Mane visada žavėjo visi grožio dalykai, tačiau mano mėgstamiausias grožio produktas neabejotinai yra kvepalai. Aš esu aromato kietas. Jei mano nuolat augančios kvepalų lentynos (atkreipkite dėmesį į daugiskaitos formą) nėra pakankamai įrodomos, tai, kad kvepalus dėviu 24/7 - taip, net prie lovos, tikrai yra.

Tai nereiškia, kad visada buvau toks. Mano mama, būdama protinga, bet taupi moteris, išmokė mane, kad kvepalus reikia rezervuoti ypatingoms progoms. Ir aš vis tiek manau, kad ji turi tašką - visi turėtume turėti tą konkretų kvapą, kurį tam tikromis akimirkomis laikome atokiau.

Bet mano kvapų filosofija pasikeitė, kai mokiausi universitete, kai man buvo padovanotas butelis „Dior Miss Dior“. Tos saldžios gėlių natos iškart tapo mano firminiu kvapu. Kvepėjo taip neįtikėtinai, kad norėjau visą laiką kvepėti - taigi tą vakarą, po dušo, aš užpyliau dar vieną dozę ir nuėjau miegoti.

Bet tai, kas prasidėjo kaip papildomos aštuonios valandos, praleistos su mano mėgstamiausiu aromatu, virto netyčia aromaterapija. Nepaisant didėjančio finalo streso, jaučiau, kaip ištirpsta įtemptos mintys - bergamočių ir raudonmedžio natos ramina ir užmigdo giliausią miegą, kurį turėjau per kelias savaites.

kas yra moliūgų pyrago mišinyje

Kai pabudau, tai buvo pirmas dalykas, kurį užuodžiau. Kvapas išblėso nuo mano odos, tačiau jis maloniausiai, subtiliausiai tvyrojo ant mano paklodžių. Taip atsibudęs pasijutau elegantiška dama - pagalvokite apie spalvingą, senojo Holivudo Marilyn Monroe, išlindusią iš lovos šilkiniais naktiniais marškiniais ir tobulai padirbtais plaukais. (Tikra istorija: Marilyn Monroe garsiai pareiškė, kad ji nieko nedėvėjo lovoje, išskyrus kelis lašus „Chanel“ Nr. 5). Nuo tada aš nusprendžiau atsinešti mėgstamą kvapą su manimi į lovą.

Ir tai ne tik aš. Studijos parodykite, kad kvepalai gali stipriai paveikti jūsų nuotaiką, sumažinti stresą ir atpalaiduoti raumenis, viską, ko norite prieš pataikydami į paklodę. Tai ta pati priežastis, kodėl viešbučiai ir „Airbnb“ šeimininkai naudoja miegamojo kvapus, kad svečiai galėtų geriau miegoti.

kaip pašalinti kilimų dėmes

Taigi, kokius kvapus turėtumėte dėvėti lovoje? Mano grožio miegas labai priklauso nuo saldžių gurmanų ir šiltų gintarų, tačiau tai tikrai priklauso nuo jūsų miego poreikių. Vieni persijungia į seksualius kvepalus, kuriuos taip pat mėgsta jų partneris, o kiti purškia kokosų kvapus, kurie primena atogrąžų atostogas.

„Kad galėčiau ramiai miegoti ir pabusti visiškai pailsėjęs, patariu įsisupti į vanilės kvapus“, - sako parfumerius ir „Tiziana Terenzi“ prezidentas Paolo Terenzi. 'Skirtingos natos gali būti patrauklesnės naktį, ypač baltos gėlės, tokios kaip magnolija, jazminas ir ylang ylang.'

Jei turite problemų užmigti, Rachel Beider, sertifikuota aromaterapeutė iš „Cinquieme Sens“ per „Pratt“ Niujorke, rekomenduoja derinti šalto šalavijo, romėniškos ramunėlės ir bergamočių. Romos ramunėlės yra labai raminančios ir raminančios, kai tepamos prieš miegą. „Clary“ šalavijas iš tikrųjų yra antispazminis vaistas, todėl jis naudingas mažinant neramumą, be to, žinoma, kad bergamotė mažina kraujospūdį ir lėtina širdies ritmą, o tai gali nuraminti nerimo jausmą “.

Eteriniai aliejai yra dar vienas perspektyvus pasirinkimas. „Jei jūsų kvepaluose yra eterinių aliejų, galite palengvinti galvos skausmą, o tai gali labai prisidėti prie jūsų miego kokybės“, - priduria Laura Bates, sertifikuota miego mokslo trenerė ir viena iš Comfybeddy.com.ua . Šiuo atveju jūsų kvepalai gali būti aromaterapijos priemonė. Eteriniai aliejai siunčia signalus smegenims, sukurdami atsipalaidavimo jausmą, reikalingą geresnei miego kokybei “.

