Pinigų stresas yra klastingas ir kartais ne taip klastingas būdas išlaikyti geriausius iš mūsų naktį. Skolos, išlaidų įpročiai ir taupymas (arba jų trūkumas) yra tik keli iš labiausiai paplitusių finansinio nerimo šaltinių suaugusiųjų tarpe. Remiantis naujausia taupymo ir investicijų programos apklausa Stash , daugiau nei 60 procentų amerikiečių teigia, kad pinigai yra pagrindinis streso šaltinis jų gyvenime - ir beveik pusė šios grupės pripažįsta, kad dėl to neteko miego. Netgi paprasčiausias kalbėjimas apie pinigus kelia nerimą, sako 60 proc. Respondentų, nesvarbu, ar jie mano, kad tema yra pernelyg gėdinga (35 proc.), Jaudinanti (33 proc.), Ar tabu (13 proc.).

Galbūt nenuostabu, kad ne visi fiskaliniai rūpesčiai yra vienodi. Remiantis Stasho išvadomis, moterys dalyvės 5 proc. Dažniau nei jų kolegos vyrai teigė, kad nuolat stresuoja dėl pinigų problemų, o 5 proc. Moterų dažniau praleido svarbią mėnesinę sąskaitą. Ir nors biudžeto nerimas sulaiko beveik 65 procentus žmonių nuo tokių dalykų eidamas atostogų , sprendžiant namų remontą, dalyvaujant vestuvėse ir vakarieniaujant, moterys 10 proc. dažniau nei vyrai atsisako tokio pobūdžio asmeninių išlaidų ir ypatingų progų dėl pinigų nesaugumo.

Neleisti iš streso gauti pinigų iš jūsų skamba daug lengviau nei padaryti, bet jei esate kažkas, kas nuolat kramto pinigus - pradedant mokėti studentų paskolas ir kaupiant pensijai, tiesiog laikantis mėnesio biudžeto - šie veiksnūs finansiniai patarimai gali padėti padėti jums teisingai eiti.

1. Sužinokite realiai apie savo finansus

Kuo baisu tai gali būti, nebijokite savo pinigų situacijos. Tai tavo, ir niekur nedings. Tiesą sakant, kuo labiau jūs jį ignoruojate, tuo jis tampa labiau įtemptas. Būti sąžiningu su savimi yra vienas iš geriausių pirmųjų žingsnių, kurį galite padaryti, siekdami įveikti didėjantį pinigų stresą, sako „Stash“ atstovė Vera Hanson. Pradėkite įvertindami savo dabartinę finansinę situaciją: bet kokią skolą, kiek jūs gaunate kiekvieną mėnesį, palyginti su tuo, kiek išleidžiate, būsimomis išlaidomis ir ilgalaikiais taupymo tikslais.

teisingas būdas padengti stalą

Ir nejaučia, kad jūs turite tai spręsti vienas. Nors moterys daugiau nei 10 proc. Dažniau nei vyrai patiria stresą kalbant apie pinigus, labai svarbu atvirai pasitikėti tuo, kuo pasitikite. kreditinės kortelės skola sumažinti kasdienį 6 dolerių latte įprotį.

2. Atlikite vieną priimtiną tikslą vienu metu

Kas jaučiasi geriau nei pasiekti tikslą, kad ir koks mažas jis būtų? Atlikę savo finansinės padėties auditą, išsikelkite sau vieną, įgyvendinamą finansinį tikslą, o ne bandykite padaryti viską iš karto. Nuspręskite vieną sritį, kur galite sutelkti savo santaupas, nesvarbu, ar tai yra studentų paskolų skolų sprendimas, skubios pagalbos fondo steigimas ar mėnesinių pensijų įmokų didinimas, sako Hansonas.

3. Įdėkite mokėjimus ir santaupas į autopilotą

Automatizavimas yra naujas delegavimas! Turint omenyje aiškius pinigų tikslus, laikas pradėti jų siekti - net nesijaučiant kaip darbu. Reguliariai atidėjus nedideles pinigų sumas laikui bėgant, tai yra puikus būdas pajusti, kad tu neatsiųsi per daug iš karto, palieki vietos susimokėti už būtiniausius daiktus ir šiek tiek pasilinksminti, sako Hansonas.

Pinigų valdymo programų ir įrankių dėka galima lengviau automatizuoti savo santaupas. Tinkamo įrankio radimas yra puikus būdas taupyti be rūpesčių ir be rūpesčių - tai gali sumažinti jūsų stresą tiek trumpuoju, tiek ilguoju laikotarpiu, sako Hansonas. („Psst - Stash“ turi didžiulį įrankių rinkinį, leidžiantį automatiškai išsaugoti pritaikomais žingsniais. Jis netgi pateiks pasiūlymų dėl įnašų, atsižvelgdamas į jūsų asmeninius išlaidų įpročius).

SUSIJĘS: 5 geriausios biudžeto sudarymo programos, neleidžiančios įsiskolinti