Nors valgant lauke, jūs galite atleisti nuo pareigos iš patiekalų, tačiau, anot a., Tai gali turėti rimtų padarinių sveikatai naujas tyrimas paskelbta Amerikos hipertenzijos žurnalas . Apklausę 501 universiteto studentą Singapūre, mokslininkai nustatė, kad polinkis vakarieniauti buvo susijęs su prehipertenzija, sąlyga pažymėtas padidėjusiu kraujospūdžiu kad dažnai yra hipertenzijos pirmtakas.

Ištyrę kiekvieno dalyvio kraujospūdį, kūno masės indeksą (KMI) ir gyvenimo būdą, mokslininkai iš Singapūro Duke-NUS medicinos mokyklos nustatė, kad maždaug 27 proc. Žmonių sirgo prehipertenzija, o 38 proc. Gyventojų valgė mažiausiai 12 kartų. iš savo namų kiekvieną savaitę. Be to, kad dažnai lankosi restoranuose, prehipertenzija sergantys asmenys taip pat turėjo didesnį KMI, reguliariai rūkė ir nebuvo labai fiziškai aktyvūs.

Žinoma, 12 valgių per savaitę gali atrodyti daug ir jų galima lengvai išvengti, tačiau mokslininkai nustatė dar vieną stebėtiną sąsają: net pavalgius už vieno papildomo valgio, padidėjo prehipertenzijos tikimybė 6 proc.

Jei maisto gaminimas namuose atrodo bauginanti užduotis, čia yra 10 paslapčių dėl to jūsų laikas virtuvėje bus mažiau įtemptas - be to neprotinga strategija už tai, kad vakarienę gavote ant stalo.