Viso fizinio darbo, kurį atliekate, kad padidintumėte pasitikėjimą savimi, reikia tinkamai nusiteikti. Turėtumėte laisvai dirbti darbą, kuris turi įtakos jūsų psichinei būklei. Tyrimai parodė kad klausydamiesi teigiamos, nuotaikingos muzikos žmonės sulaukia daugiau sėkmės gyvenime ir turi geresnę sveikatą. Klausantis muzikos išsiskiria dopaminas – geros savijautos neuromediatorius.
Iš visų pasirinkimų, kaip sustiprinti pasitikėjimą savimi, muzika mažiausiai trukdo jūsų gyvenimui. Galite klausytis muzikos bet kur ir naudodamiesi srautinio perdavimo paslaugomis, galite klausytis bet kokios muzikos. Turėdami tokį prieigos lygį, nepatiriate galimo kitų nuotaiką gerinančių priemonių, pvz., kelionių ar išlaidų, pvz., apsipirkimo ir mažmeninės prekybos terapijos, pavojų.
Taip pat įrodyta, kad teigiamas savęs patvirtinimas suteikia jums labiau pasitikintį požiūrį į gyvenimą. Pakartotinai sakydami sau, kad esate roko žvaigždė, galite pakelti nuotaiką ir sumažinti stresą prieš svarbų ar nervus veriantį įvykį. Psichologai nustatė kad žmonės, kurie prieš stresinius įvykius užsiima save patvirtinančiu elgesiu, nepasikeitė savo kūno streso rodikliuose, o tie, kurie savęs nepatvirtino, nurodė padidėjusį streso lygį.Net labiausiai pasitikintys pasaulio žmonės ten nepateko per naktį. Pasinaudokite šiuo patarimu, įsidėkite į darbą, pasirūpinkite savimi ir eisite teisingu keliu į labiau pasitikinčius ir sėkmingesnius.
apie autorių
Jennifer Bell yra laisvai samdoma rašytoja, tinklaraštininkė, šunų entuziastė ir aistringa paplūdimio lankytoja, dirbanti Pietų Naujojo Džersio valstijoje.
Ar šis įrašas buvo naudingas? Praneškite mums, jei šis įrašas buvo naudingas. Tik taip galime tobulėti.taip ne
