Nesvarbu, ar nustatote naujas rezoliucijas, ar ne, naujų kalendorinių metų eilė ateina su metinėmis suaugusiųjų pareigomis. Žinote, pavyzdžiui, mokėti mokesčius, pažvelgti į studentų paskolų eigą, hipotekos mokėjimus, strategiją atostogoms ar prašymą pakelti. O jei esate protingas, susitarkite su savo dermatologu, kad patikrintumėte odos sveikatą. Atsižvelgiant į tai, kad oda yra didžiausias mūsų organas, per mažai žmonių skiria reguliarų laiką, kad galėtų analizuoti jos gyvybingumą. Čia dermės siūlo temas, kurias turėtumėte aptarti su savo gydytoju kiekvienais metais.

Susiję daiktai

1 Kaip turėčiau reguliariai užkirsti kelią odos vėžiui ir jį tikrinti?

Odos vėžys yra labiausiai paplitusi vėžio rūšis JAV ir Amerikos dermatologijos akademija skaičiuoja, kad kas penktas žmogus bus diagnozuotas per savo gyvenimą. Net ir esant tokiam nerimą keliančiam greičiui, nedaug žmonių planuoja atlikti odos patikrinimus, kurie galėtų nustatyti ankstyviausius šios ligos etapus Brianas Ginsbergas , MD, sertifikuotas dermatologas Niujorke. Gautas kūdikystėje, dr. Ginsbergas sako, kad dauguma išgyvena 99 proc. Štai kodėl jis rekomenduoja nuoširdų pokalbį su savo oda, kad apimtų ne tik dabartinį saulės poveikį, bet ir visas šeimos istorijas, nes kai kurios odos vėžio formos yra genetinės, ir jūs galite reikalauti patikrinti daugiau nei kartą per metus. Pasak dr. Ginsbergo, per penkis blogus saulės nudegimus per gyvenimą dvigubai padidėja melanomos rizika, todėl taip pat verta aptarti geriausią jūsų kūno SPF, taip pat bet kokią patikrinimo namuose praktiką, kurią galite pritaikyti savo kasdienybėje.

du Ką turėčiau daryti dėl savo odos režimo?

Greita „Google“ paieška „odos priežiūros režimas“ ir jūs rasite begalę straipsnių, tinklaraščių ir nuorodų į daugybę produktų. Nors prieiga prie daugybės informacijos turi privilegijų, taip pat gali būti painu žinoti, kas tinka jūsų konkrečiam odos tipui ir problemoms, sako Hadley Kingas , MD, Niujorke dirbanti dermatologė. Užuot praleidę laiką skaitydami smulkų šriftą, eikite tiesiai į šaltinį ir pasikvieskite dermatologą, kad jis rekomenduotų jums tinkamus ingredientus. Gydytojas Kingas sako, kad nuo dermatologų yra puikus šaltinis atsakant į šiuos klausimus - nuo kokių valiklių, kokio vitamino C ir kremų nuo saulės, į kuriuos reikėtų atsižvelgti lazerius.

SUSIJĘS: 7 „Derm“ patvirtinti būdai, kaip pakeisti rudens odos priežiūros procedūrą

obuolių sidro acto vonia kaip dažnai

3 Kaip aš galiu stebėti savo apgamus?

Jei esate kažkas, kas turi daug grožio ženklų, svarbu išmokti juos stebėti, sako Petersonas Pierre'as , MD, valdybos sertifikuotas dermatologas Thousand Oaks, Kalifornijoje. Kadangi kasdien matai save savo gimtadienio kostiume ir geriau nei bet kas kitas pažįsti savo kūną, tu esi pirmoji gynybos linija. Dr. Pierre'as sako, kad būkite budrūs ir atlikite „ABCDE“ testą, kad įsitikintumėte, ar apgamas nesijaudina. Nors turėtumėte pasikalbėti su savo dermatologu dėl asmeninių instrukcijų, tai yra puikus būdas tai išbandyti kuo greičiau:

• A skirtas asimetrijai: ar viena apgamo pusė skiriasi nuo kitos pusės?
• B yra pasieniui: ar sienos yra netaisyklingos?
• C yra spalva: Ar pasikeitė spalva ar kelios spalvos?
• D yra skirtas skersmeniui: ar apgamas didėja?
• -E skirtas pakilimui: ar apgamas labiau pakyla nuo odos paviršiaus?

4 Kas čia? Ar tai galima gydyti?

Nesvarbu, ar tai yra nepaklusnus apgamas, ar erzinantys įaugę plaukai, ar spalvos pakitimai, daktaras Ginsbergas sako, kad daugelis žmonių vaikšto su tuo, kas yra sudėtinga. Daugelis nesupranta, kad gydymas dažnai yra ne tik įmanomas, bet ir lengvas. Randus, kurie, jūsų manymu, buvo nuolatiniai, įskaitant spuogus, gali būti sumažinti vos per kelis mėnesius. Daugelį ataugų galima pašalinti per kelias minutes, nes randai yra minimalūs. Pasak jo, tą užsispyrusį spuogą galima sumažinti per kelias dienas. Jei tai trukdo, tiesiog paklauskite. Niekada negali žinoti, kas šiais laikais įmanoma naudojant mediciną ir technologijas.

