaikiuose santykiuose ir vedybose, tolimojo susisiekimo poros paprastai skirstomos į dvi kategorijas: nori gyventi atskirai ir tiems, kurie turėti gyventi atskirai.

Kai kurios poros iš tikrųjų yra laimingesnės gyvenant atskirai ir neketina to keisti. Gadoua sako, kad terapijos pasaulyje jie paprastai vadinami apartneriais, ir jų atveju jie nori toliau gyventi atskirai, nepamiršdami pabaigos datos. Tačiau dažniau poros priverstos gyventi atskirai dėl savo karjeros ar įsipareigojimų šeimoje. Gadoua pateikia pavyzdžius, kai vienas partneris dislokuotas kariuomenėje arba turi persikelti globoti artimo žmogaus.

Laikas, praleistas atskirai (ne pagal pasirinkimą), gali būti natūrali įtampos ir streso priežastis bet kokiuose santykiuose. Šis stresas gali apimti finansinę įtampą mokant dvi nuomos ar hipotekos paskolas, trūkstant bendro auklėjimo paramos arba jaučiantis bendrą atitrūkimą vienas nuo kito, sako Gadoua. Taigi, kas tiksliai atsitinka, kai du partneriai yra toli vienas nuo kito? Išskyrus akivaizdžius, kodėl taip sunku?

Ji sako, kad dėl atstumo širdis gali tapti vis populiaresnė, tačiau ji gali maitinti ir negatyvą. Atstumas sukuria bendravimo spragas, o kai yra tuščia vieta, mes linkę užpildyti erdvę neigiama idėja ar įsitikinimu.

Štai keletas dažniausiai pasitaikančių problemų, su kuriomis susiduria poros, ir kodėl atviras pokalbis yra sveikų tolimų santykių pagrindas.

SUSIJĘS: 6 ženklai rodo, kad jūsų santykiai tęsis

kaip pašalinti lipdukų likučius nuo drabužių po plovimo ir džiovinimo

Atstumas gali maitinti negatyvą - ir tai nėra jūsų kaltė.

Dažnai, jei prieš gyvenant atskirai iškilo kokių nors pasitikėjimo problemų, jas gali sustiprinti tolima gyvenimo tvarka. Tačiau net ir neturint įtampos, atokumas ir kontakto trūkumas gali sukurti neišvengiamų neigiamų minčių kilpų ir paveikti mūsų empatijos galimybes.

Kai mes turime atstumą nuo kito asmens - ir tai pasakytina apie bet kurį asmenį (tėvus, viršininką, draugus), ne tik apie reikšmingą asmenį, mes pradedame juos objektyvuoti, aiškina Gadoua. Mes matome juos mažiau kaip visą žmogų, kuris jie yra, ir mes pradedame juos laikyti „kitu“, o tai gali palengvinti jų nusiminimą.

Negalima butelių išpilstyti.

Nors esate linkęs kartais jaustis nusiminęs ar nusivylęs dideliu atstumu, ypač jei tai nepriklauso nuo jūsų, Gadoua įspėja žmones žinoti apie šias emocijas, jei jos paaštrėja.

Kai pradeda kilti neigiamos emocijos, atėjo laikas ką nors pasakyti ar padaryti, kad vėl susisiektum su savo svarbiausiu, sako ji. Neleiskite, kad viskas verstųsi ir nelaukite, kol ką nors pasakysite ar padarysite, kol taip nesupyksite, kad galėtumėte pasakyti ar padaryti tai, ko gailitės.

Tapkite patogesni sprendžiant konfliktus.

Kita raudona vėliava, į kurią reikia atkreipti dėmesį, yra tai, kaip jūs valdote konfliktus, ypač jei vienas partneris yra vengiantis konflikto . Kai sutrikimai nėra išreikšti ar apie juos kalbama, jie linkę didėti, - aiškina ji. Šios situacijos gali pasibaigti, kai supykęs partneris sako, kad nori staigiai. Jų partneris, kuris nė nenumanė, kad kažkas negerai, gali jaustis pasaloje ir nusiminusi, nes ne tik nežinojo, kad kažkas negerai, bet ir niekada nebuvo suteikta galimybė dirbti santykiuose ir susitvarkyti.

Jūs nesate fiziškai kartu, todėl negalite interpretuoti kūno kalbos, intonacijos ar nuotaikos pokyčių. Jokiu būdu negalima Rodyti kaip jautiesi - turėdamas ilgą atstumą pasakyk vienas kitą.

SUSIJĘS: 10 sveikų santykių sprendimų, kuriuos turėtų priimti kiekviena pora

Nuoseklus bendravimas yra raktas.

Gadoua skatina dažną, sąžiningą dialogą ir saugotis ilgų bendravimo spragų - spragų, dėl kurių nebuvo susitarta. Tai gali būti ženklas, kad vienas (arba abu) emociškai atsiriboja, sako ji, pridurdama, kad santykiai gali pasiekti tašką, kai yra tiek daug atsijungimų, kad sunku pasidaryti.

Geros naujienos yra tai, kad jūs paprastai galite pamatyti, kaip tai vyksta, ir dėl to imtis veiksmų, kad viskas sugrįžtų į savo vėžes, sako Gadoua. Santykiai turi būti puoselėjami, kad išliktų gyvi.

Subalansuotai užmegzkite kontaktą.

Kontaktas yra labai svarbus, ir jūs abu turite stengtis, kad jis nebūtų vienpusis. Kiekvienas poros narys turėtų stengtis užmegzti ryšį su skambučiais ir žinutėmis - tik tam, kad kitas asmuo žinotų, jog galvoja apie juos.

Paskirkite vieną kartą.

Dažni, neoficialūs pranešimai yra fantastiški, tačiau taip pat svarbu piešti pieštuku realiomis akimirkomis, kad galėtume kalbėtis ir susikaupti. Suplanuota vaizdo konferencija su partneriu gali skambėti ne romantiškai, bet jei pagalvotumėte, kuo tai skiriasi nuo užrakinimo vakarienės datos rezervavime ir jo laikymosi? Telefoninių ar vaizdo pokalbių datų planavimas ir jų laikymasis padės išsiaiškinti užimtumą ir suteikti pirmenybę vienas kitam. Nebereikia paleisti telefono žymos ar neteisingai suprasti praleisto skambučio.

Nebijok eiti senosios mokyklos.

Siunčiant kitas reikšmingas korteles arba dovanos paštu niekada neišeina iš mados ir nesako jiems „tu svarbus“, - sako Gadoua. Galbūt todėl, kad pranešimas gaunamas fiziškai, o gal žinant, kad jūsų partneris stengėsi jums ką nors išsiųsti, tačiau tai ypač mielas gestas.

geriausios vietos skinti obuolius

SUSIJĘS: 14 tikroviškų ženklų, kuriuos palaikote sveiku santykiu