Panašu, kad nuo retinolio šveitimo iki mikrodermabrazijos mes visada vejamės naujausias strategijas, kad galėtume keletą metų atitrūkti nuo veido. Tačiau senėjimo senėjimo pasaulyje gausu gandų ir klaidingos informacijos, todėl stangrios, jaunatviškos odos paieška kartais būna baisi vieta. Prieš tepdami paslaptingas sudedamąsias dalis visam veidui ar išleisdami pusę atlyginimo ant mažo indelio senėjimo kremo, turėtumėte daugiau sužinoti, kaip ir kodėl sensta jūsų oda. Mes pasitelkėme keletą ekspertų, pradedant dermatologais ir baigiant plastikos chirurgais, kad padėtų iššifruoti faktus iš grožinės literatūros.

Susiję daiktai

1 Raukšlės yra pirmasis senėjimo požymis

Nors dauguma žmonių dukart negalvoja apie senėjimą, kol nepradės matyti raukšlių, dermatologai sutinka, kad pirmiausia gali pasireikšti subtilesni odos atsipalaidavimo, smulkių linijų, spalvos pakitimų ir tekstūros pokyčiai. Manau, kad tamsios dėmės ir mažas veido tūris yra tai, ką žmonės pradeda matyti prieš visa kita, sako Jasonas Emeris, MD, sertifikuotas dermatologas ir chirurgas Beverly Hills, Kalifornijoje. Daugelis 20-ies metų žmonių sako, kad jie yra pastebėjęs tamsius ratilus ir tuščiavidurę odą po akimis ir raukšles aplink burną. Visa tai sakant: niekada nėra per anksti pradėti anti-senėjimo rutina . Gavus šį prevencinį greitą startą, viskas gali pasikeisti, kai jūsų oda ilgainiui pradeda prarasti kolageną.

du Senėjimą lemia jūsų genai

Galima manyti, kad senėjimas turi viską, kas susiję su jūsų genetiniu fondu, tačiau jūsų mamos senėjimo laiko juosta nebūtinai yra jūsų rodiklis. Mūsų odos senėjimą lemia tiek vidiniai, tiek išoriniai veiksniai, sako Joshua Zeichner, MD, sertifikuota lentos dermatologė Niujorke. Vidinis senėjimas reiškia mūsų genetinį polinkį ir mes žinome, kad kai kurie žmonės yra genetiškai palaiminti būti „super ageriais“. Tačiau negalima pamiršti ir apie išorinį senėjimą, kuris reiškia natūralaus senėjimo proceso pagreitį dėl aplinkos veiksnių, tokių kaip UV šviesa ir tarša. Nepaisant mūsų genetikos, išoriniai veiksniai gali sukelti blogą senėjimą net ir žmonėms, turintiems gerą genetiką.

3 Cheminės žievės kenkia

Tiek žodžiai „chemikalai“, tiek „žievelė“ gali priversti suklusti, tačiau nebūkite per greitas, kad nugalėtumėte gydymą. Kai kurie senesni, gilūs chemikalai gali visam laikui pakeisti odos išvaizdą Konstantinas Vasjukevičius , Medicinos mokslų daktaras, sertifikuotas lentos plastikos chirurgas Niujorke. Tačiau dauguma šiandien naudojamų žievelių yra daug švelnesnės odai ir, tinkamai vartojamos, nekenkia. Jei vis dėlto nuspręsite kreiptis į gydymą, įsitikinkite, kad jį atlieka kvalifikuotas ir patyręs lentos atestuotas plastikos chirurgas ir ar jūs užduodate daug klausimų, susijusių su jūsų odos tipu.

4 Apsaugos nuo saulės priemones reikia dėvėti tik saulėje

Jei jūsų orų programa prognozuoja debesuotą dangų (arba jūs tiesiog planuojate dieną praleisti uždarose patalpose ), gali kilti pagunda praleisti kremą nuo saulės. Bet nėra protinga taupyti SPF; Hadley Kingo, gydytojo, sertifikuoto dermatologo Niujorke, teigimu, jus nuolat bombarduoja saulės spindulių veiksniai. Ji sako, kad yra dvi UV šviesos rūšys: UVA ir UVB, sako ji. UVA spinduliai paprastai yra susiję su odos ląstelių senėjimu ir dažniausiai yra raukšlių, saulės dėmių ir kitų saulės pažeidimo požymių priežastis. UVB spinduliai yra pagrindinė saulės nudegimo priežastis, tiesiogiai pažeidžianti odos ląstelių DNR ir susijusi su dauguma odos vėžio formų. Stiklas, paprastai naudojamas automobilio, namų ir biuro languose, yra skirtas užblokuoti daugumą UVB spindulių, tačiau neapsaugo nuo visų UVA spindulių, todėl jūsų oda vis dar yra jautri senėjimui.

