Dienoraščiai gali būti svarbūs dokumentuojant vidinį jūsų proto darbą arba kataloguojant kasdien patiriamus įvykius ir emocijas. Tačiau taip pat gali būti labai sunku suspėti, todėl tai, kas turėtų būti maloni pramoga, vargina. Taigi, norint gauti visų pranašumų, svarbu rasti jums tinkantį žurnalų metodą. Keli patarimai ir gudrybės, kaip pradėti:
1. Įsigykite tinkamą sąsiuvinį (ir rašymo įrankį): Užrašų knygelė yra viskas. Pagalvokite apie tai taip: Idealiame pasaulyje tai rašysite ir bendrausite kiekvieną dieną. Jūs taip pat galite padaryti tai, kas jums patinka žiūrint ir dirbant. Atlikite tyrimus ir pagalvokite, kas jums svarbu, kai kalbama apie puikų užrašų knygelę. Dizainas? Dydis? Viršelis? Spalva? Popierius? Nė viena detalė nėra per maža. Jei jums reikia vietos pradėti, peržiūrėkite parinktis Moleskine , Poketo , Mudži ir & kitos istorijos . Kol esate jame, taip pat raskite rašymo įrankių. Rašiklis, pieštukas, žymeklis ar kreidelė - viskas priklauso nuo jūsų!
2. Pasirinkite laiką (ir vietą): Išsirinkę sąsiuvinį ir rašiklį, galite pasirinkti konkretų dienos laiką žurnalui. Struktūra, ypač anksti, gali padėti žurnalą paversti įprasta, o ne atsitiktine veikla. Galbūt norite žurnalą leisti vakare, suteikdami sau galimybę apmąstyti dieną. Galbūt norėtumėte, kad rytas sutvarkytų mintis ir emocijas, kas laukia ateityje. Arba galbūt jūs norite tai padaryti „smack dab“ dienos viduryje, kad pailsėtumėte nuo gyvenimo šurmulio. Jei žurnalistikos gyvenimo būdas jums visiškai naujas, gali būti naudinga pabandyti keletą skirtingų kartų pajusti, kas geriausiai tinka jūsų tvarkaraščiui ir mąstysenai. Taip pat gali būti naudinga nustatyti laiką, už kurį norėtumėte žurnalą. Dešimt minučių? Dvidešimt? Pradėk nuo mažo ir eik iš ten. Tiesiog nepamirškite: žurnalų žurnalas neturėtų jaustis nemalonu.
kuo galėčiau valyti savo kilimą
Dabar, kai išsirinkote žurnalą ir suplanavote savo tvarkaraštį, atėjo laikas išnagrinėti žurnalo teikimo galimybes. Žinoma, galite derinti skirtingus metodus, temas ir požiūrius, tačiau nuoseklumas gali šiek tiek palengvinti įsisavinimą.
Susiję daiktai
Žurnalų rinkimo metodai, moters sėdėjimas ir žurnalavimas Kreditas: „Hero Images / Getty Images“1 Nemokami žurnalų rašymo darbai
Argumentai už: Šis požiūris tiksliai ir skamba. Jokių taisyklių, jokių gairių - tiesiog grynas sąmoningo rašymo srautas bet kokiu būdu, forma ar forma materializuojasi šiuo metu. Tai gali apimti ilgas, ištemptas pastraipas, kuriose gausu minčių apie jūsų dieną, savo šeimą, draugus, bendradarbius, meilės pomėgius, asmenį, kurį sutikote maisto prekių parduotuvėje ir pan.!
Minusai: Šis metodas suteikia didžiausią išraiškos laisvę, tačiau jis taip pat gali būti bauginantis, jei jaučiate, kad neturite apie ką rašyti. Kadangi tai nesudaro daug struktūros ir priklauso nuo jūsų nuotaikos, galite nusivilti, kad nerašote tiek, kiek norėtumėte, arba jaučiate, kad jūsų tos dienos įrašas neturi prasmės, kurios tikėjotės. Vienintelis kelias per šį bloką yra per jį: tiesiog priminkite sau, kad bet kokie žurnalai yra verti.
du Svajonių žurnalas
Argumentai už: Pasąmonė yra atradimų aikštelė. Jei galime pranešti apie budėjimo valandas, turėtume rašyti apie miego laiką. Svajonių žurnalai gali būti įdomūs ir įžvalgūs. Dokumentuodami, kas vyksta mūsų nesąmoningomis valandomis, galime iš vidaus pažvelgti į keisčiausius ir intymiausius savo proto kūrinius. Kiekvieną rytą pabusk ir skirk porą minučių, kad užsirašytum, kurią prisimeni iš savo svajonių.
kaip išvalyti oro kondicionavimo įrenginį
Minusai: Norėdami tvarkyti svajonių žurnalą, turėsite pirmą kartą įrašyti savo svajonę ryte. Jei laukiate per ilgai, greičiausiai pamiršite tai, apie ką svajojote.
3 „Viena eilutė per dieną“
Argumentai už: Tai lengviau valdoma nemokamo rašymo žurnalo versija. Idėja paprasta - kiekvieną dieną savo žurnale rašote po vieną eilutę. Tai gali būti trys žodžiai. Tai gali būti 20. Ilgis priklauso tik nuo jūsų. Laikui bėgant galėsite kiekvieną dieną vartyti, skaityti kiekvieną eilutę ir pamatyti, kaip laikui bėgant keitėtės ir augote.
Minusai: Jūs negalite visiškai užfiksuoti aprašomo momento, ir kiekvieną dieną lengva grįžti prie labai paprastų antklodžių (pvz., „Laba diena“). Jei pastebite, kad kartojate ar esate nepermatomas, pabandykite sau paraginti pabaigti tokį teiginį kaip „Šiandien aš sužinojau“ arba „Mano diena buvo įdomiausia.
Šukuosenos mokyklai žingsnis po žingsnio
4 „Doodle Journaling“
Argumentai už: Kartais žodžių neužtenka. Jei pastebėsite, kad išmarginate daugiau nei rašote, gali būti verta pasiryžti žurnalui, kuriame gausu papuoštų logotipų ir piešinių! Kiekvienas turime savų saviraiškos būdų ir jei jus labiau traukia logotipai, nei žodžiai, tada taip ir bus. Kiekvieną dieną skirkite šiek tiek laiko atsisėsti ir nupiešti viską, kas tik šauna į galvą.
Minusai: Kadangi lengviau nupiešti visą puslapį nei užpildyti žodžiais, galite greitai pereiti sąsiuvinius! Be to, jei ieškote rašytinio įrašo apie savo mintis ir jausmus, kuriuos galėtumėte pažvelgti per ateinančius kelis dešimtmečius (arba ateityje pasidalinti su kitais), logotipų žurnalas laikui bėgant gali būti neišverstas taip gerai, kaip kiti žurnalų metodai .
5 Tikslų žurnalas
Argumentai už: Šis žurnalas gali būti sudarytas iš visų rūšių tikslų, nesvarbu, ar jie yra dienos, savaitės, mėnesio, metų ar net penkerių metų nuo šiol. Kiekvieną dieną reikia šiek tiek laiko pagalvoti, kokius tikslus norite sau išsikelti, ir juos išdėstyti raštu. Vėliau galite pavartyti, kad pamatytumėte, kaip laikui bėgant pasikeitė jūsų tikslai ir prioritetai, ir ką pasiekėte.
Minusai: Kadangi šis metodas reikalauja pastangų ne kasdien jūsų žurnalų sesijoje, turėsite būti labiau motyvuoti ir kruopštesni nei taikydami kitus metodus, kad išlaikytumėte šį žurnalą.