Jei pasirenkate eterinius aliejus, aromaterapeutai labai rekomenduoja levandą, kurią dėvint kaip kvepalus buvo parodytas nemigos simptomams pagerinti. 'Tai daro keisdamas smegenų elektrines bangas pagrindiniuose greitojo akių judėjimo (NREM) miego ciklo etapuose, kuris laikomas atsakingu už proto ir kūno ryšio atnaujinimą, atminties sutvirtinimą ir pažeisto audinio atstatymą', - sako jis. Brittany Hogan, aromaterapeutė ir „Nefertem Holistic Skincare“ įkūrėja. 'Tyrimai parodė, kad levandų įkvėpimas prieš miegą ir miego metu gali sutrumpinti užmigimo laiką, sutrumpinti nakties pabudimo laiką ir pagerinti gyvybingumo pojūtį kitą dieną.'

Dar vienas patarimas? „Naudokite esencijas, sukurtas su natūraliomis molekulėmis, nes jos gali sukurti aromaterapinius efektus, kurie suderins jūsų miegą; Deja, sintetinės natos neturi šių naudingų savybių “, - sako Terenzi. Kad ir ką pasirinktumėte, palikite kvapą prieš miegą. Nors kvapų asociacijos gali padėti greičiau užmigti, tačiau tą patį poveikį jis gali turėti ir tuo atveju, jei nešiojamas dienos viduryje.

Norite atnaujinti savo grožio miegą? Žemiau, kai kurie iš mano mėgstamiausių kvapiklių, kurie taip pat yra dvigubi kaip uoslės naktinės kepurės.

Susiję daiktai

1 Jo Malone Londono „Jasmine Sambac“ ir „Marigold Cologne Intense“

Prašyti, kad išsirinkčiau mėgstamiausią Jo Malone kvapą, yra tarsi prašyti motinos pasirinkti mėgstamiausią vaiką. Tačiau ši klasika yra mėgstamiausia prieš miegą (ji taip pat būna visų laikų perkamiausia prekės ženklo uoslės samprata). Labai kviečiantys jazminai ir ilang-ylangai čia pavogia kvapų šou, tačiau, be kitų, galite surinkti ir gintaro bei vanilės natas.

kodėl blogai miegoti su liemenėle

du Tam Dao diptikas

Šis švelnus santalo medienos derinys kartu su mano paklodėmis, švelniai tariant, sukelia priklausomybę. Medienos niuansai pabrėžiami azijietiškų prieskonių užuomina, kuri nukelia į ramų miško pabėgimą.

3 Christin Louboutin Loubidoo

Jei turėčiau įsivaizduoti, kaip kvepia „Disney“ princesė, tai būtų: moteriškas žiedas su pagrindiniu saldumu. Kedro natos ant mano odos sunkiai sėdi, todėl yra pakankamai subtilios, kad būtų galima dėvėti prie lovos, ir pakankamai stiprios, kad išsilaikytų iki ryto.

4 Atelier Cologne Lemon Island Cologne Absolue Pure Kvepalai

Vidury nakties norėčiau, kad mane nugabentų į atokią salą, ir būtent tai man daro šis aromatas. Jame yra sūrio jazmino iš Indijos, šiltos vanilės iš Madagaskaro ir žaliosios citrinos iš Rodrique (sala viduryje Indijos vandenyno) natos, kurios patenkina mano atogrąžų atostogas.

SUSIJĘS : 7 skirtingi kvapai, leidžiantys keliauti niekur nedingstant

geriausias podcast'as, kuriuo galima užmigti

5 Jimmy Choo Aš noriu Choo

Jei norite jaustis šiek tiek seksualiau po darbo valandų, išbandykite naujausią iš Jimmy Choo. Šis gėlių rytietiškas aromatas užpilamas aksominio persiko ir vanilės natomis, kad kvapas būtų lygus jausmingas ir rafinuotas.

6 Tomas Fordas Tuberose nuogas

Dar vienas viliojantis pasirinkimas? Tomo Fordo „Tubéreuse Nue“ prekės ženklo įkvėpimas yra gilus jausmingumas po nakties šydu, kuris yra frazė, kurios dabar noriu įterpti į savo lovos rėmą. Pagrindinė nata yra naktinės tuberozos žiedas, kuris geriausiai apibūdinamas kaip narkotiškai saldus ir svaiginantis. Viktorijos laikais augalas buvo toks kankinančiai gundantis, kad jaunos moterys buvo įspėtos pernelyg nesiartinti prie naktį žydinčių žiedų, kad atsitiktinis dvelksmas nepažadintų pavojingai neteisėto noro.

7 Giorgio Armani grožio ir intensyvios aistros parfumuotas vanduo

Mano, kaip dirbančios moters Niujorke, metu, atrodo, neįmanoma pabėgti. Greitas šio buteliuko užpylimas priverčia užmigti beveik akimirksniu dėl raminančių juodųjų serbentų ir vanilės natų.

8 Dior Mis Dior

Ir, žinoma, negaliu nepaskambinti Miss Dior, rožinio kūdikio buteliuko, nuo kurio viskas prasidėjo. Šis moteriškas aromatas puikiai tinka atsipalaiduoti - jo gėlių natos yra lengvos ir erdvios, tačiau joje yra tik tiek prieskonių ir bergamočių, kad atitraukčiau mano mintis nuo chaotiškos dienos.