1. Imkitės jogos.

2. Paskirkite savo vaikams įprastus darbus ir priverskite juos vykdyti!

3. Skaitykite savo malonumui.

4. Eikite šiek tiek lėčiau ir įsileiskite aplinką.

5. Kasdien nusišypsokite bent vienam žmogui.

geriausias skystas rankų muilas jautriai odai

6. Keletą kartų per savaitę rinkitės laiptus.

7. Išjunkite „Netflix“ 11 val.

8. Imkitės naujo pomėgio.

9. Vakarienę gaminkite dažniau .

10. Nustokite spausti snaudimą.

11. Kiekvieną savaitę atlikite po vieną naują dalyką. Tai neturi būti pagrindinė.

12. Išeik iš savo komforto zonos ir tyrinėk daugiau.

13. Padarykite „iPad“ naktinių pramogų išimtimi, o ne įpročiu.

14. Paruoškite maistą bet kuriam draugui ar kaimynui, kai jie serga ar įstringa namuose.

15. Atiduokite daugiau, net jei to norėtumėte patys.

16. Mokykite vaikus dėkoti ir rodykite pavyzdį.

17. Daugiau praktikuokite instrumentą (arba imkitės naujo).

18. Nustokite naudoti telefoną kaip ramentą. Vietoj to, žmonės stebi.

19. Būk daugiau komandos žaidėjas.

20. Gyvenkite minimalistiškiau.

21. Stenkitės kuo geriau pasilikti akimirką ir mėgautis ta saldžia (bet galimai įtempta) valanda tarp grįžimo iš darbo namo ir kūdikio užmigdymo.

22. Padidinkite rytinį žaidimą. Pabuskite pakankamai anksti, kad galėtumėte ramiai papusryčiauti ir pasimėgauti puodeliu kavos.

23. Į savo socialinius kanalus paskelbkite daugiau nefiltruotų ir tikroviškų vaizdų.

24. Pasakyk kartais ne.

25. Galiausiai dovanokite nenešiotus drabužius žmonėms, kurie galėtų jais naudotis.

26. Sužinokite, kaip gaminti daugiau mėgstamo maisto - nebereikės išsinešti!

kaip prižiūrėti plonus plaukus

27. Tapkite protingu maisto prekių pirkėju (prieš eidami kalbame sąrašus ir sandėliukų inventorių).

28. Kiekvieną dieną bėgite keletą mylių.

29. Planuokite reguliariai lankytis pagausėjusioje šeimoje.

30. Paimkite mažiau automobilių ir kabinų. Naudok kojas.

31. Kiekvieną savaitę praleiskite kokybišką laiką su draugais.

32. Dažniau kalbėkitės su žmonėmis telefonu.

33. Nustokite rišti savo 7-erių metų batus. Jie privalo susirišti save!

34. Eik į kiną vienas arba eik į restoraną vienas, tik norėdamas įrodyti, kad gali atlaikyti man skirtą laiką.

35. Kiekvieną mėnesį planuokite bent vieną savaitgalio dienos kelionę.

36. Pasimatymų naktį turėkite bent kartą per savaitę.

37. Eik į aklą pasimatymą.

38. Paimkite tas nuotraukų krūvas į iškarpų albumus.

39. Sutaupykite pinigų ir pasigaminkite kavos namuose.

40. Pradėkite naudoti SPF kiekvieną dieną. Net žiemą.

41. Būkite mažiau argumentuoti.

42. Stenkis dažniau atsistoti už save.

43. Spręskite tris „pasidaryk pats“ projektus, kuriuos pritvirtinote per pastaruosius tris mėnesius.

44. Medituokite penkias minutes kiekvieną dieną.

45. Vietoj kavos rinkitės arbatą.

46. ​​Nustok gerti soda.

47. Pasistenkite greitai atsakyti į el. Laiškus, kad jie nepatektų.

48. Sužinokite, kaip pasigaminti paprastų, paprastų daiktų, kuriuos paprastai perkate, nes naminis skonis yra geresnis - ir tai jums geriau! Pradėkite nuo humuso, gvakamolės, marinaros padažo ar puikaus padažo iš vinigreto.

