Nebuvo dramatiškos Tikros namų šeimininkės –Lygis iškrenta. Net ne erzinantis nesusikalbėjimas dėl teksto. Tik lėtas supratimas, kad kibirkštis, kuri jus palaikė per daugelį maratono skambučių ar vėlyvą vakarienės bėgimą, atrodo, išnyksta. Jei pastebėjote, kad greitai susitiksime, planai niekada realiai neišsipildo, arba, jei taip atsitiks, jūs abu stengiatės rasti apie ką paplepėti per savo latte, tada jūs galite būti draugystės dreifo viduryje.

Štai kodėl draugystės nutolsta. Labiausiai tikėtina, kad kaltininkas yra tas, kad gyvenimas tiesiog trukdo. Dėl hektiškų tvarkaraščių nėra taip patogu susitikti su improvizuotu alumi ar sekmadienio-ryto jogos užsiėmimais, kaip dažnai. Mes jausimės lyg pametę chemiją, bet dažniausiai taip yra tik todėl, kad praradome intymumą dėl to, kad nesijungėme taip reguliariai, sako Shasta Nelson, generalinis direktorius GirlFriendCircles.com , svetainė, kurioje moterys supažindinamos su naujais draugais.

Dideli gyvenimo pokyčiai - santuoka, naujas darbas, vaikų turėjimas - taip pat gali išbandyti draugystę. Jei jūsų gyvenimas pasisuko skirtingomis kryptimis, turėsite daugiau dirbti, kad rastumėte bendrą kalbą, kad išlaikytumėte emocinį ryšį. Ir jei jūsų ar draugo vertybės pasikeitė, jūsų santykiai nebus tokie tikri, kad atlaikytų paviršutiniškesnius pokyčius jūsų gyvenime, aiškina Jan Yager, Ph.D., sociologas ir knygos autorius Kai skauda draugystę . Kitaip tariant, jei jūs ir jūsų draugas staiga nematote akių į akis tokiomis temomis kaip vaikų auklėjimo stiliai, pinigai ar politinės pažiūros, jūsų santykiai gali nepajėgti išgyventi perkeliant porą valstybių.

Nepadeda ir socialinė žiniasklaida. Jei palaikėte ryšį su „Facebook“, tai gali neigiamai paveikti jūsų artimus santykius. Pavyzdžiui, jei jūs paskelbėte, kad buvote susižadėjęs su visais savo socialiniame tinkle, o ne iš pradžių pasakojote pasirinktai draugų grupei, tai gali paskatinti jūsų artimus bičiulius manyti, kad jie jums nebe tokie ypatingi. Socialinė žiniasklaida turi galimybę užmegzti atsitiktinius ryšius, tačiau tai gali susilpninti jūsų artimesnius ryšius, jei nenorite tęsti tarpusavio bendravimo, sako Yager.

Nepriimkite to asmeniškai. Perspektyvos palaikymas šiek tiek palengvina skausmą. Tyrimai rodo, kad kas septynerius metus keičiame pusę savo artimų draugų. Tai reiškia, kad BFF - geriausi draugai amžinai - yra gana reti. Nors tai gali sukelti didelį nusivylimą ar įtampą, kai tai nutinka jums, normalu, kad daugelis draugysčių trunka tik tol, kol turite ką nors bendro - tą patį darbą, gyvenate toje pačioje kaimynystėje ar jūsų vaikai eina į tą pačią mokyklą , sako Nelsonas.

Pažeminti, o ne ištirpinti. Draugystės nebūtinai turi būti visos arba nieko, todėl nėra pagrindo griebtis išsiskyrimo. Daugeliui iš mūsų santykių nereikia tiek, kiek mums gali tekti suteikti sau leidimą leisti ryšiui atitrūkti nuo 10 lygio iki 5 lygio artumo, sako Nelsonas, patvirtinantis, kad turėti draugų yra vertinga visų intymumo lygių, net ir tų, kurie jungiasi tik paviršiaus lygyje. Be to, gali būti, kad po metų ar dvejų jūs ir jūsų bičiulis vėl pakilsite į 10 lygį.

Galite stengtis atgaivinti chemiją. Reikšmingiems santykiams palaikyti reikalingi trys ingredientai: pozityvumas, nuoseklumas ir pažeidžiamumas, sako Nelsonas. Jei jūsų pasimatymų yra nedaug, skirkite jai reguliarų laiką kalendoriuje ir įsitikinkite, kad jūsų planai padidins jūsų teigiamos energijos kiekį. „Yager“ rekomenduoja pagalvoti apie veiklos rūšis, kuriose kartu smagiausiai praleidote laiką (tarkime, žygius pėsčiomis), taip pat apie momentus, kai galbūt nesusitvarkėte (galbūt naktį išgerdami), ir pagal tai planuokite. Jei įtariate, kad jūsų draugas gali būti susierzinęs dėl kažko, ką padarėte, iškelkite problemą tokiu būdu, kuris atveria duris diskusijoms, o tai nekelia kovos. Galima sakyti, tikiuosi, kad nepadariau nieko, kad tave įžeistų. Aš tavęs labai pasiilgau. Kas vyksta tavo gyvenime? Jos pasitraukimo priežastis negalėjo turėti nieko bendro su jumis - ji galėjo patirti santuokos problemų, sveikatos problemų ar tiesiog trūkti laiko ir energijos. Bet kuriuo atveju jūs sukursite tvirtesnį ryšį.

Tačiau neverskite to, jei taip neatsitiks. Ne visada pavyks sugrįžti į tą vietą, kur kadaise buvo jūsų santykiai. O jei per daug stengsitės, galų gale net atstumsite savo draugą. Kaltinti ką nors savo draugu niekada nėra sveika; draugystė turi būti laisvai suteikiama kiekvienai šaliai - tam reikia eiti su srautu, sako Yager. Ir jei jūs ir jūsų vidurinės mokyklos bestie tik prisiminsite senus vaikinus ir praleisite 8-ąjį periodą, kai susitiksite kartą, tai ką? Tai nesumažina to, ką turėjote kartu. Net jei niekada nekuriate naujų prisiminimų kartu, tai, ko visada turėsite - jūsų bendras laiko momentas - yra tai, ko niekada negalėsite turėti su kitu draugu.