5 Ar man reikia paakių kremo?

Net jei jūsų močiutė, motina ir sesuo primygtinai reikalauja, kad jūs visiškai, 100 proc., Vakar naudotumėte akių kremą, dr. Pierre'as sako, kad jie gali klysti. Tiesą sakant, kai kurie iš jų gali būti pinigų (ir energijos) švaistymas, jei ant veido jau naudojate kitus produktus, kurie naudojami panašiam tikslui. Jei tikrai jaudinatės dėl subtilios odos po akimis, jis siūlo pasikalbėti su savo dermatologu, kuris gali paskirti farmacijos kokybės variantą, kuriame naudojami aukštos kokybės ingredientai. Jūsų dermatologas gali pateikti receptinius produktus, tokius kaip Retin-A ar kitus, skirtus jūsų konkrečiai būklei “, - sako jis. „Jūs gausite geriausius rezultatus ir sutaupysite laiko bei pinigų.“

SUSIJĘS: Dermatologų teigimu, šios 11 akių kremų iš tikrųjų turės skirtumų

6 Kas sukelia mano spuogus?

Ne visi įveikia spuogų pyktį, kai sulaukia 20-ies ar 30-ies ar 40-ies. Tiesą sakant, daugelis žmonių visą gyvenimą kenčia nuo proveržių, o tai lemia ir amžiaus pokyčius. Kaip sako dr. Pierre, spuogai yra daugelio veiksnių, o mūsų hormonai yra pagrindinis veiksnys. Nuo tepalų liaukose esančių klumpių, kurios sukelia uždegimą, iki baltagalvių, inkštirų ir ne tik svarbu aptarti, kas vyksta su savo dermatologu. Žinodami, kas kelia jums rūpesčių, jie žino teisingus klausimus, kuriuos reikia užduoti atsižvelgiant į jūsų gyvenimo būdą ir amžių, kad galėtumėte pateikti geriausią įmanomą sprendimą. TLDR? Dr. Pierre'as primena, kad kenčia nuo spuogų, kai baigiasi visi šie lūžiai, gali būti skaisti oda, tačiau jūs turite būti sąžiningi savo odai, kad ten patektumėte.

7 Ar yra kokių nors naujų odos priežiūros technologijų ar procedūrų?

Dermatologai visada tiria naujus odos problemų sprendimo būdus. Taigi to, ko nebuvo prieš penkerius metus ar net metus!, Gali būti dabar. Štai kodėl daktaras Ginsbergas siūlo paklausti jūsų odos apie naujausius atradimus, technologijas ir gydymo būdus, kurie galėtų išspręsti jūsų bėdas. Tai apima kremus, injekcinius preparatus, lazerius ir kt. Gali būti, kad galėsite gydyti raukšles, paraudimus, tamsias dėmes ir riebalus vis mažiau invazinėmis ir ne tokiomis skausmingomis galimybėmis, dažnai prastovos metu, o ne visai. Užuot tenkinęsi kažkada buvusia galimybe, panagrinėk, kas gali būti žaidimų keitėjas naujajame dešimtmetyje.

8 Kaip mano mityba veikia odą?

Kai kurie maisto produktai nesutampa su jūsų skrandžiu ir sukelia nemalonius spazmus bei pilvo pūtimą. Kai kurie maisto produktai taip pat nėra gera žinia jūsų odai. Nors dr. Pierre'as sako, kad kiekvienas žmogus turi skirtingą jautrumo lygį, tačiau jei ir toliau patiriate išsiveržimus, kalta gali būti jūsų dieta. Tyrimai parodė, kad didelio glikemijos indekso maistas gali sukelti spuogus imlių asmenų. Šie maisto produktai sukelia greitą cukraus kiekio kraujyje padidėjimą, kuris gali stimuliuoti uždegimą, sukeliantį spuogus.

Dažni kaltininkai yra pieno produktai, glitimas, greitas maistas, keptas maistas ir šokoladas. Kai kurie pacientai valgo visus šiame sąraše nurodytus maisto produktus ir turi puikią odą; kiti vengia visų šių maisto produktų, tačiau vis dar kenčia nuo spuogų, sako dr. Pierre'as. Dermatologas gali padėti jums atlikti įvairias pašalinimo dietas ar testus, kad informuotų apie jūsų valgio planus.

SUSIJĘS: 8 geriausi maisto produktai, skirti sveikai atrodančiai odai