49. Nustok mušti save dėl klaidų. Mokykis iš jų ir eik toliau.

50. Nuspręsk dirbti toliau. Pirkite gimtadienio dovanas anksčiau, užpildykite mokyklos formas tą dieną, kai jos atvyksta, ir nustokite laukti iki paskutinės sekundės.

51. Sveikus užkandžius laikykite šaldytuve nuosekliai, ne tik taip dažnai.

52. Perskaitykite visas knygas, kaupiančias dulkes ant savo knygų lentynų, kurių dar nesate apėmę.

53. Parašykite daugiau raidžių. Grąžinkite sraigių paštą.

54. Užrašykite vieną dalyką, už kurį esate dėkingas už kiekvieną dieną.

kaip dezinfekuoti medines pjaustymo lentas

55. Sutvarkykite visus savo šlamšto stalčius.

56. Dalyvaukite dailės užsiėmimuose.

57. Gauk papildomą valandą miego kiekvieną naktį.

58. Įsiminkite visus svarbius savo telefono numerius.

59. Pasiimkite pase naują antspaudą.

60. Laikykite telefoną atokiau nuo pietų stalo.

61. Apskaičiuokite atostogų dienas - tai reiškia, kad el. Laiškų nėra!

62. Surinkite šeimos receptus ir padarykite knygą.

63. Valgykite šviežius vaisius kartą per dieną.

64. Visus savo namų vaizdo įrašus perkelkite į DVD, kuriuos galite žiūrėti iš sofos.

65. Imkitės improvizacijos klasės.

66. Įkurkite knygų klubą.

67. Išvalykite savo garažą.

68. Kepkite nuo nulio dažniau.

69. Išbandykite drąsų kirpimą (jis atauga!).

70. Giliai išvalykite savo vonios kambarį.

71. Sumažinkite cukraus kiekį .

72. Iš naujo dekoruokite savo kabiną.

73. Eikite po norimo darbo arba eikite pagal tai, ko norite dabartiniame darbe.

74. Raskite būdą, kaip grąžinti savo bendruomenę.

75. Pasidaryk namų biure.

ką daryti su mėtų želė

76. Susirask naują draugą.

77. Sekite naujienas apie pasaulio naujienas.

78. Pradėkite (ir pabaigite) 1000 dalių galvosūkį.

79. Parašykite apsakymą.

80. Virkite keturių patiekalų valgį (tik norėdamas pasakyti, kad tai padarėte!).

81. Dalyvaukite vyno degustacijos kursuose.

82. Dviratis į darbą.

83. Kiekvieną savaitę paguldykite lovą penkias iš septynių dienų.

84. Venkite kavinės ir verčiau supakuokite savo pietus.

85. Nustok apkalbinėti.

86. Kelkis ir daugiau vaikščiok.

87. Suplanuokite daugiau netikėtų apsilankymų pas savo šeimą.

88. Išvalykite „Facebook“ draugų sąrašą.

89. Atidarydami dovaną, nusiųskite padėkos raštus.

90. Skųstis mažiau.

91. Darbe sukurkite stovintį stalą.

92. Kartą per mėnesį pasilepinkite kažkuo.

93. Skambinkite vietoj teksto.

94. Leiskite sau penkias minutes apsistoti ties klaida, tada eikite toliau.

95. Puoškite kambarį savo namuose.

96. Sukurkite draugų gimtadienių ir didelių renginių kalendorių, kad niekada nieko nepraleistumėte.

97. Kiekvieną savaitgalį išjunkite savo telefoną vienai valandai.

98. Būkite atidūs gerdami vandenį kiekvieną dieną.

99. Sudarykite mėnesio biudžetą ir jo laikykitės.

vakarėlių žaidimai vaikams ir suaugusiems

100. Gerkite daugiau karšto šokolado.