Jei kasdien pabundi jausdamas, kad esi savo asmeninėje Groundhog dienoje, tu ne vienas. Nesibaigiantis naujienų ciklas kuria nuolat nerimas ir neapibrėžtumas , palikdamas daugelį žmonių krašte. Kadangi nėra faktinių gairių, kada praeis pandemija, tikslinga stengtis ieškoti perspektyvos ir pozityvumo. Nors neturėtumėte spausti savęs, kad būtumėte produktyvūs ar laimingi, jei nesate, radę vilties žybsnį, galite būti naudingi jūsų psichinei sveikatai. Kiekvieno žmogaus prieglauda atrodo skirtingai - vieni turi šeimas, kiti su partneriu, daugelis vieni - tačiau, kaip įrodo šie 10 žmonių, yra būdas rasti ramybę chaose.

SUSIJ :S: 53 teigiamos citatos jus įkvėpti ir motyvuoti

Kaip atskiesti obuolių sidro actą odai

Susiję daiktai

Būkite kūrybingi su etapais

Kaip ir daugelis nuotakų, Andrea Pass Dukra Hayley buvo priversta priimti neįsivaizduojamą sprendimą atšaukti savo kovo 21-osios vestuves. Dingo didelis priėmimas su šeima ir draugais, gurmaniškas meniu, gėrimai aplinkui, naktis šokti ir švęsti santuokos pradžią. Nors, žinoma, tai nuvylė, Passas kažkaip per kelias valandas sumetė naują planą. Haley kartu su savo dabar vyru Franku susisiekė su jų svečiais ir sukūrė privačią „Facebook“ žiūrėjimo vakarėlį. Kaimynai savo kieme pasistatė saujelę socialiai nutolusių kėdžių. Atėjo rabinas - taip pat išlaikė savo erdvę - ir jie keičiasi įžadais. Jų meilė tikrai graži. Dabar jie oficialiai susituokę. Vieną dieną ne per tolimoje ateityje tikimės asmeniškai surengti didelę vestuvių šventę, „Pass“. Tai nebuvo tai, ką jie įsivaizdavo, tačiau tamsiu laiku suteikė meilės kvapą.

Nustatykite savo sveikatą kaip prioritetą

Kai esate užsiėmęs patenkindamas dangaus lūkesčius dėl savo darbo ir asmeninio gyvenimo, gali būti nelengva rasti akimirką kvėpavimui. Danielle Levine, bendrovės generalinis direktorius ir vienas iš įkūrėjų Spiritú , pandemija kaip tik tai ir numatė: pauzė žvelgti į vidų. Nors tai buvo stresas ir iššūkiai, tai leido Levine'ui grįžti į save ir rūpintis savo sveikata. Dabar ji praleidžia valandą iš kiekvienos dienos, kad galėtų prasmingai mankštintis ar judinti kūną. Ji taip pat suteikia sau papildomo laiko gaminti įdomius patiekalus. Dabar, kai esu namie, nėra jokių pasiteisinimų: net jei tai daro „Jane Fonda“ treniruotę „YouTube“ ar prisijungia prie „D-Nice“ tiesioginės „Club Quarantine“ šokių valandos, ji dalijasi. Man taip pat patinka kiekvieną vakarą skirti valandą ar dvi, kad galėčiau laikytis recepto ir paruošti valgį. Tai beveik meditacinė ir paprastai apima puikią muziką ir taurę vyno.

Sutaupykite pinigų netikėtose vietose

Daugeliui žmonių trūksta mėgstamų kavinių, nesvarbu, ar tai būtų vietinė jungtis, ar „Starbucks“, kuri būtų uždaryta iki tolesnio pranešimo. Nors labai svarbu remti bendruomenės verslą tiek, kiek galime sau leisti, tai taip pat gali atverti akis, norint išsiaiškinti, kiek pinigų išleidome prieš pandemiją. Karinui Burnsui, programos įkūrėjui Supaprastinta blaivybė , jai pavyko atsisakyti brangaus latte įpročio ... pagaliau. Tai žygdarbis, kurį ji bandė pasiekti trejus metus nesėkmingai. Pagaliau atėjau laukti savo naminės kavos, užuot pakėlusi 6,50 USD latte grįždama namo iš jogos kiekvieną rytą, sako ji. Nuo tada, kai mano jogos studija buvo uždaryta, atlieku namų praktiką, o tada iš savo vidaus kiemo gurkšnoju naminę kavą. Dabar manau, kad rytai apskritai nėra tokie įtempti, nes neskubu į klasę, o paskui skubu namo pradėti savo darbo dieną.

