Šį peršalimo ir gripo sezoną, išplitus naujam koronavirusui, ne kartą girdėjome vieną žinutę: nusiplaukite rankas! Bet jei nežinai kaip teisingai nusiplauti rankas ar nėra kruopštus dėl savo technikos (ar tikrai dukart dainavote visą „Happy Birthday“ dainą?), jūsų rankos gali būti ne tokios švarios, kaip manote. Tačiau nesijaudinkite, dar ne vėlu atnaujinti rankų plovimo įgūdžius. Pradedantiesiems įsitikinkite, kad nepadarėte jokių toliau nurodytų dažniausiai pasitaikančių rankų plovimo klaidų, tada pasitarkite mūsų rankų plovimo vadovas ir patikrinkite JAV ligų kontrolės ir prevencijos centrų patarimai . Skirkite laiko tinkamai nusiplauti rankas kiekvieną kartą ir galėsite įsitikinti, kad jūsų rankose nėra mikrobų ir išvengti ligų plitimo.

Nors plauti rankas muilu ir vandeniu geriau nei naudoti rankų dezinfekavimo priemonę, tiems laikams, kai esate kelyje ir paprasčiausiai negalite patekti į kriauklę, štai kaip sumaišykite savo rankų darbo dezinfekavimo priemonę .

Susiję daiktai

1 Neplaukite rankų pakankamai ilgai.

CDC duomenimis, 20 sekundžių yra optimalus laikas, per kurį reikia nusiplauti rankas. Tyrimai rodo kad trumpesni laikotarpiai gali būti neveiksmingi pašalinant mikrobus.

Tačiau 20 sekundžių atrodo ilgiau, nei jūs manote - tai laikas, per kurį reikia nudžiuginti dainą „Su gimtadieniu“ du kartus. Norite šiuolaikiškesnio muzikinio įkvėpimo? CNN rekomendavo rankas plauti melodijas kiekvienam dešimtmečiui.

kaip plauti neekologiškas braškes

du Praleisdamas muilą.

Gerai, jei plaunate rankas nenaudodami muilo, tikrai darote tai neteisingai. Remiantis CDC, muilo junginiai, vadinami paviršinio aktyvumo medžiagomis, pašalina nešvarumus ir mikrobus iš jūsų rankų. Be to, mes visi esame linkę kruopščiau nušveisti rankas, kai naudojame muilą ir vanduo, palyginti tik su vandeniu.

Be to, jei jums kyla klausimas, ar pirmiausia turėtumėte pasiekti muilą, ar sušlapinti rankas, CDC rekomenduoja rankas padėti po tekančiu vandeniu (šilti ar šalti darbai), atsukti čiaupą ir tada patepti muilu.

3 Trūksta vietos.

Yra keletas sričių, kurias dauguma iš mūsų praleidžia, kai plaunate rankas: visų pirma rankų nugaros, tarp pirštų ir po nagais. Skirkite laiko, kad būtinai išvalytumėte tas dažnai praleistas vietas. Net jei neturite su savimi nagų šepetėlio, putojimas ir šveitimas sukuria trintį, kuri padeda pašalinti nešvarumus ir mikrobus. Taigi šveiskite!

4 Nesausina rankų.

Jei kruopščiai plaunate rankas, bet paliekate jas šlapias, atliekate tik pusę darbo. CDC įspėja, kad mikrobai gali lengviau persikelti į šlapias rankas ir iš jų (pvz., Kai vis dar šlapiomis rankomis pasiekiate mikrobų vonios duris), todėl būtinai visiškai nusausinkite rankas. Tyrimai rodo, kad rankų džiovinimas švariu skudurėliu arba jų išdžiovinimas ore prieš ką nors paliečiant yra du efektyviausi metodai.

kremas raudonoms dėmėms ant veido

5 Jūs nepakankamai dažnai valote rankšluosčius.

Arba, jei rankas džiovinate nešvariu rankšluosčiu, galite šveisti mikrobus ant švarių rankų. Ypač šaltuoju ir gripo sezonu apsvarstykite galimybę padidinti rankšluosčių skaičių, kai skalbiate, kad žinotumėte, jog kiekvieną dieną naudojate švarų rankšluostį.

Bakterijos klesti ant drėgnų rankšluosčių, todėl būtinai pakabinkite rankšluosčius, kad tarp naudojimo jie kruopščiai išdžiūtų.

6 Jūs pasitikite rankų dezinfekavimo priemone.

Nors rankų dezinfekantas gali būti nepaprastai naudinga tais atvejais, kai negalite patekti į kriauklę, pvz., kai esate automobilyje ar užstrigę susitikime, jis neturėtų būti naudojamas kaip nuolatinis plovimo muilu ir vandeniu pakaitalas. Rankų dezinfekavimo priemonę laikykite laikinu sprendimu, kol galėsite pasiekti kriauklę.

koks yra teisingas pritūpimų būdas

Nors rankų dezinfekavimo priemonė, kurioje yra bent 60 proc. Alkoholio, padės užmušti mikrobus, tačiau tai neužmuša visų rūšių mikrobų ir nepašalins chemikalų jūsų rankose. Visų pirma, jei jūsų rankos yra nešvarios ar riebaluotos, vien rankų dezinfekavimo priemonė to nepadarys.

7 Iš karto po plovimo paliečiate mikrobišką durų rankeną ar maišytuvą.

Kad viešajame vonios kambaryje nepatektų mikrobų ant ką tik nuplautų rankų, pabandykite popieriniu rankšluosčiu išjungti maišytuvą arba, jei galite, atremkite duris koja. Savo namuose, reguliariai dezinfekuoti durų rankenėlės ir maišytuvai.