Taip, jūs galite kaltinti savo baisų pavojaus garsą dėl rytinio mieguistumo - na, kažkoks. Tikroji kaltininkė yra miego inercija, fiziologinė būsena, kurią užimate iškart po pabudimo, nes kūnas natūraliai pereina iš miego į budrumą. Šis snaudimo fenomenas yra priežastis, dėl kurios pirmą kartą atsikėlę dažnai jaučiatės murzini, dezorientuoti ir nekoordinuoti, ir tai gali trukti nuo keturių sekundžių iki keturių valandų - taip valandos —Pabudus. (Kai kurie tyrimai rodo, kad intensyvesni ir ilgesni miego inercijos simptomai yra panašūs į girtumą: blogas sprendimų priėmimas, sumažėjęs budrumas ir sutrikusi pusiausvyra bei koordinacija.)

SUSIJĘS: Kaip nustoti spausti snaudimo mygtuką

Geros naujienos yra tai, kad kasdienį mieguistumą galėtumėte išjudinti tiesiog perjungdami žadintuvą iš įprasto pypsėjimo ar skambėjimo į daug malonesnį triukšmą. Neseniai atliktas RMIT universiteto Australijoje tyrimas parodė, kad pabudimas dėl daugiau melodingų pavojaus garsų, nesvarbu, ar tai nuotaikinga daina, ar muzikinis pavojaus signalas, gali padėti neutralizuoti neigiamą miego inercijos poveikį.

[Mes] nustatėme, kad pasirinkto pabudimo garso melodiškumas daro įtaką miego inercijai, praneša „BioRxiv“ paskelbtas tyrimas . Garsas, suvokiamas kaip melodingas, sukelia mažiau miego inercijos, palyginti su garsu, kuris laikomas neutraliu (nei melodingu, nei melodingu).

Išanalizavę 50 dalyvių skirtingų rytinių įpročių, mokslininkai nustatė, kad tie, kurie pabudo pagal patrauklias, melodingas dainas, pvz., „The Beach Boys“ ir „The Close Boe“, „The Cures“, „Good Vibrations“, daug rečiau kenčia nuo miego inercijos nei tie, kuriuos sužadino. tipiniais pypsėjimo ar skambėjimo signalais.

Taigi, jei iš tikrųjų norite jaustis budriai, kai įsijungia žadintuvas, galbūt atėjo laikas atsisveikinti su nepaliaujamu pypsėjimu, kurį jau daugelį metų trenkiate snauduliu, ir pabandyti pabusti vietoj patinkančios dainos.