Dėl tokių dalykų kaip internetas, išmanieji telefonai ir „Instapots“ šių dienų gyvenimas yra susijęs su efektyvumu ir patogumu. Kad ir koks gražus būtų ilgas, prabangus dušas prieš miegą, kartais tiesiog nesame nusiteikę susidoroti su muilu, šveitimu ir skutimu. (Jau net nekalbant apie plaukų plovimą ir džiovinimą – visai kitas žvėris.) Bet mes nesame gyvūnai! Nors tikrai yra būdų, kaip išspręsti visą kvapo problemą, dušas taip pat naudingas jūsų odos sveikatai. Bet kaip dažnai turėtumėte nusiprausti?
švino namuose, pastatytuose iki 1978 m
SUSIJĘS: Pasak mokslo, kaip išsimaudyti tobuloje vonioje
Na, tai priklauso nuo kelių veiksnių. „Kai kuriems žmonėms po prakaitavimo reikia nusiprausti vieną ar du kartus per dieną, o kitiems, kurie nėra tokie aktyvūs, gali užtekti tik kelis kartus per savaitę“, – sako Niujorko kosmetikos dermatologė Michele Green. . „Nors negalima nuvertinti asmeninės higienos svarbos, kiekvieno žmogaus oda yra skirtinga. Priklausomai nuo sezono, jūsų odos ir jūsų pageidavimų, jūsų dušo dažnis gali skirtis ištisus metus. Dėl šalto oro ir patalpų šildymo oda žiemą bus sausesnė nei įprastai. Vasaros mėnesiais galite tapti riebesni dėl drėgmės, prakaito ir apsaugos nuo saulės.
Nepaisant to, nebūkite be dušo ilgiau nei kelias dienas – kas antra diena yra maždaug ilgiausias laikas, kurio norėsite laukti.
„Be kvapo, jums reikės susirūpinti dėl daugybės įvairių odos problemų, tokių kaip spuogai, dirginimas, esamų odos ligų paūmėjimai , ir net mielių ar grybelinių infekcijų“, – perspėja daktaras Greenas. Spuogai susidaro, kai užsikimšę ir uždegę riebaliniai folikulai ne tik ant veido, bet ir krūtinė ir nugara taip pat. Per mažai prauskitės po dušu, todėl spuogus sukeliančios bakterijos gali įstrigti porose. Kad pašalintumėte bet kokius kūno odos įtrūkimus, dažniau nei dabar prauskitės po dušu, naudodami lufą, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles ir išliktų švarios poros. Dr. Green priduria, kad svarbu nuplauti lufą ir pakabinti, kad išdžiūtų tarp naudojimo, kad būtų išvengta bakterijų plitimo.
SUSIJĘS: Tai yra 7 geriausi veido prausikliai nuo spuogų, pasak dermatologų
kada sodinti moliūgus Indianoje
Kita vertus, jei prausiatės po dušu daugiau nei kartą per dieną, jūsų odai reikės papildomo TLC. „Tie, kurie treniruojasi nuolat, tikriausiai turėtų po to nusiprausti po dušu, o tai, jei tai daroma tinkamai, nekenkia odai, tačiau gali prireikti pakeisti įpročius“, – aiškina Los Andželo gydytoja dermatologė Lisa Chipps. Kad oda būtų sveika, geriausia, kad dušas būtų greitas ir drungnas. Nors ilgi, karšti dušai gali jaustis puikiai, jie gali suardyti natūralų odos barjerą ir išsausėti bei sudirginti odą.
Ekspertai rekomenduoja naudoti švelnius prausiklius ir vengti šveičiamųjų kūno valiklių, kad išlaikytumėte pH balansą ir nepašalintumėte odos natūralių aliejų. „Po maudymosi nusausinkite (nešveiskite) odą ir užtepkite a švelnus drėkiklis bet kokioms vietoms, kurios linkusios į sausą odą“, – priduria daktaras Chippsas. Taigi, nesvarbu, ar maudotės po dušu kasdien, ar kas antrą dieną (nepraleiskite ilgiau), svarbu, kad maitintumėte odą.
kaip išlaikyti gerą namų kvapą
SUSIJĘS: 4 sveikos priežastys nusiprausti po šaltu dušu (neskaitant vėsinimo karščio bangos metu)