Spręsti nebaigtus projektus

Mes visi turime tą vieną savo namuose ar bute esančią erdvę, kuri galėtų šiek tiek išnaudoti. Bet turėdamas paprastai perpildytą kalendorių, jis ir toliau renka smulkmenas ir šiukšles. Galų gale, jūs galite uždaryti duris ir pamiršti apie tai, tiesa? Ne tiek jau dabar, nes su tuo tenka susidurti visą dieną. Nors tai gali atrodyti nereikšminga, pagaliau sutvarkyti jos netvarkingą rūsį Gwenui Jimmere'ui, generaliniam direktoriui ir įkūrėjui, buvo sidabro pamušalas. Natūralus . Po to, kai metus to išvengė, ji susivienijo su vyru, kad prasiskverbtų pro purvą. Mano partneris užsiima pardavimais, todėl kai jo pardavimo medžiagos ir produktų pavyzdžiai atkeliauja su sunkvežimiu, viskas nusileidžia rūsyje. Ji tapo didžiuliu nemalonumu ir dideliu kelionių pavojumi, nes ji buvo neorganizuota, - dalijasi ji. Bet mes dabar pavertėme jį namų kino teatru, kuriame yra projektorius, spragėsių gamintojas ir mini baras. Kelis kartus per savaitę rengiame šeimos filmų vakarą - ir tai nuostabu.

Stiprink savo santykius

Pernai rugsėjį Samantha Levine susižadėjo su savo gyvenimo meile. Nuo to laiko jie buvo užsiėmę planuodami savo 2020 m. Spalio vestuves, o tada COVID-19 viską pakeitė. Nežinodami, kokia ateitis, jie nusprendė savo vestuves atidėti laimingesniam, labiau nuspėjamam laikotarpiui. Nors jie yra nusivylę, buvimas kartu namuose buvo gražiai paveikęs jų santykius. Kaip tai? Jie pakeitė savo mąstymą, kad sutelktų dėmesį į tai, kaip jiems pasisekė būti kartu per karantiną. Tai vienas geriausių kartų santykiuose, naujai susižadėjęs, toks įsimylėjęs, ir mes galime praleisti tiek daug laiko kartu asmeniškai, nei turbūt kada nors vėl sugebėsime, ir aš esu už tai dėkinga, ji dalijasi. Tai leido suprasti, kad vestuvės man iš tikrųjų ne tiek rūpi. Kol visi, kuriuos mylime, yra saugūs ir sveiki, svarbu tik tai.

koks garnyras tinka prie itališkos dešros

Grįžkite prie senų pramogų

Kasandra Rosen siūti išmoko būdama septynerių metų. Ji pradėjo nuo drabužių iš audinių atraižų, kad aprengtų savo Barbės lėlės, ir galiausiai baigė suknelių ir drabužių kūrimą sau ir seserims. Žydėdama jos įgūdžius, ji išsišakojo į reikšmingesnius kūrinius, įskaitant oficialius drabužius, užuolaidas, antklodes ir apmušalus. Visa tai lėmė dizaino karjerą. Tačiau augant pareigoms darbe, laikas būti kūrybiškam sutrumpėjo. Nors būdama įstrigusi namuose, ji grįžo į vaikystės aistrą, kuri vedė jos gyvenimą. Siuvimas gali būti ramus, nes tam reikia skirti visą jūsų dėmesį. Negalite valdyti mašinos ir nesiblaškyti - kitaip, kad ir ką sukursite, bus nelaimė, įskaitant jūsų pirštus, - ne smagu, - dalijasi ji. Mano mašina yra senovinė. Yra pėdos pedalas, kurį reikia valdyti, atvirkštinio dygsnio mygtukas ir koja, kurią reikia pakelti ir nuleisti, kai pradedate siūlę. Tai nėra procesas, kurį reikia nustatyti ir pamiršti. Manau, kad taip pat puiku, kai gali pažvelgti į gatavą produktą, net ir mažą, ir pasakyti: „Aš tai padariau“.

