Ekspertai jau seniai sveikino tam tikrų vitaminų - ypač antioksidantų - naudą dėl jų maistingumą skatinančių, laisvųjų radikalų kovos galimybių. Kalbant visų pirma apie odos priežiūrą, tikriausiai ieškojote kai kurių sunkiai besiverčiančių žmonių (tokių kaip beta-karotinas, vitaminas E ir vitaminas C), kurie padėtų įgyti galingą smūgį jūsų asmeninei rutinai.

Vitaminų pasaulyje labiau paplitęs odos priežiūros ingredientas yra vitaminas K, kuris dažniausiai sveikinamas dėl to, kad padeda organizmui gydyti žaizdas. Bet ar „K“ galėtų įrodyti dar vieną svarbią grandį, kai reikia sukurti geležimi apipintą gynybą nuo senėjimo? Vitaminas yra gana intriguojantis - a vitamino K tyrimas netgi patvirtino, kad gausus vitamino K vartojimas gali padėti gyventi ilgiau. Paprašėme dermatologų suskaidyti vitaminą ir įvairias jo savybes sveikatai.

Kas tiksliai yra vitaminas K (ir kuo jis skiriasi nuo kalio)?

Pasak Yunyoung Claire Chang, MD, sertifikuoto lentos kosmetikos dermatologo „Union Square“ lazerinė dermatologija Niujorke vitaminas K, kurio daugiausia yra žaliosiose lapinėse daržovėse, pavyzdžiui, špinatuose, lapiniuose kopūstuose, antkakliuose ir šveicariškuose mangolduose, geriausiai apibūdinamas kaip būtinas riebaluose tirpus vitaminas, vaidinantis svarbų vaidmenį kraujo krešėjime (slopinantis per didelį kraujavimą), kraujyje. kalcio reguliavimas ir bendra kaulų sveikata.

Be to, laboratorijų ir gyvūnų tyrimai parodė, kad vitaminas K gali sumažinti uždegimą skatinančių baltymų (vadinamų citokinais) gamybą, todėl veikia kaip priešuždegiminis “, - sako dr. Chang. 'Tiek gyvūnų, tiek žmonių tyrimai parodė, kad vietinis vitaminas K gali padėti gydyti žaizdas, galbūt dėl ​​jo antioksidacinių ar kraujo krešėjimo savybių.'

Kita vertus, dr. Changas pabrėžia, kad kalis, dažnai randamas vaisiuose ir daržovėse, pavyzdžiui, bananuose, abrikosuose, moliūguose, bulvėse ir grybuose, yra laikomas mineralu ir elektrolitu, o ne vitaminu.

Kaip elektrolitas, kalis turi galimybę praleisti elektrą vandenyje “, - sako ji. 'Organizme kalis vaidina svarbų vaidmenį daugelyje kūno procesų, įskaitant skysčių balanso ir kraujospūdžio, raumenų susitraukimų ir nervinio signalo laidumo reguliavimą'.

Kokie yra vitamino K pranašumai odos priežiūroje ir kaip tai gali padėti nuo senėjimo?

Gerindamas kraujagyslių elastingumą ir bendrą kraujagyslių sveikatą, vitaminas K gali padėti keliems pirmaujantiems senėjimo veiksniams, įskaitant strijų, venų varikozės, mėlynių, apatinių akių paburkimų, tamsių ratilų ir kitų kraujagyslių komponentų atsiradimą. , sako Sejal Shah, gyd , lentos sertifikuotas dermatologas Niujorke.

Dėl savo kolageno skatinimo ir žaizdų gijimo galimybių vitaminas K gali skatinti sklandesnį, jaunatviškesnį švytėjimą, sako dr. Shahas. Taikoma vietiškai, ji taip pat turi priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių, neutralizuojančių uždegimą ir laisvuosius radikalus (kurie abu skatina senėjimą), sako ji. Studijos parodė, kad tai apsaugo odą nuo aplinkos agresorių ir padeda uždegimas , konkrečiai.

Dr. Shahas taip pat pabrėžia, kad įrodyta, kad geriamasis vitaminas K pagerina jautrumą insulinui ir palaiko sveiką cukraus kiekį kraujyje. Kaip mes dabar žinome, didelis cukraus kiekis kraujyje taip pat gali prisidėti prie ankstyvo senėjimo, sako ji.

Ar vitaminas K gali padėti ir esant tokioms odos ligoms kaip egzema?

Kitas jo priešuždegiminių savybių privalumas? Dr. Shahas sako, kad vitaminas K gali pagerinti uždegimines ligas, tokias kaip psoriazė ir egzema .

Tačiau nesijaudinkite per daug - žadėdami (ir verta šūvio), tiek daktaras Changas, tiek daktaras Shahas pažymi, kad vitamino K ir probleminės odos tyrimai buvo riboti, todėl reikia atlikti daug daugiau tyrimų. Nors vitaminas K pasiūlė turėti antioksidacinių, priešuždegiminių ir kolageną gaminančių savybių, tiesioginė jo nauda odos ligoms vis dar nėra aiški, sako dr. Chang.

Smalsu patiems išbandyti vitaminą K, taip pat pasinaudoti kitų galios ingredientų nauda? Čia yra mūsų mėgstamiausi antioksidantų turtingi produktai, kad galingas ingredientas būtų pritaikytas praktiškai.

Susiję daiktai

1 Omorovicza atgaivinantis paakių kremas

Šio kremo vitaminas K (gaunamas iš liucernos aliejaus) pašalina tamsius ratilus, o arnikos ir agurkų ekstraktai padeda išpūsti ir stresuoti patinę ir pavargusią paakių odą.

du „Jaunimas žmonėms“ drėkinamasis kremas „Air-Whip“ su hialurono rūgštimi

Kaip ir kokteilis odai, šis lengvas drėkinamasis kremas veikia sintetinių maisto medžiagų ir vitaminų (C, E ir K) sintezę, randamą kopūstuose. Žalioji arbata ir hialurono rūgštis suteikia papildomą maistinių medžiagų ir drėkinimo impulsą.

3 Indie Lee skaistinamasis prausiklis

Šis prausiklis, makiažo valiklis ir kaukė pagaminti iš braškių sėklų aliejaus (vitaminų A, B, C, E ir Omega 3) ir pomidorų ekstraktų (vitaminų A, C ir K) kartu su drėgmę subalansuojančiais kviečių baltymais. stiprus, tačiau švelnus antioksidantas.

4 „Prima Night Magic“ intensyvus veido aliejus

Atkurkite, kai snaudžiate šiuo nakties veido aliejumi iš „Prima“. Žvaigždžių ingredientas yra dygliuotų kriaušių aliejus, kuriame gausu vitamino K, antioksidantų, amino rūgščių, fitosterolių ir omega riebalų rūgščių, kurie padeda maitinti ir skaistinti odą. Plataus spektro kanapių CBD suteikia papildomą raminantį poveikį.

5 „Eminence Stone Crop“ deguonies suteikiantis „Fizzofoliant“

Pasirūpinkite „Emizijos“ „fizzofoliant“, kuris remiasi akmens pasėliais, ryžiais ir adzuki milteliais, kartu su mikrodalynėmis, kad padėtų (švelniai) atsikratyti negyvų ląstelių odos ir nešvarumų, kad būtų lygesnė ir labiau švytinti veido oda.