5 Turėtumėte nedelsdami pamatyti senėjimo rezultatus

Kad ir kaip norėtume, kad būtų stebuklingo toniko ar stebuklingo augalo, kurį galėtume nuryti, kad nusiskustume porą dešimtmečių, pastangos nuo senėjimo dažnai reikalauja atkaklumo, kad pamatytume rezultatus. Retkarčiais ar netaisyklingai naudojamos odos priežiūros priemonės yra dažniausia senėjimo pokyčių prevencijos nesėkmė, sako dr. Vasyukevičius. Dr. Zeichneris priduria, kad vidutinis senėjimą mažinančio produkto laukimo laikotarpis yra vienas mėnuo. Pagalvokite apie senėjančios odos gydymą kaip maratoną, o ne sprintą, ir mes neturime sidabrinės kulkos “, - sako jis. „Aš sakau savo pacientams, kad reikia kelių savaičių ar net mėnesių, kol jie pradeda suprasti daugumos odos priežiūros produktų naudą. Artimiausias dalykas, kurį ketinate gauti prie greito senėjimo senėjimo, yra šveitiklis, padedantis pašalinti negyvas ląsteles ant odos paviršiaus, arba hialurono rūgštis pasiūlyti greitą drėkinamąjį ir putlų poveikį.

6 Brangūs produktai yra efektyvesni

Geros naujienos taupiems pirkėjams: taip, jūs galite turėti švytinčią, jaunatvišką veido spalvą be didelių išlaidų. Didelė kainų etiketė neužtikrina, kad produktas bus efektyvesnis, todėl užuot vertinę pagal kainą, pirmiausia stebėkite ingredientų sąrašą, o antrasis - gamintoją. Kainodara odos priežiūroje kartais labiau atspindi rinkodarą ir prekės ženklą, o ne kokybę, sako dr. Vasjukevič. Nepaisant to, kad daugelis žmonių mano, jog norint išlaikyti jaunatvišką išvaizdą, jiems reikia atlikti brangias senėjimo procedūras, jis sako, kad paprasčiausios ir pigiausios odos priežiūros priemonės dažnai yra veiksmingesnės nei brangesnės alternatyvos. Pavyzdžiui, ilgalaikis nebrangių kremų nuo saulės ir odos drėkiklių naudojimas ilgainiui yra daug pranašesnis už protarpinius ir brangius gydymo būdus vėliau gyvenime “, - sako jis.

7 Naktinė anti-senėjimo rutina yra svarbesnė nei rytinė

Grožio miego koncepcija gali sudaryti įspūdį, kad jūsų naktinė rutina yra ta, kai turėtumėte išmušti visą senėjimo senėjimą arsenalą, tačiau botanikos chemikas ir „DMK Skincare“ įkūrėjas Danné Montague-Kingas prašosi skirtis. Jūsų oda turi skirtingus poreikius. Ryte reikia apsaugoti. Naktį atstatykite. Taigi ryte taip pat norėsite naudoti produktus, kuriuose yra ingredientų, apsaugančių jus nuo taršos ir kenksmingų spindulių (kurie abu yra pagrindinės ankstyvo senėjimo priežastys) “, - sako jis.

8 Retinolį turėtumėte vartoti kiekvieną dieną

Šis mitas yra teisingas ir klaidingas. Nors retinolį galite naudoti kiekvieną dieną, kai kurie odos tipai negali toleruoti kasdienio vartojimo. Per pirmąsias dvi – keturias savaites jūsų odoje vyksta procesas, vadinamas retinizacija (kai odos ląstelės prisitaiko prie pačios tinklainės molekulės), kur ji lengvai dirginama “, - sako dr. Zeichner. 'Norėdami kovoti su paraudimu, sausumu, niežuliu ir lupimu, turėtumėte laikytis tepimo kas antrą dieną, kad jūsų odai būtų laiko prisitaikyti. Geriausia lėtai didinti retinolio vartojimą, nes oda įgauna daugiau tolerancijos, tačiau jei pastebite, kad dažnos dozės vis tiek sukelia dirginimą, geriausia elgtis lengvai. Jūsų oda geriausiai žino, ko jai reikia.

9 Kuo daugiau vandens geriate, tuo geriau

Mums sakoma, kad gausus vandens kiekis gali išvalyti odą ir padėti kovoti su senėjimu. Tačiau dr. Zeichneris sako, kad tai yra įprastas mitas, neturintis teisėto pagrindo. Dažnai girdžiu žmones sakant, kad norint išlaikyti hidratuotą odą reikia išgerti aštuonias stiklines vandens per dieną. Nėra duomenų, patvirtinančių, kad tai tiesa, sako jis. Be to, nėra duomenų, rodančių, kad gerti mažiau nei aštuonias stiklines vandens yra kenksminga. Nors labai puiku, kad kiekviena proga norėtumėte sugadinti H2O, tiesiog nepamirškite, kad per didelis skysčių kiekis turi rimtų neigiamų padarinių sveikatai. Išmetus pusiausvyrą skysčio ir elektrolitų santykis kraujyje, tai gali sukelti nenormaliai mažą natrio kiekį (t. Y. Hiponatremiją).

SUSIJĘS: Jūs tikriausiai negeriate pakankamai vandens - čia yra du paprasti patikrinimo būdai

10 Jei jis dega ar peršti, tai reiškia, kad jis veikia

Skirtingai nei raumenų treniruotės, jausti odos priežiūros nudegimą nėra geras ženklas. Tai reiškia, kad jūsų oda yra sudirgusi, o sudirgusi oda linkusi į spuogus. Tai taip pat iškalbingas rodiklis, kad jūsų odos pH balansas buvo nušalintas nuo pernelyg griežtų produktų naudojimo. Susilpnėjęs barjeras lemia labiau pažeidžiamą veido spalvą ir senėjimą, todėl būtinai maitinkite odą produktais, kurie išsaugo natūralius apsauginius aliejus, užuot juos nuplikę.