Skirkite laiko šeimai

Kad ir kaip norėtume kiekvieną dieną skirti laiko savo tėvams ir seneliams, tai nėra realus užsiėmimas daugumai užimtų specialistų. Vis dėlto kai kuriais prastovos valandomis Nancy Shenker nusprendė sumokėti ją savo 93 metų motinai. Nors jos mama turi visas savo sumanumus ir širdį, ji nesidomi technologijomis, kurios kartais gali sukelti ryšį su jaunesnėmis kartomis. Siekdama padėti panaikinti šią spragą, Shenker įkėlė 100 savo mėgstamų nuotraukų į debesų pagrindu sukurtų albumų kūrėją ir išsiuntė mamai 40 puslapių nuotraukų knygą. Kupini linksmų prisiminimų, jie ilgai kalbasi telefonu apie vaizdus. Pasak jos, santuoka apie technologijas ir gerą atminties rinkimą ant popieriaus padėjo mums suartėti fiziškai nutolusiame pasaulyje.

Apimkite meilę sau

Šiuo metu yra daug streso: mūsų sveikata, mūsų ekonominė ateitis , mūsų šeima ir draugai, mūsų kaimynai ir bendruomenės, mūsų galimybės keliauti - sąrašas tęsiamas. Taigi kodėl pandemijos metu reikia nereikalingo spaudimo „mesti svorį“ ar „išlaikyti formą“? Skirta 41 m Bianca Jade , karantinas padėjo jai panaikinti pačių nustatytus apribojimus, kurie nebuvo naudingi jos pasitikėjimui. Valgau sveikai, bet nepamiršiu ir aš. Aš maitinu, o ne badauju. Aš vis dar sportuoju kiekvieną dieną ir ruošiu didžiąją dalį savo patiekalų, tačiau nėra jokio spaudimo ieškoti ar valgyti, ar mankštintis teisėjais, lyginti save su visais kitais, sako ji. Man patinka, kad nesijaudinu, ką žmonės pagalvos apie mano kūną.

Švęskite mažus džiaugsmus

Kartais tai yra mažiausi veiksmai, kurie gali labiausiai paveikti mūsų laimę. Tai mums padeda išlikti viltingomis šviesesnėmis, geresnėmis dienomis. Važiuodama su šeima pandemijos banga, Laura Blank o jos dvi dukterys susėdo šturmuoti sąrašo dalykų, kuriuos jie norėjo padaryti, kai vėl galėjo palikti namus. Pradėję lankytis seneliams ir baigdami ledais, jie užrašė viską ir viską, kas tik kilo, ir pavadino savo „Džiaugsmo indeliu“. Dabar vaikai juos kasdien auklėja. Tai suteikia mums puikų būdą kalbėti apie esamą situaciją, pasidalinti savo nusivylimais ir baimėmis ir laukti dienos, kai vėl galėsime atnaujinti įprastą gyvenimą kartu, - dalijasi ji. COVID-19 privertė mus sulėtinti tempą, praleisti daugiau laiko kartu ir tikimės rasti džiaugsmo mažomis kasdienėmis gyvenimo akimirkomis. Ir už tai esu dėkinga.

Raskite laiko seniems draugams

Vidurinės mokyklos metu Triniti Gawthropas buvo glaudžios aštuonių draugių grupės dalis. Per pastaruosius du dešimtmečius kai kurie padarė geresnį darbą nei kiti palaikydami ryšį, tačiau jie visada turėjo ryšį. Tačiau dažniausiai tai buvo skirta vestuvėms, gimtadieniams ir, deja, laidotuvėms. Tiesa pasakius, Gawthropas to tikrino nedažnai, tačiau prieš šešias savaites jie surengė savo pirmąjį „Zoom“ skambutį. Jos nuostabai ir džiaugsmui, ji buvo pilna pilvo juoko ir prasmingų pokalbių. Nuo to laiko jie tai išlaikė. Šios moterys gyvena skirtingose ​​vietose ir gyvena labai skirtingai, tačiau mus sieja ryšys, kuris nebus nutrauktas ir kurį sustiprino dabartiniai laikai, sako ji. Vienas dalykas yra mylėti draugą praeityje, tačiau vėl susitikti ir mylėti juos iš naujo yra dovana. Mes klausėmės, kaip vienas kitam buvo sunku, mes prajuokinome vienas kitą, prisiglaudėme prie oro ir pakylėjome. Dabar grupės tekstas skirtas receptams, memams, linksmoms mintims ir paveikslėliams, o draugystės nebėra tik prisiminimas.