Žmonės dažnai bendrauja fobijos su daiktais, kurių tyčia pasirenkame vengti, pavyzdžiui, vorais, mikrobais ar kt nerimą sukeliančios situacijos . Tačiau fobija gali reikšti ir būties baimę be kažkas - ir yra naujas šiuolaikinis, kuris greičiausiai pasiekia arti namų. Tai vadinama „nomofobija“ ir tai baimė likti be mūsų (aiktelėjimo!) Mobiliųjų telefonų.
Tikimybė yra visi žinome nomofobą (arba 10), atsižvelgiant į tai, kad 90 iš 92 procentų JAV suaugusiųjų, turinčių mobilųjį telefoną, sako, kad tai nuolat su jais, nauja Pew tyrimų centro apklausa . Keturiasdešimt penki procentai mobiliųjų telefonų vartotojų teigia, kad juos retai išjungia, o 89 procentai praneša, kad naudojasi savo telefonais per paskutinį socialinį susirinkimą, kuriame dalyvavo. Tai užima daug ekrano laiko ir tai ne be pasekmių .
Jei jums kyla klausimas, ar jūs pats esate nomofobas, skaitykite toliau - neseniai Ajovos valstijos universiteto mokslininkai atliko tyrimą nustatyti ir apibūdinti nomofobijos dimensijas. Pirmajame etape mokslininkai atliko interviu su devyniais bakalauro studentais, o tada naudodamiesi savo atsakymais nustatė keturias pagrindines dimensijas: nemokėjimą bendrauti, ryšio praradimą, negalėjimą naudotis informacija ir patogumo atsisakymą. Tuomet mokslininkai sukūrė 20 klausimų klausimyną, kurį užpildė 301 bakalauro studentas.
Norėdami įvertinti savo nomofobijos lygį, atsakykite į šiuos teiginius skalėje nuo 1 (visiškai nesutinku) iki 7 (visiškai sutinku). Susipažinkite su rezultatu eidami, tada žiūrėkite žemiau anketos pateiktą diagramą.
1. Jaučiausi nepatogiai be nuolatinės prieigos prie informacijos per savo išmanųjį telefoną.
du. Būčiau susierzinęs, jei norėdamas negalėčiau ieškoti informacijos išmaniajame telefone.
3. Nesugebėjimas gauti žinių (pvz., Įvykių, orų ir pan.) Išmaniajame telefone mane nervintų.
Keturi. Mane erzintų, jei norėdamas negalėčiau naudotis išmaniuoju telefonu ir (arba) jo galimybėmis.
5. Išsikrovusi išmaniojo telefono baterija mane išgąsdintų.
6. Jei man pritrūktų kreditų ar pasiekčiau mėnesio duomenų limitą, man būtų panika.
7. Jei neturėjau duomenų signalo arba negalėjau prisijungti prie „Wi-Fi“, tada nuolat tikrindavau, ar turiu signalą, ar galiu rasti „Wi-Fi“ tinklą.
8. Jei negalėčiau naudotis išmaniuoju telefonu, bijojau kažkur pakliūti.
9. Jei kurį laiką negalėčiau patikrinti savo išmaniojo telefono, pajusčiau norą jį patikrinti.
Jei su savimi neturėjau išmaniojo telefono :
1. Jaučiau nerimą, nes negalėjau akimirksniu bendrauti su savo šeima ir (arba) draugais.
du. Aš būčiau susirūpinęs, nes mano šeima ir (arba) draugai negalėjo manęs pasiekti.
3. Jaučiausi nervinga, nes negalėčiau gauti tekstinių pranešimų ir skambučių.
Keturi. Būčiau sunerimęs, nes negalėjau palaikyti ryšio su savo šeima ir (arba) draugais.
5. Aš jaudinčiausi, nes negalėjau žinoti, ar kas nors bandė mane sulaikyti.
6. Jaučiau nerimą, nes nutrūks mano nuolatinis ryšys su šeima ir draugais.
7. Aš jaudinčiausi, nes būčiau atsijungusi nuo savo internetinės tapatybės.
8. Man būtų nejauku, nes negalėjau būti informuotas apie socialinius tinklus ir internetinius tinklus.
9. Jaučiausi nepatogiai, nes negalėjau patikrinti, ar pranešimuose nėra atnaujinimų iš savo ryšių ir internetinių tinklų.
10. Jaučiau nerimą, nes negalėjau patikrinti savo el. Pašto pranešimų.
vienuolika. Jaučiausi keistai, nes nežinojau, ką daryti.
Apibendrinkite savo atsakymus į kiekvieną punktą (aukštesni balai rodo sunkesnį nomofobijos lygį). Norėdami nustatyti savo nomofobijos lygį arba NMP-Q balą, kreipkitės į šiuos dalykus:
20 ar mažiau: Nėra
Nuo 21 iki mažiau nei 60: Švelnus
Nuo 60 iki mažiau nei 100: Vidutinis
100–140: Sunkus
Įvertino vidutinį ar sunkų įvertinimą? Neišsigąskite. Čia yra trys būdai, kaip išjudinti priklausomybę nuo mobiliojo telefono .
